如果你正為飲食所苦；如果你正為體質所苦；如果你正為疾病所苦；請試試這套瑜伽飲食療法。不管你是不是正在練瑜伽，這套來自古文明印度的飲食，均適用於任何人。 運用印度韋達養生飲食，你可以調整體質，免受不平衡之苦。認識自己的體型，你會知道如何預防疾病，對付疾病，甚至可以預知自己容易得什麼疾病。
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由新到舊
絕大多數人在別人貪婪時也會貪婪，在別人恐懼時也忍不住害怕。
這是人性，這沒錯，可就做不了股神的價值投資了。
那其中的恐懼與貪婪並不只是表面意思，而是你能用「心」去「覺」，否則這句話真正的含意你就永遠學不到，財富也就遠在天邊了。
下一次衝擊再來時，你可以不被綁架，甚至可以駕馭它去點石成金。
委屈的活法，會讓人無意間「凡事將就」。因為自己不從委屈走出來，就會不自覺地也去委屈自己，以符合人設。如此，人會沒自信，面向世界就是一張苦瓜臉。自覺委
那種明亮是源自於內在一種很直接、很真實的滿足感
作息正常
身體的清潔
所謂「以客為尊」，如果把身體當作客人一般對待，那不該就是這樣做的嗎
覺察自己，先於覺天地萬物
深呼吸，就能排毒
促進消化
讓你有好氣色
排出情緒與思想的毒素
減壓與放鬆
奇蹟，就只是你願意在每一天的生活裡勤勤懇懇去走出來的足跡。
會一直想，就是因為你把你的注意力與能量都放在大腦、頭部，尤其是眼睛。
可是，正常人都有的肚子、兩腳，其實都一直處在疏於照顧的狀態。
擁有肚子，卻不思照顧、不好好使用，當然會造成身心很大的失衡。
想要從根本處甩掉痛苦，那就要轉換平台
＃不讓你的身心讓大腦壓制全場。多多去使用並照顧你的肚子和雙腳。
自己該活成什麼樣子呢
先把「不屬於你的」都放下。
其實，很多觀念是從小，來自家庭期待、社會眼光、老師同學、卓越人士⋯⋯慢慢累積下來的。有的觀念是你不設防時被植入的，有的是你真以為還不錯的。然而，這些觀念是在束縛你，讓你活得不好，或讓你太刻意要活成某種特定的樣子，以至於你失去了真心，也離
積陰德，真會有好報嗎？
有人默默行善，也不圖什麼，但他會愈來愈肯定這就是在積陰德，
也愈來愈覺得這樣做不只利人，也終將利己。
你有看日劇《重啟人生》嗎？「有積陰德下輩子才能繼續當人」喔；但其實，不是這樣的。
雖然劇情不完全與我知道的陰德相同，不過，對白真實有趣，演出人際之間種種荒謬，可笑
道士念的經完全聽不懂，但先去感謝後，靜下來可感受到用意。
一開始是在形容「死」這件事對亡靈的打擊。
好像在說，喔，這樣啊，氣喘不過來真是太難受了，我知道我知道⋯⋯就是在同理亡靈。
也有安慰他，聽起來很像在說，不過，你看吼，之前全身酸痛，現在是不是都好了呢？也不錯吧。
＃對你很不想要的事要持續自問
＃癡＝執著＝鉤子＝被綑綁而無法前進
＃除夕團圓這件事並不是要取悅自己的
＃用社交的心態去面對全家人
＃真正長大成人跨年關
特別是要思考，要去親近什麼，才能讓自己時刻充滿著朝氣
那所謂往前走就是有找到事情做就好嗎？在這個點上，還是很容易誤入歧途的！
你看，多少人「做」了一輩子，到後來也活成了勞碌命的人格。
懂得養朝氣之外，你做事情的「優先順序」也很重要。
那怎能知道工作的重點在哪裡、生活、飲食、運動如何拿捏才是健康的呢？
慶祝可解釋為———自己有在行善，有在做積累福德之事，然後也願意＃獎賞自己
＃先有慶後有祝，亦即，你的確有在做人生功課，有在累積善，有餘慶，然後你＃真心要對自己好。
這裡不是講大型的慶祝活動喔。
慶祝也可以是你很個人的事，而且是你在年終的此時此刻，
在有感謝、有反省之後，決定要獎賞自己而去做的事。
