江信慧
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FB粉絲頁|智慧瑜伽 Prajna Yoga| 。。。。。。 。。。 《智慧瑜伽——薄伽梵歌首二章的身心靈秘密》
江信慧的沙龍
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如果你正為飲食所苦;如果你正為體質所苦;如果你正為疾病所苦;請試試這套瑜伽飲食療法。不管你是不是正在練瑜伽,這套來自古文明印度的飲食,均適用於任何人。 運用印度韋達養生飲食,你可以調整體質,免受不平衡之苦。認識自己的體型,你會知道如何預防疾病,對付疾病,甚至可以預知自己容易得什麼疾病。
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江信慧的沙龍
2025/01/28
很不想回家過年的人,除夕做什麼,可轉逆境為順境?
#對你很不想要的事要持續自問 #癡=執著=鉤子=被綑綁而無法前進 #除夕團圓這件事並不是要取悅自己的 #用社交的心態去面對全家人 #真正長大成人跨年關
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智慧
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心靈成長
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除夕
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江信慧的沙龍
2025/01/14
上了年紀,最容易流失的,並非膠原蛋白而已——2025年元月,最適合自修身心的練習心法
特別是要思考,要去親近什麼,才能讓自己時刻充滿著朝氣 那所謂往前走就是有找到事情做就好嗎?在這個點上,還是很容易誤入歧途的! 你看,多少人「做」了一輩子,到後來也活成了勞碌命的人格。 懂得養朝氣之外,你做事情的「優先順序」也很重要。 那怎能知道工作的重點在哪裡、生活、飲食、運動如何拿捏才是健康的呢?
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反省
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智慧
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江信慧的沙龍
2024/12/31
走向年終時,請記得做這兩件事,開啟你來年的正向循環
慶祝可解釋為———自己有在行善,有在做積累福德之事,然後也願意#獎賞自己 #先有慶後有祝,亦即,你的確有在做人生功課,有在累積善,有餘慶,然後你#真心要對自己好。 這裡不是講大型的慶祝活動喔。 慶祝也可以是你很個人的事,而且是你在年終的此時此刻, 在有感謝、有反省之後,決定要獎賞自己而去做的事。
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年終
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感謝
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反省
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江信慧的沙龍
2024/12/31
2024年最後的領悟,轉「非心」為「茲心」——悲是起始點,可轉成甜美的慈
時間來到今年的最後一個月了,聖誕節也近了,原本開心準備過節的,卻還是會因為某事苦惱,或某人離世而摻雜一絲絲抹不掉的傷悲。 #悲不可免 「悲」是人類本能,是基本情緒,很自然啊。 話雖沒錯,但每一種基本情緒也都有與其對應的行動傾向。 恐懼,是因為面臨危險;恐懼的行動傾向是逃避,或戰鬥。
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安全感
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年終
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江信慧的沙龍
2024/12/03
練習不用力,安度繁忙的年終時節———棄大腦之暗黑,投真心之光明
忘不了的是他講話的特色———每個字、每個音都拖拉得很長~很長。有些人講話慢,但是會讓你覺得他思路有條理,說話有精神,用字還有啟發人心的能量。然而,第一次聽到這位老師講話,他的「慢」真的讓我嚇了一跳,心中的聲音是「有狀況!」如今回想,那種狀況應可說是「有氣無力」⋯⋯印象中很常強調動作要「拉長」。
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瑜伽
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延伸
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拉長
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安立格
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有學到一些,謝謝✌
江信慧的沙龍
2024/11/19
失眠掉髮的 DOs & DON’Ts——對身體慈悲,是愛自己的起點
現在流行的生酮飲食、超慢跑⋯⋯正是這個時代的五蘊!你看到那麼多人都得到了成效,也會想做⋯⋯簡言之,有效與否並不單純是方法本身⋯⋯ 必須出來為你自己作主才是 身體也常被你的頭腦虐待,可是,頭腦會以為是他是為了身體好⋯⋯ 身體這份默默包容的深情一旦被覺知,就顯得更加深長。 真正要死一下的是⋯⋯
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瑜伽
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攤屍式
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失眠
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江信慧的沙龍
2024/11/05
做好這件事,你也可以反轉身心與大腦的退化
「整理」幫助你看清楚,也能直接去處理,所以,情緒會變少,生活會愈順利。 「整理」也是「去蕪存菁」的功夫,接著,就是去做「下一步」行動。那當中,你會逐漸嚐到生命的甜度、如何自愛愛人,最終也是可以打開你先天財庫的。 因為做家事而成名致富的例子,例如近藤麻理惠、Martha Stewart⋯⋯
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年底大掃除
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整理人生
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瑜伽清理身心
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江信慧的沙龍
2024/10/22
真的更有覺,會得到力量,翻轉命盤——愛生氣、愛吹噓與慢性病的隱晦連結
時空交錯的剪輯,不斷看見並對比著: 一個人在二十年之前與之後的樣貌、想法、說話、行動、生活方式、人際、際遇 同為老實人,為何還是有所差異,而分別走向或甜或苦的人生結局? 此劇必然有很高、很深的人心共鳴,那些是什麼呢? 該如何化為滋養的生命養分? 希望有助於你回到自己的生活生命時,能更有「覺」。
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秋季影劇
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天天秋嗨嗨
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陸劇
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江信慧的沙龍
2024/10/08
這件小事決定了你的身心健康,也是生命卡關時的出口
要丟身體層次上的垃圾,老師建議晨起可練習「瑜伽蹲姿」。 至於心理、情緒上的垃圾,首要重點在於,要 #深刻瞭解你學習的方向是:自己、現在。 對各方助力保持開放與感謝的同時,別忘記你生命的自主性。
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江信慧的沙龍
2024/09/24
倚天屠龍記三句話,助你做好人生黑功課
圖:東京.八重洲.寶格麗廳.下午茶 Photo: Afternoon Tea, BVLGARY Lounge, Yaeyu Tokyo ———————————————————————————— #人生的黑功課 月圓,人團圓;大自然現象,也反映出人心所需;因為,每一個人其實都想被愛,也想愛
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中秋節
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月圓人團圓
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明月照大江
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