5會員
50內容數
如果你正為飲食所苦；如果你正為體質所苦；如果你正為疾病所苦；請試試這套瑜伽飲食療法。不管你是不是正在練瑜伽，這套來自古文明印度的飲食，均適用於任何人。 運用印度韋達養生飲食，你可以調整體質，免受不平衡之苦。認識自己的體型，你會知道如何預防疾病，對付疾病，甚至可以預知自己容易得什麼疾病。
全部內容
由新到舊
「整理」幫助你看清楚，也能直接去處理，所以，情緒會變少，生活會愈順利。
「整理」也是「去蕪存菁」的功夫，接著，就是去做「下一步」行動。那當中，你會逐漸嚐到生命的甜度、如何自愛愛人，最終也是可以打開你先天財庫的。
因為做家事而成名致富的例子，例如近藤麻理惠、Martha Stewart⋯⋯
時空交錯的剪輯，不斷看見並對比著：
一個人在二十年之前與之後的樣貌、想法、說話、行動、生活方式、人際、際遇
同為老實人，為何還是有所差異，而分別走向或甜或苦的人生結局？
此劇必然有很高、很深的人心共鳴，那些是什麼呢？
該如何化為滋養的生命養分？
希望有助於你回到自己的生活生命時，能更有「覺」。
要丟身體層次上的垃圾，老師建議晨起可練習「瑜伽蹲姿」。
至於心理、情緒上的垃圾，首要重點在於，要
＃深刻瞭解你學習的方向是：自己、現在。
對各方助力保持開放與感謝的同時，別忘記你生命的自主性。
圖：東京．八重洲．寶格麗廳．下午茶
Photo: Afternoon Tea, BVLGARY Lounge, Yaeyu Tokyo
————————————————————————————
＃人生的黑功課
月圓，人團圓；大自然現象，也反映出人心所需；因為，每一個人其實都想被愛，也想愛
若喝了白木耳湯，結果胃酸逆流，那是否該保養消化道？
若無細嚼慢嚥，那些相應的大腦神經元就會dying back。這跟複雜的消化運作、記憶力等等都有關係喔
若發現自己記憶力開始不好了，很害怕大腦提早退化，你可以救自己的一個好練習就是這個
舌頂上顎不只是舌尖，是盡可能地、把舌頭全面地、貼住上顎
人生的苦有很多種；然而，有一種可說是假苦，是因為錯覺而產生的苦，上述兩例皆是。
錯覺也有很多種，時間幻象所帶來的前後對照就是很常見的一種。
深深自苦，終日鬱鬱寡歡，全然失去往前邁出一步的動力。
如果告訴你，這只是「一時理解錯誤」而已，稍微調整想法，苦惱隨即煙消雲散，你會願意瞭解嗎？
還是說，你
那些爛事都只是污泥，撐到最後，原本唯利是圖也能因境轉識，開出聖潔蓮花！
不是你以為的道德規範才是正道；而是，傳統意義下的爛人，看他如何因應當下，便活出他生命的尊貴⋯⋯
極自私的人從不考慮他人，為他做再大的犧牲，也不會感謝你。
可是，壓抑過頭的人會做出殘忍的事，甚至傷及無辜，但他仍一副可愛的模樣⋯⋯
在一場作者親臨的講座上，買了一本書，名為《如果孤獨死將是大多數人的未來》。有位校長發問：如何讓國中生也關心這話題；因為他們學校早就有在辦關懷老人的活動了，比如到安養中心表演樂器⋯⋯但是，如何讓國中生多多認識這個 issue？孤獨，是一個客觀現象。
寂寞，lonely 是一種因為孤獨而產生的心情
你是否也覺得：最近好熱喔？沒錯，今年入夏後，世界各地的氣溫紛紛打破紀錄、創新高了。學習身心平衡的你此時應可深切體會到：高溫下的生活實況——生理上更大的消耗、負擔；心理上易怒、煩躁、鬱悶
其實，Under the weather 不見得是感冒，比較像是一種說也說不清楚的不舒服。
要認真工作啊，這一點大家都認同；不過，這年頭你對人對事太認真，反而容易掉進「被激怒」的陷阱，還會被拍下你難得猙獰的暴怒言行上傳網路。認真工作，錯了嗎？影片裡公車司機破口大罵⋯⋯瑜伽獅子式——收攝停損、約束頭腦
請注意了，瑜伽獅子式真正的效用並不在於外表，也不是宣傳上所說的那些。
能夠反制情緒與負
