你也經常因為工作忙碌，總是少喝水、習慣性憋尿，而讓身體不舒服了嗎？快來看看郭師妙營養師的保養小祕訣吧!
因為工作忙碌，總是少喝水、習慣性憋尿，加上台灣氣候炎熱潮濕，如果又熬夜、生活作息不正常，一不小心，健康變得岌岌可危，需要營養師的強力救援。想要維持健康，營養師的叮嚀，你一定得注意(筆記) →「2多1選保健康」。
1.多喝水：維持私密處健康首要原則，絕對是「多喝水」啦!在無水份攝取禁忌者，如水腫、心臟病、腎功能異常等，每天至少2000CC水分攝取，以增加排尿量，當然，也一定要記得：「不、可、憋、尿」，有尿意時，請義無反顧的一定要去上廁所，並且正確完成私密處衛生清潔。
2.多蔬果：
時令且新鮮蔬菜水果，富含豐富維生素C、植化素、花青素等，是人體所不可或缺營養素之一，對於人體健康更有幫助。記得每天攝取各色的蔬菜，如：綠花菜、青椒、胡蘿蔔、洋蔥、茄子等蔬菜；多種水果，如：蔓越莓、葡萄、蘋果、芭樂、番茄等水果，讓多元且繽紛的蔬果，使身體更加健康。
3.選擇適合的保健品：
對於醫療保健越來越有概念你們，一定都知道，富含花青素與前花青素的蔬果，如蔓越莓，對於保健可說是一大聖品。而蔓越莓除花青素與前花青素的營養外，還有豐富果糖、維他命Ｃ、多酚、類胡蘿蔔素等營養價值，對人體健康有正向幫助。但蔓越莓本身很酸，直接攝取較難入口，且市售蔓越莓汁、蔓越莓果乾，多半加糖優化口感，對於糖尿病、部分慢性病患者來說，較不友善，需注意控制攝取量，免得保健不成反傷身。
而蔓越莓相關保健食品，也就變成大家保養首選之一。但眾多蔓越莓相關產品，又該怎麼選？
法國多項研究發現，每日攝取36毫克以上的蔓越莓前花青素（PACs）對私密處保養最具成效，可在美國專家研究建議下，則是認為每日攝取500毫克蔓越莓萃取物，才能達到私密處的保健。會有這樣分歧意見，是因為蔓越莓萃取技術並無統一標準為根本原因。所以不論攝取含36毫克/天的前花青素或500毫克/天蔓越莓萃取物，就能達到足量攝取。選擇有完整標示添加劑量的保健食品，才能知道吃了多少有效成分，最怕連標示都沒有，吃了以為心安，實為把錢丟入火坑，燒了還沒有灰燼。
而天嵐里物的私密禮物 https://bit.ly/3MRam4b 採用法國Orocyan製程專利獨家技術，GMP藥廠高規格生產，臨床與實驗證實含高量的前花青素；加上來自美國Crantiva蔓越莓粉，100%蔓越莓全果來源，萃取過程不使用加熱處理，讓重要功能得以保存，且無額外添加賦形劑，二者同時足量添加，是市售少數能同時滿足前花青素>36毫克/天+蔓越莓萃取500毫克/天的優質補充品。私密禮物同時添加法國Dianafod頂級西印度櫻桃萃取粉，保證絕無添加其他來源的維生素C，用最天然的維生素C，與蔓越莓相輔相成，感受更佳，適用最多數私密需求者。
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