意識如何與潛意識合作（110.9.11）
更新於 2024/09/10閱讀時間約 1 分鐘
1、安定心神： 聽看看現在有什麼聲音 感受心臟的起伏 呼吸從鼻子一進一出的觸感
透過各種感官與身體連結紮根 處於當下的狀態
2、聆聽：
像流水一樣，讓潛意識的聲音，情緒，想法流洩出來，
創造安全及放鬆、舒服的環境，輕輕地邀請潛意識出來探頭，給它是不是要出來的自由，
像是在家泡一壺茶，邀請朋友來喝下午茶，如果現在它不想，那就下次再約。
3、發現內心的渴望：
放鬆自在的環境，會驅使潛意識像洪水一樣襲捲而來
找尋心中有力的支持力量，可能是與朋友聊天，可能是閱讀書籍，可能是聽音樂，任何一個可以帶回現在的方式都可以
找到那個在洪水中的游泳圈，只要能漂浮不被淹沒就好
4、處遇：與內心對話
有了在強烈情緒時仍然保持清醒的經驗
根據內心的渴望，設計腳本與內心對話
觀察內心每一次的反應
一次次與內心建立關係，根據反應修正對話腳本
5、建立新的行為模式和腳本
觀察現實中與人互動的情況是否有所不同
時時注意內心反應的變化和流動
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
本文探討了 Pieter Levels 的創意管理方法，特別是他如何利用簡單的筆記習慣來捕捉靈感，並強調潛意識在創意過程中的關鍵作用。他只使用簡單的通訊軟體，來快速記錄突如其來的想法，並依據可行性篩選出最值得推進的項目。這些技巧對於希望提升創造力的創意工作者、創業者乃至任何人都具有深遠的影響。
與自己的潛意識和解是一個需要耐心、反思和持續努力的過程。以下是一些方法和步驟，可以幫助你與潛意識和解，提升內在平和和自我理解：
1. 自我反思與冥想
自我反思：花時間靜下心來，反思自己的內在情緒和想法。寫日記可以幫助你更好地理解自己的情緒和想法來源【Wegner, 2002】。
冥想：冥想是一
《可憐的東西》是一部成功的電影，其探討了女性身體自主的議題，以及生而為人的意義和生命的可能。這部電影將黑色幽默、浪漫和哲學主題融合在一起，創造了一部令人難忘的作品，並在許多影展上獲得了高度評價。
最近，
你在使用GPT來輔助閱讀和知識管理方面做了一些有趣的嘗試。
將外文文獻翻譯成繁體中文，
並添加標題以提升理解，
這種方法不僅讓閱讀變得更容易，
而且還能幫助你在數位筆記中有效地整理和思考信息。
以下是三個策略，
幫助你進一步利用GPT來提升你的學習和筆記效率。
▋策略1 -
8月16日鬼門開，農曆七月十五日中元普渡大拜拜，不管是零食、泡麵、或飲料整箱拿來拜，八月份股市從一萬七又跌回一萬六千點，來看《生活歡察股月報》關於5檔生活股的營收與未實現損益狀況如何？
投資個股每月必需做的功課，就是觀察個股的月營收，公司有賺錢才有盈餘分給股票，下列為5檔股票的1-7月營收。
一
我在大學時期是沒有任何信仰的人，絕對相信凡事靠努力都可以解決，直到視如生命的棒球運動嚴重卡關，才懂得低下頭去尋找答案。
我是棒球投手，大一時因為看到陳偉殷在大聯盟發光發熱的樣子，即使沒有任何棒球基礎，就直接參加系上的棒球隊，並且跟學長表明說，就是要當投手。學長建議可以練練看其他守備位置，這樣
想從事藝文產業？但非本科系畢業？還擔心又窮又忙？該如何平衡現實與理想？讓博物館吧以自身經驗提供建議...
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