9/12(二)，起床56.5kg，睡前56.9kg，總熱量1,870cal
更新於 2024/09/11閱讀時間約 1 分鐘
喔喔我的不二坊蛋黃酥終於來了！超開心的超開心的哈哈哈
早餐—365cal
立馬烤一個配拿鐵，一顆抵掉一碗飯，好好吃好想吃掉一整盒喔喔喔☺️☺️☺️
超油的中式糕餅就是要又油又甜才好吃阿齁齁齁
午餐—275cal
早餐吃太好，午餐點了個煎虱目魚便當飯少，打開便當盒傻眼，這魚也太小塊了吧！
光速掃完之後一陣空虛
點心—285cal
同事慶生用的小罐子焦糖核桃蛋糕，看起來超誘人的～
切的有點醜但很好吃喔～核桃很香焦糖很濃
晚餐—940cal
因為午餐實在太空虛，晚上叫老公買了肯德基大快朵頤，吃了三塊炸雞兩顆蛋撻，覺得上校薄脆雞比卡拉脆雞好吃很多啊！
蛋撻史上最好吃沒有之一
運動—
無⋯⋯爬樓梯？爬了8+9層樓應該算重訓了😂
公司的鋼骨大樓樓高一層抵兩層，被操過一輪爬其他樓梯都好輕鬆
結論—
又是吃個不停的一天，但份量有控制沒像昨天那麼誇張，睡前體重反而輕了，看來吃個buffet當cheat day是不錯的選擇嘛！
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隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
居然真的來到第二週！
這個系列紀錄我每天都吃了些什麼，以週為單位，分享七天吃的各種正餐和零食，加上超真實心得！
背景資訊
這週也是外食的一週！
公司座標 📍捷運行天宮站
住家座標 📍捷運中山國小站
最近都是「中午認真吃、晚上隨便吃」
我很挑食、比較喜歡吃麵、不喜歡吃沒調味的白飯
千層蛋塔全家平替版，立意良善但有待加強。肯德基蛋塔的含金量持續上升中。
今天和寶妹一起在外吃早餐 🍽
最近會想嚐試不同的早午餐 🥰
這次點了幾樣簡單的食物
🫔原味蛋餅
🍝蘑菇鐵板麵
🥛鮮奶茶
🍸蘋果汁
🍮莓果脆脆優格杯
現在我已經很少吃鐵板麵
發現這裡的鐵板麵口感跟調味都不錯
也不會感覺很油膩 🙂
而給寶妹的蛋餅也感覺不錯吃
今天一早就破30度，拍照的時候有陽光相伴，讓便當也有種溫暖的色調。
因為早上吃了一整片的五穀麵包，所以中餐調整為無澱粉。
鹹蛋炒秋葵：
我承認水煮秋葵在健康上面的確是比較優秀，但是我抵擋不了鹹蛋炒秋葵的誘惑。把大蒜切碎，以少量的油先爆香，再加入切碎的鹹蛋蛋黃，均勻炒到蛋黃像是螃蟹般起小
請訂閱【飛火米】YT頻道!謝謝大家!
那天在桃園後站吃了台北永和豆漿大王超好吃的招牌蛋餅!
他們家的招牌蛋餅是加了很多豆芽菜和培根當配料!
真的超好吃!
難怪敢叫招牌蛋餅!
我第一次吃這種內餡是豆芽菜加培根組合的蛋餅!
真的是超級好吃的!
香脆九層塔蛋飯糰，包含醃過的白蘿蔔、肉鬆、酸菜和玉米粒，還有煎的香香的九層塔蛋，口感豐富，是一道早餐能量滿滿的好選擇。
前幾天很幸運抽中食力瑪西莫草莓優格夾心蛋糕的試吃體驗
上班嘴饞的時候
比起餅乾
我更喜歡吃一些不會太乾的小點心
這款草莓優格夾心蛋糕就是屬於我會喜歡吃的甜點
不過平時不吃太甜的朋友要稍微注意一下喔🤣
一整袋裡面有10塊小蛋糕
每塊小蛋糕的熱量大概約100克
所以一天吃一塊剛好
昨天晚睡，今天晚起，十點多才吃早餐。今天是我滿喜歡的山藥紅蘿蔔煎蛋料理，不喜歡紅蘿的味道的話可以降低比例，加蛋一起打山藥泥會變稀，所以比例也要抓一下，我的比例大概是山藥50克、紅蘿蔔10克和一顆蛋，最後加了一點點鹽巴，成品有點像煎鬆餅。吃完我吃了五六顆堅果，沒有不舒服的感覺。
中午吃昨天剩下的鮭魚
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