9/12(二)，起床56.5kg，睡前56.9kg，總熱量1,870cal
喔喔我的不二坊蛋黃酥終於來了！超開心的超開心的哈哈哈
早餐—365cal
立馬烤一個配拿鐵，一顆抵掉一碗飯，好好吃好想吃掉一整盒喔喔喔☺️☺️☺️
超油的中式糕餅就是要又油又甜才好吃阿齁齁齁
午餐—275cal
早餐吃太好，午餐點了個煎虱目魚便當飯少，打開便當盒傻眼，這魚也太小塊了吧！
光速掃完之後一陣空虛
點心—285cal
同事慶生用的小罐子焦糖核桃蛋糕，看起來超誘人的～
切的有點醜但很好吃喔～核桃很香焦糖很濃
晚餐—940cal
因為午餐實在太空虛，晚上叫老公買了肯德基大快朵頤，吃了三塊炸雞兩顆蛋撻，覺得上校薄脆雞比卡拉脆雞好吃很多啊！
蛋撻史上最好吃沒有之一
運動—
無⋯⋯爬樓梯？爬了8+9層樓應該算重訓了😂
公司的鋼骨大樓樓高一層抵兩層，被操過一輪爬其他樓梯都好輕鬆
結論—
又是吃個不停的一天，但份量有控制沒像昨天那麼誇張，睡前體重反而輕了，看來吃個buffet當cheat day是不錯的選擇嘛！
留言0
查看全部
中年婦女的沙龍 的其他內容
你可能也想看
創作者要怎麼好好休息 + 避免工作過量？《黑貓創作報#4》午安，最近累不累？
這篇不是虛假的關心。而是《黑貓創作報》發行以來可能最重要的一篇。
是的，我們這篇講怎麼補充能量，也就是怎麼休息。
2024-06-29
9/12 Day 9. 埃特納火山（Etna Volcano）埃特納火山非常年輕。
十萬年前，這個地方還是一片汪洋。在連續的噴發後，於距今大約三萬五千年左右形成了今日陸地的雛形。富含豐富礦物質的火山岩，在日復一日的強風吹拂之下散落到更廣的地方。
最終，位於火山山腳下的城市卡塔尼亞於焉誕生。
1669年時，噴發的火山熔岩摧毀了整座城市。在這之後重建的城市多了許
2023-03-19
9/12盤前：戒急用忍先說結論：別慌，維持7成以上現金。
很多人擔心大盤就此崩掉，我們來看虛擬幣走勢。如圖，以太幣沒有破底，只是在挑戰隧道壓力。
比特幣也沒破底。
所以還不用慌。除非虛擬幣再破底，那持股要再減，2成以下，8成以上現金。
要是以太幣竟然突破隧道壓力，持股也有獲利的前提下，可以考慮加碼到4-5成持股。
2022-09-11
9/12精選優質股2.0本專題選股以波段為主，能讓你買在新聞發佈之前、股價尚未發動前，基本上選對買點放幾天都能有不錯的報酬率，再放長一點讓你看到新世界。
如果有持續關注選股的話可以發現，當周漲幅會讓你心癢癢想賣出獲利，下周的漲幅會讓你後悔太早賣！每天關於選股部分都可以私訊詢問，其餘的手中持股可以在周五的ＱＡ提問。
配合大盤
2021-09-12
9/12
未來的不可預測性，令我害怕並膽怯著，知道沒有不會改變的道理，所有事情都要了解背後動向的我，是個控制狂嗎？害怕未來會變得不一樣，是個懦夫嗎？了解要為自己勇敢一點，但我卻任自己的想法肆意亂竄，偶爾要說服自己不是那麼的好，因為當別人隨意踐踏自己的時候，才會有理由說是自己的錯，這樣就不是世界對我太壞，是我壞
2020-09-11
【讓你的時間更有價值 】早起陪伴營第⼆期 9.14 開營如果你仔細研究成功⼈⼠的共性，你會發現無數的名⼈，商界⼈⼠，他們都有⼀個習慣，那就是早睡早起。
曾國藩說過，早起是治家之本
我的導師【張萌萌姐】作為堅持 21 年的早起者，在新書《讓你的時間更有價值》、《精⼒管理⼿冊》中提到過早起的重要性，每年之所以都會輸出新知、出版新書，思維和格局不斷叠代，也是得
2020-09-02
9/12 耳朵借我：深度專訪詩人楊澤
週一、週二 18:00-20:00(CST) FM96.3 Alian 原住民族廣播電台。
亦可利用 hichannel 網路收聽。歡迎加入FB聽友小組，分享節目錄音。
瑪麗安，在旋轉旋轉的童年木馬
在旋轉旋轉的唱槽上，我的詩
我的詩如何將無意義的苦難化為有意義的犧牲？
──在畢加島，楊澤
2017-09-12
9/12 音樂五四三：Led Zeppelin / Physical Graffiti 40週年特輯週六22:00-00:00 播出 (CST)。FM98.1 News98電台。大台北地區以外請利用線上收聽 www.news98.com.tw 點選「線上收聽」鏈結即可。亦可利用 hiChannel 收聽。
2015-09-12
9/12 音樂五四三：專訪蔡健雅+空中現場週六15:00-17:00及午夜00:00-02:00 播出 (CST)。FM98.1 News98電台。大台北地區以外請利用線上收聽 www.news98.com.tw 點選「線上收聽」鏈結即可。亦可利用 hiChannel 收聽。
2009-09-12