面對與接受

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    人真的是一種矛盾且被制約很深的動物。

    從小自己就希望自己是個自由人,不僅希望心靈自由,也希望生活自由,所以大部分的時候都討厭被約束,總想著如果有一天,可以不用上學、不用上班,自己要如何安排這樣的生活。可是真的有一天可以過這樣的日子時,腦中反而會出現不知所措的恐懼感。

    兩週了,沒有任何外在的約束控制自己的生活,想望實現了,實際的生活卻不如想像中的美好。

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    首先,與自己相處並不是一件容易的事。雖然一直以為自己很喜歡獨處,但是全天候的與自己相處,一點都不好了。這時候才更深切的體會到,這世界上最無法掌控,也最不了解的人竟然就是自己。

    腦袋總是不由自主地有許多莫名的想法出現,請「他」安靜一點,卻完全做不到。想法一直不停的出現來影響了情緒,整個人感覺像是鐘擺一樣,盪來盪去,十分的心慌意亂。

    接著,明明就希望可以自由,卻反而更在意時間,總是在有意無意中,要求自己要留意時間,如果晚起了或在某個時間沒有做什麼事,強烈的自責感,會讓自己覺得自己是個一無是處的人。

    最後,理論上來說,對自己而言,星期一和星期日應該沒有什麼不同吧,實際上心卻不是這樣的感覺。每到了星期五,會有隱隱的興奮的波動,到了星期日卻又會有莫名的憂鬱在攪擾。

    這些都讓自己像坐雲霄飛車一樣,一會兒爬升,又急速的向下衝。原來完全的當自己的主人,並沒有想像中的容易與美好。

    面對這樣的狀況,該如何是好呢?沒有答案,只有對策。就是不斷不斷的告訴自己:面對與接受。不管出現任何負面的想法、情緒或感覺,都直視面對且接受,然後告訴自己沒關係,這樣很好,這些都是我的一部分,就是有這些不舒服的想法、情緒與感覺,才會讓自己在狀態好的時候更能明顯覺察出來。不舒服不是不好,是要讓自己能更清楚什麼才是自己真的喜歡與覺得好的。所以,不但要心平氣和的接受,還要好好感謝。

    一開始,面對這些時,會隱隱的感到恐慌、憤怒、焦慮,甚至會想退縮。只是不斷的告訴自己,做得很好,別放棄。開始可以接受之後,改變就出現了。當情緒來時,想哭就哭,每一次哭完都覺得心鬆動一些;當疲累報到時,該睡就睡,每一次醒來都覺得身體輕盈一些;當疼痛出現時,就摸摸疼痛的位置告訴「他」,我很抱歉,沒有好好回應這樣的感覺。

    慢慢的,心還是會來回擺盪,但是幅度小了一點,照著鏡子看看鏡中的自己,突然對於過去感到很礙眼的白髮、皺紋、斑點,現在覺得都是美好的存在,因此非常接受且滿意自己現在的樣貌。

    這幾天每天睡覺前,會靜靜地坐在床邊回想一天的生活,然後平和地告訴自己說,做得真好,我真的好愛自己。這樣的儀式後,會發自內心感受到一種不同於以往的喜悅油然升起,深沉且真切。未來會如何,依然是未知,只是現在好像從黑暗中透出了一道微弱的曙光,這讓自己對於生命有更的多期盼與信心。

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