第16夜-拋棄連假日都像惡夢的日子-<身心平衡系列01>
閱讀時間約 1 分鐘
嗨~我是逍遙，今天要聊的主題比較特別，主要是圍繞在身體心理放鬆的系列
剛好最近在看這方面的書，那這個部落格也是跟著我一起成長的地方，希望
大家也能受益到，好好的放鬆緊繃的肌肉，舒服的睡一覺，非常實用喔!
很多時候，我們常常一到假日就開始賴床，一睡醒半天就過了，下午吃個飯
上個網，不一回就到晚上，又莫名其妙的熬夜，又過一天睡到下午的日子，
看似很優閒但是呀!真的有舒服放鬆到嗎?我提供個能量修補的概念，動與靜
當你一週在都辦公室的時候，你假日動一動是對你比較好的休息方式，而反
之整週都在動態的工作狀態，反而安靜的放鬆做靜態活動對你比較適合喔!!
想好要心靈充實還是消除身體疲勞?
如果你平常是會因為工作犧牲自己睡眠時間，總是期待假日補眠，那就好好
睡一覺吧!但是呀別休息了又想著浪費時間，這就很糟糕了，把自己處在一個
不上不下的狀態。
賴床是最糟糕的投資
常常一賴床就是到下午晚上去，醒來吃吃零食上上網，這種昏迷的日子，過
一兩次還好，長期這以這種方式消磨假日，除了讓你變得更宅更胖之外一點
好處都沒有!
假日進修/維持夢想
人因夢想而成長，或是投資自己的興趣，消遣一下也是很棒，別再低頭玩手
遊，看看你周糟的朋友親人，體驗一下生活吧!遊戲檔案砍掉就沒啦!但人生
再苦也要玩下去囉~
前一天通宵玩樂爽喝
我自己是容易宿醉的人，所以真的要喝就星期六喝吧，至少有一天可以休息
一下，夾帶星期一憂鬱，還有宿醉光想就是超級惡夢~
以真正放鬆為前提休假
出外輕旅行或是與是陪陪寵物、小孩，讓身體真的感受到放鬆，療癒一下
身心靈，如果去泡泡溫泉，為假日最一個美好的END，想一下平常工作
那麼累，想一下如何讓自己有真正休息到，有爽的感覺，才是最棒的!!
所以看完這篇就早點睡吧^^ ~ 這陣子才感到身心平和多麼重要~明晚見~
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不知道大家有沒有玩過一個遊戲叫做模擬人生？就是那個可以見房子然後生孩子然後模擬一個人的人生。我最有印象的就是每天可以跟不同的人打招呼，你也可以出軌，結婚，生孩子。我就有印象的時候就是你跟人講話的時候你講完的對話框之後就可以看到對方對你的反應是正向的還是負面的，在頭頂上會有➕或者➖ 就是代表這些人對
基瓦拉攙扶著驚魂未定的露兒在尹坲城市裡穿梭著，他明白他絕對不能停下腳步，尹坲城內衛兵正全力捕捉他們，基瓦拉找到一處無人居住的民房，他扶著露兒進到屋內，並在深處找到一個可供他們暫時躲藏的地窖，他將露兒放下，並用布擦了露兒臉上的淚水，「大小姐，振作點，妳不振作我們都會有危險。」基瓦拉雙手放在全身仍發著抖
有天，往回看之前寫的電子報參考資料，已經從公司官網部落格文章、媒體報導，到現在膨脹成數十篇內容、 2-3 本書。甚至，今天的參考資料是一本 800 多頁的書。短期之內，可能不會想再看這麼厚的書。
沒錯，今天要來聊的是最新出版、由 Walter Isaacson 撰寫的《馬斯克傳》。看完後可以更深入
大健康產業被專家學者視為21世紀最具發展潛力的產業，預計2030年規模可來到1兆6000億人民幣，台灣旅美生技公司ABVC相中四川夾江這個風水寶地，與當地中匯聯合科技公司戰略結盟，除此之外，在成都市中心的中匯集團總部位居行政中樞，規劃設立兩岸大健康孵化中心，著墨中美台三方的醫療交流
誰是「巨嬰彼得」？在組織裡，有些資深或某一項能力特別突出、有一定地位的人，但也有些怪癖或缺點，年紀越大，怪癖越嚴重、缺點越放大。
管理學上的彼得原理說：「在組織層級的制度中，每個員工傾向於上升到他所不能勝任的地位」。員工因為表現良好，被提升到更高一級的職位；若繼續勝任，則進一步被拔擢，直到他不能勝任
別先忙著「變更好」
Elon Musk 信奉的第一性 ( First Principle ) 原理很有意思：
「哪個系統中存在一個最基本的命題，它不能被違背或刪除。」
這個原理教會馬斯克，遇到事情先從最基本的事實思考與推理，別輕易埋單大家已有的假設。
打個比方，以電動車用的電池為例，當初所有人都認為
文學本身的意義由始至終都不在於熱鬧，唯有嚐過了孤獨滋味，你才能明白，文學之偉大，是因為文學可以是一叢篝火也可以是冰天雪地裡，剛拿在手裡就轉瞬冰凍的熱水。
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