身體的需求 20230926
更新於 2024/09/26閱讀時間約 1 分鐘
我中午去吃飯的時候，因為想吃的店家今天公休碰了個灰，只好去其他的店家。路上就一直在想可不可以不要肚子餓，甚至覺得連吃飯都很麻煩，又要花錢還要思考要吃什麼。我曾聽說過有人連續七天只喝水不吃東西的，雖然沒有想到那麼高的境界，就是單純想要當一個不用吃午飯也有力氣工作的人。
一天只有二十四個小時，真心希望一天有四十八小時，因為光是睡眠時間就佔了一天的四分之一到三分之一。我相信比起吃飯，更多的人選擇犧牲的就是自己的睡眠時間。我也覺得睡覺很浪費時間，但飯可以吃少一些，少睡一點可是會讓自己更累而且還會降低做任何事情的效率的。
今天我看到了一個影片，大大的改變了我的想法。如果把過去總是被安排在一天的最後、且經常被壓縮的睡眠當成是一天最重要且不能犧牲的第一件事（醒來之後才是第二件事），你會發現能分配的時間會變少且會更珍惜時間了，因為時間變得更貴了。這個觀點讓我非常震撼，的確，如果依照「正常睡眠時間」來算通常是發生在一天的開始。像我如果沒有其他安排的話，大約是晚上十一點左右睡覺，大概會睡七個半小時。
這太神奇了！
『我信任我的神性會指引我哪些需要改變。』
我看到這張卡的瞬間，真心覺得就是神性在指引我點進那部影片（點閱數和訂閱都不高，但很專業），而且讓我看到最後，就是要告訴我別總是犧牲掉保貴的睡眠，把它當成一天的第一件事吧！小的遵命！從現在開始就執行！
謝謝看完這篇文章的你，如果有任何心得歡迎和我分享～
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
喜歡打扮的人，會花很多時間和金錢在化妝和採買服飾上，盡可能的妝點外貌。喜歡吃東西的人，會花很多時間和金錢在搜尋各國美食上，每一家都要親自蒞臨嚐鮮。為了滿足這副軀體，每個人都做了很多的付出和嘗試，但是有時會付出過頭，或是滿足到錯誤的方向，那就會越陷越深，越不可自拔。
從前有一個故事是這樣的。有一
都說女性普遍比男性長壽，是因為女性受得苦忍得痛更為硬朗，啊不不，這樣說可要得罪人了。普遍被認可的原因，可能是基因優勢或荷爾蒙影響，也可能是女性比男性多一個排毒管道。每隔一段時間流失一點氣血，同時也排出身體積存的有害物質。熟悉我的朋友都知道我有貧血狀況，或許因為我流失得比別人快，又或者生成得比別人慢，
「世上的知識很多，但也因為個人認知而理解，所以知識可以被改變，以至於很多事情的是非對錯就很難去衡量，因為從某個角度來說，它會有對的一面，也會有錯的一面。但真理不同，真理是恆久永不變的，不管時空背景、人事物如何…，對就是對，錯就是錯。」
上週住院接受人工血管手術和化療時，就已經開始有點小咳嗽，結果這
中醫/民俗（經絡）調理是為了使身體恢復平衡、啟動自癒力。文章提到了如何茁壯身體和練就心理的容量，強調了保養對身心順應變化的能力（自癒力）的重要性。若出現自癒力無法應付的情況，也提到了透過加強調理、不同的保健法、醫療等方法來提高自身的自癒力，找回身體平衡。
水絕對不能少喝
今天就來說點大家都在乎的事情吧
很多人常常喊口號說要減肥
可是用了很多方法，體重不但沒有下降反而升了上來
這是為什麼呢?
其實，減食這件事情，沒有錯，#錯就錯在吃得太少!!
東西吃的不對，水分也補充的不充足，所影響導致。
人的身體一天如果沒有達到該有的熱量
那 #人體會採取自我防護機
最近不論是打開電視新聞、報章媒體、大家小巷，就連因為疫情而鮮少交談的左右鄰居，難得在帶電梯口遇到後的第一句話都是：你打疫苗了嗎？你打的是哪一種？
我們身體的疫苗打了，不過「心」的疫苗，你！打了嗎？
那一天，收到一封來自家教家長的訊息:老師，最近露西Lucy（化名）不論對什麼事，總是提不起勁兒。也不知
因為最近又開始練瑜珈了，所以想起了很多小時候學舞的事情，間接好像也是影響著自己以及關於自我探索的一部分，我比較少講述這方面的故事，所以也試著想透過文字紀錄一下．．．
記得小時候很喜歡被綁頭髮，感覺就是在位子上等待，當離開位子的時候，就會轉變成一個美麗的樣子。
我爸媽都有把我每個時期的照片保留下來
你得傾聴身體的聲音，它會告訴你什麼時候該慢下來。《初心》
在觀賞江振誠的紀錄片《初心》時，有段影像是江及其師傅 Pourcel 的對話（分不清是 Jacques 還是 Laurent），讓我停下來，回頭去拍了照，打算做為今天的話題。
作菜是一門技藝，食材好壞、風土影響、季節令否…固然影響甚鉅，然
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水絕對不能少喝
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