維持規律作息｜待業日記 2
閱讀時間約 1 分鐘
待業幾次之後，發現這段期間最可怕的是失去時間感，不知道現在幾點今天禮拜幾，也不知道該做哪件事，一整天就容易渾渾噩噩虛度光陰。
因此這次的待業特別提醒自己要維持穩定規律的作息，就算想偷懶一樣也要照表操課。目前一周以來比較有感的都是跟身體機能有關。
固定睡覺時間
以往整天沒事我就容易睡到 9 點才醒，醒了後再滑個一小時手機才起身刷牙洗臉，但這樣的開局往往讓心裡覺得「阿今天又是無所事事的一天」，因此就算還有下午完整的時間也只選擇睡覺看電視度過。
為避免再次進入廢物循環，我刻意延續上班的作息，12 點入睡 8 點起床，刷牙洗臉後去吃個早餐，9 點回座位就能輕易地進入工作模式。早上思緒最活躍的時間便能把握住。
固定吃飯時間
我是個三餐必吃的人，不只是解飢，三餐也有劃分一天時間段的用途。比如早餐，就像是一天的開關，吃完就進入到最有精神能發想想法的早晨；午餐作為中場休息，吃完小睡一下，便能進行庶務性重複性的工作；而晚餐則為一日工作作結，吃完飯就等於一日的工作結束，接下來的時間就能做自己的休閒娛樂。
三餐就是每個時段的開關，固定的吃飯時間能讓身體記憶，知道現在該做什麼事。
固定運動頻率
現在沒上班真的很容易忘記當天是禮拜幾，剛好每周一、三、六固定會和另一半去健身，利用這樣的頻率提醒自己一周即將開始或即將結束，是時候回顧以及執行當周事項。對於待業期間的目標執行頗有幫助。
待業期間對心理是一大考驗，容易陷入對未來的徬徨以及自我譴責。但心理之外，我們還有身體，讓身體好好維持在健康穩定的狀態，面對心理的打擊便能有力勇敢的面對。
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
美國總統大選只剩下三天， 我們觀察一整週民調與金融市場的變化（包含賭局）， 到本週五下午3:00前為止， 誰是美國總統幾乎大概可以猜到60-70%的機率， 本篇文章就是以大選結局為主軸來討論近期甚至到未來四年美股可能的改變
什麼是五大營養素
五大營養素每項都是人體需要的養分，應該相輔相成，偏重任何一邊都可能讓身體機能失衡。
市面上很多的保健品都會添加多一點的維生素、礦物質作為感受性的訴求！消費者只會覺得有效，但不知道原理是什麼，以至於只獲得短暫的感受而沒有辦法實際解決身體根本問題。
快速了解～
久留米市是福岡縣南部的主要城市，距九州中心城市福岡市約40公里，面積229.96平方公里，也是縣南部的核心城市，靠近九州高速公路和大分長崎高速公路的交匯點，並與國道3號線和其他5條國道相連，是重要的交通樞紐。
九州第一大河筑後川從東北部流經市內西部，筑後川沿岸，南側有東西走向的耳納山、高良山、明星
大綱:
1.維持率新規定
2.維持率不足時怎麼辦?六個方式
3.結論
維持率新規定
證券商辦理不限用途款項借貸業務操作辦法第11條規定修正案，112年7月27日 起施行。
根據「證券商辦理有價證券買賣融資融券業務操作辦法」第39條，有關各授信機構對於客戶開立信用交易帳戶條件的規
待業幾次之後，發現這段期間最可怕的是失去時間感，不知道現在幾點今天禮拜幾，也不知道該做哪件事，一整天就容易渾渾噩噩虛度光陰。
固定睡覺時間
以往整天沒事我就容易睡到 9 點才
當地時間6月13日，歐洲議會就幾項關鍵立法協議進行投票，其中包括熱議的新電池法規。按照歐盟立法流程，歐盟理事會將於近期正式批准該文本，並在歐盟官方公告上發佈。
維持紀律的蹲點計畫
蹲點計畫是在某一個定點就固定做某件事，不論想不想，心情好不好，時間一到就去做設下目標的事。
讓自己投身在那個環境中，環境就會自然而然，潛移默化的產生影響，最簡單也最無痛的方式，就是逼自己沉浸在利於完成目標的環境中。
蹲點計畫重點在於讓自己投身在有利的環境中，不管你在那個環境要做什
其實，以地球人來說，是有彈性思維模式。
但自閉症者的思維模式，是嚴重過直。
對自閉症者而言，不只容不下違規者，也容不下把規定視為裝飾品的心態
真的要說，主要是針對自閉症者的安全感問題。
因為，修改規定，也是變化其中之一。
換句話說，自閉症者要時間，適應變化。
而且，必要時，要協助自閉症者接觸不確定性
接續上篇 00878 五百萬質押規劃，怎樣月領三萬元? 質押中3個須注意的事情
圖片引用
大綱:
6.投資標的股價波動性的比較
7.維持率最低計算
8.目前股價表現狀況評估
9.股價還原報酬率
10.還原股價比較00878 VS 0050
11.結語
本篇範例EXCEL 連結
4.股息安全邊際?
股
最近聽職涯99Podcast，聊到工作表現可以用「心、技、體」三個指標來衡量。
「❤️心」是指我們的心情、情緒控制等等。
「🛠技」則是技術、技巧，也是我們的專業表現。
「💪體」是指我們的身體狀況、健康、體力等等。
我覺得這三個指標滿淺顯易懂的。
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
美國總統大選只剩下三天， 我們觀察一整週民調與金融市場的變化（包含賭局）， 到本週五下午3:00前為止， 誰是美國總統幾乎大概可以猜到60-70%的機率， 本篇文章就是以大選結局為主軸來討論近期甚至到未來四年美股可能的改變
什麼是五大營養素
五大營養素每項都是人體需要的養分，應該相輔相成，偏重任何一邊都可能讓身體機能失衡。
市面上很多的保健品都會添加多一點的維生素、礦物質作為感受性的訴求！消費者只會覺得有效，但不知道原理是什麼，以至於只獲得短暫的感受而沒有辦法實際解決身體根本問題。
快速了解～
久留米市是福岡縣南部的主要城市，距九州中心城市福岡市約40公里，面積229.96平方公里，也是縣南部的核心城市，靠近九州高速公路和大分長崎高速公路的交匯點，並與國道3號線和其他5條國道相連，是重要的交通樞紐。
九州第一大河筑後川從東北部流經市內西部，筑後川沿岸，南側有東西走向的耳納山、高良山、明星
大綱:
1.維持率新規定
2.維持率不足時怎麼辦?六個方式
3.結論
維持率新規定
證券商辦理不限用途款項借貸業務操作辦法第11條規定修正案，112年7月27日 起施行。
根據「證券商辦理有價證券買賣融資融券業務操作辦法」第39條，有關各授信機構對於客戶開立信用交易帳戶條件的規
待業幾次之後，發現這段期間最可怕的是失去時間感，不知道現在幾點今天禮拜幾，也不知道該做哪件事，一整天就容易渾渾噩噩虛度光陰。
固定睡覺時間
以往整天沒事我就容易睡到 9 點才
當地時間6月13日，歐洲議會就幾項關鍵立法協議進行投票，其中包括熱議的新電池法規。按照歐盟立法流程，歐盟理事會將於近期正式批准該文本，並在歐盟官方公告上發佈。
維持紀律的蹲點計畫
蹲點計畫是在某一個定點就固定做某件事，不論想不想，心情好不好，時間一到就去做設下目標的事。
讓自己投身在那個環境中，環境就會自然而然，潛移默化的產生影響，最簡單也最無痛的方式，就是逼自己沉浸在利於完成目標的環境中。
蹲點計畫重點在於讓自己投身在有利的環境中，不管你在那個環境要做什
其實，以地球人來說，是有彈性思維模式。
但自閉症者的思維模式，是嚴重過直。
對自閉症者而言，不只容不下違規者，也容不下把規定視為裝飾品的心態
真的要說，主要是針對自閉症者的安全感問題。
因為，修改規定，也是變化其中之一。
換句話說，自閉症者要時間，適應變化。
而且，必要時，要協助自閉症者接觸不確定性
接續上篇 00878 五百萬質押規劃，怎樣月領三萬元? 質押中3個須注意的事情
圖片引用
大綱:
6.投資標的股價波動性的比較
7.維持率最低計算
8.目前股價表現狀況評估
9.股價還原報酬率
10.還原股價比較00878 VS 0050
11.結語
本篇範例EXCEL 連結
4.股息安全邊際?
股
最近聽職涯99Podcast，聊到工作表現可以用「心、技、體」三個指標來衡量。
「❤️心」是指我們的心情、情緒控制等等。
「🛠技」則是技術、技巧，也是我們的專業表現。
「💪體」是指我們的身體狀況、健康、體力等等。
我覺得這三個指標滿淺顯易懂的。