維持規律作息｜待業日記 2
閱讀時間約 1 分鐘
待業幾次之後，發現這段期間最可怕的是失去時間感，不知道現在幾點今天禮拜幾，也不知道該做哪件事，一整天就容易渾渾噩噩虛度光陰。
因此這次的待業特別提醒自己要維持穩定規律的作息，就算想偷懶一樣也要照表操課。目前一周以來比較有感的都是跟身體機能有關。
固定睡覺時間
以往整天沒事我就容易睡到 9 點才醒，醒了後再滑個一小時手機才起身刷牙洗臉，但這樣的開局往往讓心裡覺得「阿今天又是無所事事的一天」，因此就算還有下午完整的時間也只選擇睡覺看電視度過。
為避免再次進入廢物循環，我刻意延續上班的作息，12 點入睡 8 點起床，刷牙洗臉後去吃個早餐，9 點回座位就能輕易地進入工作模式。早上思緒最活躍的時間便能把握住。
固定吃飯時間
我是個三餐必吃的人，不只是解飢，三餐也有劃分一天時間段的用途。比如早餐，就像是一天的開關，吃完就進入到最有精神能發想想法的早晨；午餐作為中場休息，吃完小睡一下，便能進行庶務性重複性的工作；而晚餐則為一日工作作結，吃完飯就等於一日的工作結束，接下來的時間就能做自己的休閒娛樂。
三餐就是每個時段的開關，固定的吃飯時間能讓身體記憶，知道現在該做什麼事。
固定運動頻率
現在沒上班真的很容易忘記當天是禮拜幾，剛好每周一、三、六固定會和另一半去健身，利用這樣的頻率提醒自己一周即將開始或即將結束，是時候回顧以及執行當周事項。對於待業期間的目標執行頗有幫助。
待業期間對心理是一大考驗，容易陷入對未來的徬徨以及自我譴責。但心理之外，我們還有身體，讓身體好好維持在健康穩定的狀態，面對心理的打擊便能有力勇敢的面對。
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根據「證券商辦理有價證券買賣融資融券業務操作辦法」第39條，有關各授信機構對於客戶開立信用交易帳戶條件的規
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以往整天沒事我就容易睡到 9 點才
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讓自己投身在那個環境中，環境就會自然而然，潛移默化的產生影響，最簡單也最無痛的方式，就是逼自己沉浸在利於完成目標的環境中。
蹲點計畫重點在於讓自己投身在有利的環境中，不管你在那個環境要做什
其實，以地球人來說，是有彈性思維模式。
但自閉症者的思維模式，是嚴重過直。
對自閉症者而言，不只容不下違規者，也容不下把規定視為裝飾品的心態
真的要說，主要是針對自閉症者的安全感問題。
因為，修改規定，也是變化其中之一。
換句話說，自閉症者要時間，適應變化。
而且，必要時，要協助自閉症者接觸不確定性
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7.維持率最低計算
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10.還原股價比較00878 VS 0050
11.結語
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