生活點滴 EP.16|微習慣養成打卡之第10天

更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘


微習慣養成,打卡第10天


第9天在時間分配上沒有處理好,

導致我超過23:30還沒關燈躺好,最後關燈的時間是23:40,雖然有在凌晨12點前,但卻讓我深深意識到時間控管要再調整。


第10天則是學到了取捨。

因為還在摸索如何在一堆想做的事當中抉擇,最後時間又默默接近23:30了,為了我的終極目標「早睡」,我選擇放下手邊的一切以及腦中想做的一切,直接關燈斷念😆。

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雖然早睡任斷了一天,但以我這週的設定來說(一週三天),也還是在機會範圍內啊✌️


.本週(12/17-23)進度:睡眠1 / 閱讀2

.本月進度:睡眠9 / 閱讀10

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想法100行動力20的我,開始學習把「專注」放回自己身上,慢慢養成自律的習慣;當心累時,就停下來。 Slow Cozy Life,這裡記錄了我的日常、閱讀與學習、創作的軌跡,最終目標是減少內耗與焦慮,增加健康與豐盛,過上慢悠愜意的生活~ 🌿 《慢悠生活》📚 《日常緩筆記》 🌓《微夜呢喃》
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