【圖解正向語言的力量】
與潛意識結為盟友，說出高成效精彩人生
◎ 永松茂久
#書摘
好話能創造美好的未來。說出去的話，最後都會回到自己身上。說過的話，最後必定會成真。
▍言皆有靈
多年前看過一本書《生命的答案，水知道》，作者江本勝在顯微鏡下拍攝不同話語或音樂下的水結晶，水看到「愛與感謝」，呈現了完美的六角形結晶；看到「混蛋」，則是扭曲醜陋的樣貌。
人的身體裡七成是水，我相信言語有某種能量，從此我開始留心說出口的話。
日本人相信「言靈」，如同動畫「咒術迴戰」裡的咒言師狗卷棘以言語施加咒術，我們每日使用的言語都有其力量，承諾、詛咒、讚美⋯⋯我們可以善用言語的力量支持鼓勵，或者惡意地摧毀一個人。
▍以正向語言取代負向語言
這本《圖解正向語言的力量》不僅加上圖解輕薄易讀，更以最易懂並能簡單實踐的方式，介紹正向語言的方法與效用。
就像「以正向語言取代負向語言」，我自己實行了多年，是提出要求時最有效率、同時不會令對方感到被指責的方法。
「別搞砸」→ 「一定會成功」
「別擔心」→ 「放心吧」
「別遲到」→ 「要準時」
「不要跑」→ 「用走的」
「以正向語言取代負向語言」用在與孩子的對話上更能感受到非常棒的效果，其實人是很單純的存在，我們天生就聽話卻反骨，就喜歡受肯定而厭惡被指責，用正向語言能讓溝通更順利，避免許多不必要的情緒誤解。
而且練習將正向語言取代負向語言，是非常需要動腦筋並且充滿樂趣的過程，當你實行後得到了好的成果，更能幫助你下次再努力想出很棒的正向語言。
▍看向自己要去的方向
「您知道賽車手在快要撞牆時，會如何避免衝撞嗎？答案是要閉上眼睛，或不看眼前那道牆，改望向方向盤該轉去的那個方向。
換言之，賽車手隨時都在訓練自己，要能瞬間望向自己該逃去的方向。」
當遇見不順心的事情時，除了感受當下的情緒之外，我會特別去想這件事情為我帶來的意義，如果怎麼都找不到意義的話，那我會想現在這個時刻我還能做些什麼。
跌倒了躺著爬不起來，那就看看天空的雲。沮喪到只想一個人靜靜，那要不要放水泡個澡？很傷心的時候，是喝養樂多的好日子。
你望向的地方，將是你的歸屬之地。人生的幸運並不是因為「吸引」，而是你「看見」了什麼。
▍不為任何人而活
我也非常喜歡作者的另一個建議，如果你看見社群貼文心生羨慕而陷入自我否定時，不妨取消追蹤。
「我們的人生，並不是為了在意別人的人生而存在的。
我們的人生，是為了讓自己活得更幸福而存在的。」
無法激勵你給你動力或會讓你感到能量低下的任何新聞、貼文、訊息，在自我尚未十分強壯之前，都可以選擇不要接觸，逃避不可恥並且有用，接觸能讓你做出更好行動的事物對人生才更重要。
▍學習、成長、成功
作者解釋人生的起落這樣說：「低潮是學習期，上升是成長期，巔峰是成功期。若能這樣詮釋，我們的眼前就只會看到『學習』、『成長』和『成功』。」
我非常喜歡這樣的精神勝利法，無論現在的際遇為何，我的人生我可以自己定義。
好話能創造美好的未來，但請謹記低潮潛伏時是最好的學習期，坐而言不如起而行，說著美好的語言並行動，相信理想的未來就會出現在自己眼前。
◍ 作者｜永松茂久
◍ 譯者｜張嘉芬
◍ 出版｜三民書局
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