【三天寫作挑戰之一｜想說的事只有一件 用心生活深思人生】
像隨筆作家一樣生活：松浦彌太郎的寫作與思考方式
◎ 松浦彌太郎
#書摘
「用心就是心懷感謝。不是舉止從容優雅，也不是把桌子擦拭得一塵不染之類肉眼可見的事，而是無論對於任何事都能心懷感謝，這才是用心生活。」
▍ 想說的事，只有一件。用心生活、深思人生。
活著，或好好的活著。
閱讀松浦彌太郎的文字時我總湧出一股期望，對今天的期望、對明天的期望。
41歲的時候閱讀他的《給40歲的嶄新開始》，我終於敢實現夢想，在這個年紀矯正牙齒。是他讓我理解到我並不太老、或太年輕。
就像電影《班傑明的奇幻旅程》裡的台詞：
「只要是值得的
永遠不會太晚
或像我
不會太早
成為你想當的那種人
沒有時間限制
隨時都能開始
你可以改變或保持現狀
人生沒有任何規則
我們可以積極或消極地過日子
我希望你能積極過日子
我希望你能看到讓你驚艷的事物
我希望你體會從來沒體會過的經驗
我希望你認識和你想法不同的各種人
我希望你過一個感到驕傲的生活
要是你發現過得不好
我希望你有力量
重新再來一次 」
年齡無法限制我，只有自己的心才會限制自己。 與松浦彌太郎的文字相遇的那一刻開始，我開始學會善待自己與用心生活。
▍ 慢，是一種對生活的溫柔反叛
在這個資訊爆炸、速度至上的時代，我們習慣追逐效率、目標、成果，卻常常忘了問自己：「今天，我想成為什麼樣的人？」
松浦彌太郎總是用文字溫柔地問你、也反問自己。不高聲宣揚，也不特意擺出什麼姿態，只是靜靜地，把一種「練習式生活」的可能性放在我們眼前。
這不是一本教你如何成為作家的書，而是教你「如何好好地與生活共處」的書。它是一封私密卻公開的告白書，是一盞照亮內在秩序與情緒照顧的微光。讓「平凡的日常」成為一種深刻覺醒的可能，讓我們在時間的縫隙裡，學會美好地活著
▍ 松浦彌太郎與村上春樹的生活對話：兩種寂寞，兩種路徑
如果村上春樹讓日本人在日常的無常之中看見自律的詩意，那松浦彌太郎則讓人在生活裡，找到可以實踐的秩序。
村上選擇逃離喧囂，用小說構築一個與現實保持距離的世界；松浦則選擇直視混亂，甚至擁抱它。他寫：「生活不是解決，是共處」。與不完美共處、與尚未完成的自己共處。
兩人同樣面對這個世界的寂寞，但一人選擇在自己的牆中低語，一人選擇用手中的筆，把每一天重新命名。
當代日本生活書寫的兩條美學路徑，一條是松浦彌太郎的「靜心沉思」，另一條則是村上春樹的「疏離內斂」。兩者都深受日本「物哀」美學的影響，卻又以截然不同的文字姿態，把「用心生活」寫成了截然不同的兩種人生哲學。
▍ 溫柔而務實的理想主義
生活的可複製性：一種溫柔而務實的理想主義
他的生活方式並不遙不可及，而是透過具體方法（如清晨儀式、整理方式、待人接物的態度）讓人感到「我也可以做到」。
他強調：
• 「如何好好地過每一天」
• 「讓生活變得值得細細體會」
• 「日常中的儀式感與選擇權」
這些主張正回應了當代人對內在秩序與情緒照顧的渴望。松浦在日本掀起一股看重生活細節的風潮，不是因為他喊出什麼口號，而是他用身體示範——安靜、真誠地活著，也是一種深刻的表達。
他寫到：「每一天都是實驗、是練習、是與自己對話的契機。」這樣的文字會觸動我，是因為我也正處在這樣的過程。學習不再逼迫自己追求完美，而是允許自己：「不用大，不用難，只要每天問自己一句話：我今天想成為什麼樣的人？」
這句話，成了我在混亂中重新整頓自己的節奏。
▍ 察覺那些正在慢慢死去的感覺
「這不是一本給作家的書，而是給正在思考人生的人。」
如果你也曾覺得自己被生活壓得喘不過氣，請開始書寫。不是為了出版，不是為了成果，而是為了你可以活下去。
對松浦來說，隨筆是生活的溫度計。唯有持續地「觀察—思考—表達」，我們才有可能察覺那些正在慢慢死去的感覺：例如對幸福的感應、對物的情感、對自己的體諒。
今天就試著做一個小練習：
在紙上寫下這句話：「我今天想成為什麼樣的人？」
然後靜靜地，回答它。用你最真實的語氣。不要急著解決什麼，只是誠實地共處。
也許，就從這樣一頁開始，你會開始重新認識你自己。
如果你願意，不妨把你寫下的這段文字分享到你的社群、筆記、日記中，標註 #像隨筆作家一樣生活，一起練習不被這個世界吞沒的溫柔反叛。
我會在這裡等你，一起書寫。
◍ 作者｜#松浦彌太郎
@yatarom
◍ 譯者｜#楊明綺
◍出版｜#麥田出版
@ryenews1992
這是我三天挑戰的第一篇【想說的事，只有一件。用心生活、深思人生。】。
明天，我想跟你聊聊：「積蓄美感的日常」
後天，我會寫下：「DoctorYourself X 寫作字療自己」
如果你也想在過日子的縫隙裡，慢慢找回那個還會做夢的自己。
歡迎你三天都來這裡，一起練習，練習把「日常」，過成一首寫給自己的詩。
你不需要成為作家，才能開始書寫；只需要允許自己，好好地活。
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