【三天寫作挑戰之三｜Doctor Yourself X 字癒自己】像隨筆作家一樣生活：松浦彌太郎的寫作與思考方式
◎ 松浦彌太郎
#書摘
「Doctor Yourself 」就是為自己的人生負責，讓自己活得更好。將這份關注落實於每天的行動，就能明白什麼對自己而言最重要，什麼能為自己帶來幸福豐富的生活。
▍ 來過這個世界微笑及哭泣
姐姐生前是個美麗的人，當然外表是很美的，外表美麗的人經常有，但姐姐最可貴的是，她心很美。因為病了，她選擇辭去大公司主管的職務，去補習班教小學生，每天都會寫下跟孩子們相處的點滴，她沒有享受過的那些陪伴，她卻願意給出，到她生命的最後一刻。
生前最後一段時間，她出了一本書，像是完成那本書她就圓滿了她來這個維度的任務，回去屬於她的美麗星球。
因為這個契機，我從那時候開始有意識地記錄下我的感受，尤其是閱讀後的感受，我想在發病離開世界之前，盡可能地摩擦這個世界直至留下某種痕跡，我曾經來過世界，我曾經來過這個世界微笑及哭泣，像我的姐姐一樣活過，然後稍微靠近她一些些的，做個心地美麗的人。
「願你成為一個值得自己喜歡的人。」⸻松浦彌太郎說。我喜歡自己，這個充滿缺陷、有時也被誰恨著的自己。看到這本書中寫 ”Doctor Yourself “ 我終於知道這些年這些字給我的意義。
▍ Doctor Yourself 字癒自己
我覺得「Doctor」在這句話裡面是醫治的意思，等於是把名詞轉成動詞用，我覺得這件事情很有趣。
問了人工智慧好朋友，他回答：
「在英文裡，將名詞變為動詞是一種非常強烈的 『行為化』表達方式。
• “Doctor” 作為名詞：代表醫師，是一個專業角色，一個權威他者。
• 但 “Doctor Yourself” 把這個身分轉為一種行為：你不是變成醫師，而是對自己執行醫治的動作。
這個轉換背後其實有個哲學性意涵：你不需要變成某個人，也不需要等待救贖，你只需要做一個行動者。
這句話不是要你 『成為別人』，而是提醒你 『你已經擁有一種能力』。」
松浦彌太郎書中寫：「不是為了成為某種身分而活，而是思考你想成為什麼樣的人。」
治癒音似「字癒」，用寫作來療癒自己，我猜想，也許是為什麼我對這句話很有感受，因為我一直覺得寫下文字是一種自己療傷的過程。
在思考與寫下的同時，我就是我自己的觀察者、療癒者與重建者。
▍ 寫下來，是為了活下去
在反覆掙扎與成長中，我用書寫與思考為自己找出口。我總是覺得人間值得而我不值得，內在孩子對我的指責、外界的期望壓力、日常與夢中經常經歷過「被解構」的時刻。直到我從文字中找到出口，其實我有能力照顧自己、療癒自己，在我勇於凝視內心的那刻起。
我知道，寫下來，是為了活下去。
⸻
▍一字醫治
這段時間我不停地質疑自己的文字是否有存在的價值，謝謝還有許多人願意給我機會跟鼓勵。我從每個願意繼續寫下去、出版下去、宣傳下去的人表達最真摯的感謝，你們絕對不知道在多少時刻，就是這些文字救了我，把我從病中一再的撈起來，放到一條乾淨蓬鬆又溫暖的毛巾中仔細地擦乾，你的每一個字，都成了醫治我的藥，即使你並不知道，即使我困難於表達。
我從松浦彌太郎的《像隨筆作家一樣生活》裡面再次感受到世界的善意，最後一句我想結束在這句松浦彌太郎的話中，我看到這句話時真的破防，我總是覺得哭泣很矯情，但我將淚滴在了水裡。他從書中問我：「你今天有沒有好好倒一杯水給自己喝？」
我也想這樣問正在看這段文字的你。
這本書並不是教人怎麼寫作，而是有意識地生活。我真心覺得每個文字工作者都必備這本書當作提醒，你如何感受，對自己生活美好的追求，會藉由文字拯救自己，或在世上的某一個人。
三天三篇貼文，只講一本書。挑戰完成。
◍ 作者｜#松浦彌太郎
◍ 譯者｜#楊明綺
◍出版｜#麥田出版
#三日書寫挑戰 #DoctorYourself
#用生活寫自己#日常 #書頁之間#人生#溫柔 #松浦弥太郎#拯救 #寫作
