慢下來 給生活留白

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閱讀[寧靜的力量]

慢下腳步 讓自己有時間做喜歡的事

活在當下

清空偏見

不著急

冥想

不被打擾

不讓他人意見 座右自己想法

深思熟慮做出判斷

有時候會覺得迷惘 不坊靜下來

把心歸零 空杯心態 從頭開始😃

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    原本以為會睡到自然醒的 反而比平常更早起 原來是那個[光]🫣 穿透人心 要早起吃早餐 看個劇 三溫暖的熱情❤️‍🔥1000度 需要10000度的冰淇淋來降溫 開始了一天的心情 放著音樂 整理東西時感覺很輕鬆 也許腦子沒有太多有的沒有打轉 只有音樂 讓我想起在日本旅遊的畫面 是
    有放假的好好休息 睡到自然醒 補眠 沒有放假的 辛苦了 加油喔 要放連假了 大家要注意安全 上班上課的人要小心 不論是否有放假 大家能平安渡過就好 朋友傳來訊息說:太棒了 可以睡飽一點 另一個說:可以追劇了😆 還有一個說:不早說 都沒準備吃的😂 哈哈 每個人想法不同 聽著外面
    好好睡覺💤 感覺字面上很容易 但是身邊很多人包括我 睡眠品質不佳 有人很淺眠、半夜會醒來、睡不著 不能有任何聲音、肚子餓、想太多。。 對於睡眠品質的幫助 不要睡前滑手機📱 不要睡前吃太飽 不要睡前做激烈運動 不要開燈睡覺 不要東想西想的 以上是我個人覺得對我有些幫助的 大家
    喜歡的女藝人無數 其中喜歡的女藝人 久違的出現 張曼玉從清澀的少女 到氣質美人一舉一動的優雅 有時酷酷的 很欣賞她說的 想分享給大家❤️ 以前的我每天都忙,所以沒有注意到愛自己,還好現在也不太晚,每一個人的路也不一樣,只有他自已知道哪一個Timing是最好的。 現在一有空,就會給自己很多
    沒事多喝開水 補充水分 身體好 不輕易減肥 因為可能會導致營養不良 細嚼慢嚥 對消化腸道有幫助 我還在學習 減少吃消夜 比較不會造成身體負擔 控糖不戒糖 生活中有太多用糖的料理 和美食 儘量少吃糖份較高飲料零食甜點 避免久坐 因為會血液循環不良 每天防曬 紫外線指數超標 要特別防護
    才剛記得9月 怎麼ㄧ覺醒來已是10月 人生總是在不知不覺中每分每秒的渡過 上課上班的時候 總覺得時間特別慢 中秋節與家人一起烤肉 時間過的好快 因為喜歡、開心、特別想讓時間停留 遇上考試 上司交待加班 就覺得時間 好像沒在走動 特別的想唱煎熬~🤣🤣 其實當時心境有關 開心就希望時間
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    才剛記得9月 怎麼ㄧ覺醒來已是10月 人生總是在不知不覺中每分每秒的渡過 上課上班的時候 總覺得時間特別慢 中秋節與家人一起烤肉 時間過的好快 因為喜歡、開心、特別想讓時間停留 遇上考試 上司交待加班 就覺得時間 好像沒在走動 特別的想唱煎熬~🤣🤣 其實當時心境有關 開心就希望時間
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