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「設計不僅僅是外觀和感覺。設計是其運作的方式。」 — Steve Jobs
身為一個獨立文案，許多人會以為我們的生活只需要面對電腦，從無到有，用精巧的文字填滿空白的螢幕，呈現心目中獨具風格的作品。
——有的時候可以如此，但其實這是我們夢寐以求的偶發日常。
更多的時候，白天的工作時間總被各種繁雜
慢下來
感受你的肩膀慢慢下垂
感受慢慢放鬆的臉部線條
感受自己
沈穩而緩慢的呼吸
此刻
讓自己放空
感受自己緩慢而規律的深呼吸
在深呼吸的同時
想像大量的金白色閃爍療癒光芒
隨著呼吸
緩慢的流入滋養每一處的細胞與血管
將負面與雜質與任何你感覺到較暗的能量團
隨著吐氣而緩緩排出
再次緩慢地好好吸氣
慢
【心太急，跑太快】
只是慢跑而已，應該很簡單吧 ? 於是我連暖身都沒有，便興匆匆地在公園開始跑起來。
很久沒有運動的我，在剛開始跑的一分鐘內，立刻發現苗頭不對。我開始呼吸困難、感到暈眩，眼前的景象變得模糊。
當我跟朋友提起這次挫敗，他告訴我 : 「第一，跑前要暖身。第二，你跑太快了。」
在Cece生病以後，我們的生活就遇到很大的挑戰
小狗開始挑食，以前吃飯的時候只要放下去不到幾分鐘就吃光
現在混兩種飼料在裡頭還不願意吃
曾經被常去洗澡的寵物美容店老闆娘笑說是喝水狂魔
為了她的前庭問題特別跑到市區看醫生
前幾天，網上一個話題，引發網友熱議：
「隨著我們慢慢變老，以前的那種生活感是如何消失的？」
有一個人這樣回答：
深感認同。
這個快節奏時代，每天忙忙碌碌，拼命工作，努力生活，
只為做一個合格的「打工人」，不被社會淘汰。
那些輕鬆悠閒的日子，卻也在日復一日的拼命中，離我們越來越遠。
「慢生活」，
這天練習什麼？....
昨日鬆筋膜課，老師先利用彈力圈套著小腿肚，腳底足弓踩著足弓穩定器，大腿間夾著軟木滾筒，然後微微蹲下再起來，重複數次，接著雙手左右交錯拍著前腹後腰、前胸後背、前肩膀後上肩（頭不轉動），雙手左右交錯拍著身體約5分鐘，當解下彈力圈及滾筒時，當腳底離開足弓穩定器時，兩腳一著地，身體竟
現代人生活繁忙，我們並不常停下來問自己，現在的我怎麼了？現在的我感受如何？常常聽到要「了解自己」、要「知道自己是誰」，但生活中的點滴被忙碌取代，關係在沒耐心中磨損，追求速成的結果，也沒能去審思到底是什麼原因造成的？
生活的重心壓得喘不過氣，工作的忙碌逼著我們日夜不分，歲數的壓力催著情感早點落定。清晨六點的鬧鐘，不變的音樂，一如往常的早餐，拎著踏上小綿羊，過個彎的那個馬路口，90秒紅燈，我們一天的序曲如此開張。別人都說我們是工作的一個小齒輪，我們每日的轉，帶動著下個小齒輪，一日赴一日，消耗著潤滑油
「設計不僅僅是外觀和感覺。設計是其運作的方式。」 — Steve Jobs
身為一個獨立文案，許多人會以為我們的生活只需要面對電腦，從無到有，用精巧的文字填滿空白的螢幕，呈現心目中獨具風格的作品。
——有的時候可以如此，但其實這是我們夢寐以求的偶發日常。
更多的時候，白天的工作時間總被各種繁雜
慢下來
感受你的肩膀慢慢下垂
感受慢慢放鬆的臉部線條
感受自己
沈穩而緩慢的呼吸
此刻
讓自己放空
感受自己緩慢而規律的深呼吸
在深呼吸的同時
想像大量的金白色閃爍療癒光芒
隨著呼吸
緩慢的流入滋養每一處的細胞與血管
將負面與雜質與任何你感覺到較暗的能量團
隨著吐氣而緩緩排出
再次緩慢地好好吸氣
慢
【心太急，跑太快】
只是慢跑而已，應該很簡單吧 ? 於是我連暖身都沒有，便興匆匆地在公園開始跑起來。
很久沒有運動的我，在剛開始跑的一分鐘內，立刻發現苗頭不對。我開始呼吸困難、感到暈眩，眼前的景象變得模糊。
當我跟朋友提起這次挫敗，他告訴我 : 「第一，跑前要暖身。第二，你跑太快了。」
在Cece生病以後，我們的生活就遇到很大的挑戰
小狗開始挑食，以前吃飯的時候只要放下去不到幾分鐘就吃光
現在混兩種飼料在裡頭還不願意吃
曾經被常去洗澡的寵物美容店老闆娘笑說是喝水狂魔
為了她的前庭問題特別跑到市區看醫生
前幾天，網上一個話題，引發網友熱議：
「隨著我們慢慢變老，以前的那種生活感是如何消失的？」
有一個人這樣回答：
深感認同。
這個快節奏時代，每天忙忙碌碌，拼命工作，努力生活，
只為做一個合格的「打工人」，不被社會淘汰。
那些輕鬆悠閒的日子，卻也在日復一日的拼命中，離我們越來越遠。
「慢生活」，
這天練習什麼？....
昨日鬆筋膜課，老師先利用彈力圈套著小腿肚，腳底足弓踩著足弓穩定器，大腿間夾著軟木滾筒，然後微微蹲下再起來，重複數次，接著雙手左右交錯拍著前腹後腰、前胸後背、前肩膀後上肩（頭不轉動），雙手左右交錯拍著身體約5分鐘，當解下彈力圈及滾筒時，當腳底離開足弓穩定器時，兩腳一著地，身體竟
現代人生活繁忙，我們並不常停下來問自己，現在的我怎麼了？現在的我感受如何？常常聽到要「了解自己」、要「知道自己是誰」，但生活中的點滴被忙碌取代，關係在沒耐心中磨損，追求速成的結果，也沒能去審思到底是什麼原因造成的？
生活的重心壓得喘不過氣，工作的忙碌逼著我們日夜不分，歲數的壓力催著情感早點落定。清晨六點的鬧鐘，不變的音樂，一如往常的早餐，拎著踏上小綿羊，過個彎的那個馬路口，90秒紅燈，我們一天的序曲如此開張。別人都說我們是工作的一個小齒輪，我們每日的轉，帶動著下個小齒輪，一日赴一日，消耗著潤滑油