慢下來 給生活留白
閱讀[寧靜的力量]
慢下腳步 讓自己有時間做喜歡的事
活在當下
清空偏見
不著急
冥想
不被打擾
不讓他人意見 座右自己想法
深思熟慮做出判斷
有時候會覺得迷惘 不坊靜下來
把心歸零 空杯心態 從頭開始😃
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黑貓老師 慢下來我們都是有福之人,我們都有力量把日子活成自己喜歡的樣子。 立立子 慢下來慢下來
感受你的肩膀慢慢下垂
感受慢慢放鬆的臉部線條
感受自己
沈穩而緩慢的呼吸
此刻
讓自己放空
感受自己緩慢而規律的深呼吸
在深呼吸的同時
想像大量的金白色閃爍療癒光芒
隨著呼吸
緩慢的流入滋養每一處的細胞與血管
將負面與雜質與任何你感覺到較暗的能量團
隨著吐氣而緩緩排出
再次緩慢地好好吸氣
慢 🌳 好 好 呼 吸 🌳 刻意慢下來的練習一一關於跑步【心太急,跑太快】
只是慢跑而已,應該很簡單吧 ? 於是我連暖身都沒有,便興匆匆地在公園開始跑起來。
很久沒有運動的我,在剛開始跑的一分鐘內,立刻發現苗頭不對。我開始呼吸困難、感到暈眩,眼前的景象變得模糊。
當我跟朋友提起這次挫敗,他告訴我 : 「第一,跑前要暖身。第二,你跑太快了。」 啾鴿Chugar 與你一起慢下來的生活在Cece生病以後,我們的生活就遇到很大的挑戰
小狗開始挑食,以前吃飯的時候只要放下去不到幾分鐘就吃光
現在混兩種飼料在裡頭還不願意吃
曾經被常去洗澡的寵物美容店老闆娘笑說是喝水狂魔
為了她的前庭問題特別跑到市區看醫生
張咖啡 慢下來,就順了前幾天,網上一個話題,引發網友熱議:
「隨著我們慢慢變老,以前的那種生活感是如何消失的?」
有一個人這樣回答:
深感認同。
這個快節奏時代,每天忙忙碌碌,拼命工作,努力生活,
只為做一個合格的「打工人」,不被社會淘汰。
那些輕鬆悠閒的日子,卻也在日復一日的拼命中,離我們越來越遠。
「慢生活」,
雷師傅 讓身體慢下來....片刻安靜時光,利用按摩跟身體打招呼!!這天練習什麼?....
昨日鬆筋膜課,老師先利用彈力圈套著小腿肚,腳底足弓踩著足弓穩定器,大腿間夾著軟木滾筒,然後微微蹲下再起來,重複數次,接著雙手左右交錯拍著前腹後腰、前胸後背、前肩膀後上肩(頭不轉動),雙手左右交錯拍著身體約5分鐘,當解下彈力圈及滾筒時,當腳底離開足弓穩定器時,兩腳一著地,身體竟 Emily Wu 慢下來,用耐心與包容對待自己。現代人生活繁忙,我們並不常停下來問自己,現在的我怎麼了?現在的我感受如何?常常聽到要「了解自己」、要「知道自己是誰」,但生活中的點滴被忙碌取代,關係在沒耐心中磨損,追求速成的結果,也沒能去審思到底是什麼原因造成的?
Talia療心畫愛 當世界慢下來不一定要有所作為才是有意義
而是能覺知你正在過的每一個當下
整理家裡也好
煮一頓飯菜也好
關心植物也好
用心體驗每一個過程
感受此時此刻 Sunny Star 當我們慢下來 生活的重心壓得喘不過氣,工作的忙碌逼著我們日夜不分,歲數的壓力催著情感早點落定。清晨六點的鬧鐘,不變的音樂,一如往常的早餐,拎著踏上小綿羊,過個彎的那個馬路口,90秒紅燈,我們一天的序曲如此開張。別人都說我們是工作的一個小齒輪,我們每日的轉,帶動著下個小齒輪,一日赴一日,消耗著潤滑油 與冬 也許我們都該慢下來了外面是風風雨雨的世界末日,只有慢下來的人才能找回一些珍貴的平靜。也許我們都該學習慢下來了。 鱸魚