心的力量

節奏中總有起起伏伏，也會有動、有靜的時候，靜的時候，是為了動來臨時做準備，而動時就是考驗靜時所做的準備。回顧上週的生活體悟，幾點格外印象深刻：上週我參與「拾德之旅」的行腳活動，其中進入一個停駐休息的廟裡來參拜獻禮，也有一場簡單共修的活動。這共修活動就是大家齊聲來唸「白沙屯...

心經開頭的第一句，觀自在菩薩。自在，容易嗎？很多時候我們都不自在，或者我們錯以為開心就是自在，能恣意而為就是自在，也許我們從未停下來想過自己自在嗎？也可能從不知道怎樣才是真的自在。 自在，是這本經要帶給大家的，免於心中的苦難枷鎖，能如浮雲遊水輕鬆自在，帶我們去看為何不自在，走出不自在，重回自在。

  當我們的身體長期有不舒服的症狀反覆出現，而且治療效果不好時，就是身體在跟我們說話，那些不舒服的地方，藏著被我們壓抑的情緒。           

│宣亞 │東昔 │由黑轉亮 │關於憂鬱症 │患上憂鬱症是什麼感覺？ │對待憂鬱症的人，最需要的是什麼？ │給正努力和憂鬱症共存的你 │給週遭有憂鬱症親友的你

│會是你嗎？ │什麼是末日四騎士 │騎士一「批評（Criticism）」 │騎士二「輕蔑（Contempt）」 │騎士三「防衛（Defensiveness）」 │騎士四「石牆（Stonewalling）」 │沒有所謂「絕對完美和諧」的關係 │結語

│因勇敢行動而改變人生的女孩 │你也常拿石頭擋住自己嗎？ │不要怕行動

│我的N次失敗 你是否曾和我一樣，經常興致勃勃定下目標，最後卻半途而廢不了了之。 │三個維持多年的好習慣 │進行中的新目標 │堅持下去吧！ │你呢？有正在進行中的目標和培養中的習慣嗎？

如果我們肯向後退讓一步，一切便會海闊天空，並且也可深獲人心。或許表面上看起來我們是輸了，只有放手、微笑、投降，但我們卻保有冷靜與彈性，能夠允許自己退讓。其實，這樣才是真正的獲勝。為什麼不是認輸，而是獲勝，又獲得了什麼？原來我們獲得了人心。一旦獲得人心之後，其他一切就是小事了。