不認真體驗生活，連自由書寫都像流水帳
好一陣子沒有更新部落格，一部分原因是工作忙，提不起精神；另一部分原因則是不知道要寫什麼。
之前有一本很紅的書叫「自由書寫術」，裡面提到的方法是一直不間斷的寫，想到什麼寫什麼。這讓寫作這件事變得沒有壓力，因為不需要去考慮邏輯是否通順，用字是否精確，只需要一直不停的寫。
乍聽之下是一個很好的方法，但我發現如果不用心在寫作這件事情上，或是不用心在生活上，即使是這種自由書寫的方式，也只是寫出一堆流水帳而已。
我心目中的理想作品是，可以透過文字傳達出自己的想法，表露自己的情感，如果可以讓讀者感受到字裡行間散發出的情緒，進而產生共鳴是最好的了。
但這仰賴於作者對於自己筆下的文字有多用心，想要花多少心力在鋪陳這些情緒和想法。就像一個人在情緒激動的時候可能語無倫次，如果作者在情感豐沛的狀態下寫作，可能連標點符號都顯得凌亂，這時候就需要後續的校稿，讓文字看起來更通順。
反之如果無心於寫作，即使是用許多華麗詞彙堆砌出的優美文章，依然感受不到溫度。就像一介凡人即使畫出一個漂亮的魔法陣，也終究使不出任何魔法，空有形體而無內容。
所以該如何提升自己的大腦，讓自己可以產出有溫度的內容，對我來說是在寫作的時候最重要的事，或者可以說是尋找靈感的過程。
至於這些靈感或情緒該從何而來，目前我覺得對我有效的方法是閱讀和散步。
閱讀是可以吸收別人的知識和經驗；散步則是留時間跟自己對話。
在忙碌的生活中為自己留一點時間，就可以沉澱思緒，彷彿按下 reset 鍵，可以再迎接新的開始。
像我這樣的內向型人格，沒有什麼比留時間給自己更重要了。如果沒有每隔一段時間休息冷靜一下，把多餘的思緒排出去，就會覺得整個人像是行屍走肉一般，越來越迷失，搞不清楚自己是誰？在哪裡？為什麼在做這個？真的就像大家傳的梗圖那樣，連帶整個頭腦都不清楚了。
說起來也很有趣，看著書上提到與高敏感有關的內容，提到高敏感人容易對外在的刺激做出反應，有時候是在不知不覺之間被影響了，自己則是會感覺沒來由地情緒低落，或是有一種資訊爆炸又無處宣洩的焦慮感，這些負面的東西都會在我一個人靜下心來之後得到緩解。
像這樣子觀察自己的變化來應證書中的內容，也是一個有趣且成功的發現。
寫著寫著，好像又有靈感了，有意識的自由書寫果然很棒！
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