柚
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嗨，我是柚，1994年生的高敏感工程師。 希望可以透過經驗分享，讓同樣為高敏感所困擾的人們帶來一些溫暖和幫助。目前方格子的內容會著重在自由寫作，思考寫作帶給我的意義，其他關於我的日常生活會分享在我的部落格：https://yoyotalkblog.com/
由新到舊
四年前的願望清單回顧：已完成、未完成、持續進行的事昨天整理家裡的時候發現自己四年前寫的願望清單，當時剛出社會不久，有很多想做的事，有些事現在已經完成了，也有一些已經完成不了了，還有一些是還在持續完成的路上。說實在的我根本忘了這東西，但有趣的是，看著這些自己四年前寫的東西，放到四年後的現在來看依然不變，有一種自己始終如一的安定與興奮感。
2024-03-10
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可不可以寫一篇沒有目的的文章在方格子上寫作的一個好處是，隨手一個連結就可以閱讀其他人的文章。
今天看到了 ESME的故事人生發表的 「金繼」藝術的人生雜想。從「金繼」這門修補技藝出發，談到了人生中曾經喜新厭舊，到現在體悟到惜物、惜情也是一種哲學。
2024-02-03
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「我討厭你，因為你很煩！」夢中的自我壓力和自我療癒凌晨六點，我被一場惡夢驚醒。在夢中，我感受到自己被認為很煩，並嘗試自我釋放。雖然只是一場夢，卻反映了現實生活中的壓力和情感狀態。
2024-02-03
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在什麼樣的年紀寫什麼樣的文章最近有件事一直困擾著我，那就是該如何平衡自己寫作的用字和語氣，讓大家不會覺得像在無病呻吟，或是小孩裝大人？
有時候想要發表一下自己對某一件事的想法或感受時，當下可能覺得情感豐沛，事後再去閱讀卻發現有點小題大做。
我記得國中某次段考時，我的一篇作文被老師特別點名。
題目忘記了，但主軸大概是說換
2024-01-28
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【天官賜福】帶你入坑曖昧氛圍拉滿的耽美小說(BL)最近 Netflix 上了一部動畫：【天官賜福】，畫風優美、故事吸引人。如果你是第一次嘗試耽美作品，強烈推薦入坑墨香三部曲之一的【天官賜福】
2023-11-19
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不認真體驗生活，連自由書寫都像流水帳「自由書寫術」，就是一直不間斷的寫，想到什麼寫什麼，不需要去考慮邏輯是否通順，用字是否精確，只需要一直不停的寫。
雖然看起來好像毫無壓力，但我覺得如果只是無意識的寫，寫出來的東西也會毫無內容情感可言。
2023-10-07
9
三十歲的我，如何看待死亡？上個週末，我們英文讀書會的討論主題是：
因為準備讀書會的關係，我一共看了這個影片 3 次。
其實看第一次的時候，我壓根不懂這個講者想要表達什麼。
即使是我現在看了三遍，也很難說得清楚我從這個影片當中獲得什麼，只是這部片讓我開始思考關於「死亡」這件事。
2023-09-10
6
關於公開寫作負面能量這件事在這個網路的時代，我們總習慣「報喜不報憂」，但這樣真的對嗎？分享我對於公開分享自己負面情緒的看法。
2023-08-30
9
寫作的力量：有一天，有人會因為你的脆弱得到救贖這是一篇關於我如何從想到開車就想哭，到相信自己可以做好的過程，希望對你有幫助。
2023-08-11
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寫作是情感的延伸，寫了之後，就忘記它吧！樂活大叔說，買 0056 就是買了之後忘記它，對我來說寫作也是一樣的。
把心情和感受寫下來
我是一個情緒很豐富的人，說的好聽點是情感充沛，說難聽點就是很容易鑽牛角尖想太多，所以我一直以來都有寫心情小日記的習慣。
說是心情小日記，其實更偏向於負能量日記，因為我總是在發生不愉快的事情之後才會將事情
2023-08-06
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該選擇方格子還是個人部落格？別忽略社群帶來的回饋如果你想要嘗試在網路上分享東西，還在猶豫該使用像方格子這樣的平台，還是自己架設部落格，這邊想提供我微薄的經驗供你參考。
2023-07-28
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寫給儘管內心感到恐懼不安，還是假裝堅強的你嗨！先謝謝看到這篇文章的你。
我想會願意點進來看這篇文章，大概是因為標題很有感觸吧！
會有這樣的心情是因為我最近開始學習開車了，說起開車，似乎是現代人人必備的技能之一，所以儘管我內心真的很害怕上路，但我還是硬著頭皮去學了這個「我應該要會」的技能。
2023-07-21
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【這！就是街舞】最好的稱讚是「剛剛那是什麼東西？」【這！就是街舞】是中國的一個街舞選秀節目，從 2018 年開始到現在已經有五季了。
這次要分享的是 Zyko 的升天舞蹈，看完之後只有滿滿的感動
2023-07-16
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別因為怕別人對你有不好的觀感而感到愧疚這是我在「高敏感是種天賦2」裡面讀到的篇章，裡面提到「別被歉疚感牽著鼻子走」。
我覺得適度的愧疚其實是有助於人際關係的，因為這表示這個人會自省，但過度的內疚除了會讓自己感到痛苦、情緒低落之外，長久下來也會因為忽視自己的需求而無法做自己。
2023-07-13
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控制負面情緒的三個方法這是我在「活出自我肯定力」這本書上看到的，如果能好好控制負面情緒，不僅可以消除不安和焦慮，也能提升自我肯定感。
以下是作者提出的三大管理法：
一、「心理量表」 平復負面情緒
二、「認知脫鉤」 遠離負面情緒
三、「換位思考」 消除不安和恐懼
2023-07-09
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【高敏感卻不受傷的七日練習】給總是在意他人的你，練習以自我本位提高自我肯定感推薦給容易在意他人評價的人、自我價值感低的人，練習把注意力放回自己身上，同時提高自己的自我肯定感。
2023-07-02
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阿伯你這個構圖太用心了吧！這是我在法國度蜜月時，同團團員遇到的故事。只能說法國阿伯這個構圖之巧妙，無人能及呀！
2023-07-01
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寫子彈筆記五個月後的4個心得與發現從 2023 年 2 月開始寫子彈筆記，一開始寫的很多，也很認真記錄，還記得當時我非常期待能夠看到自己的變化。但是過了五個月後，我發現自己已經不像當時那麼有衝勁，紀錄的東西也從日更漸漸變成週更，甚至變成一種壓力。這是我檢討自己之後所得到的4個心得與發現。
2023-07-01
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