低落、難過、喪失動力,最適合自由書寫了
上上週發生些事,小蝦察覺自己陷入低潮,適逢旅遊完,吹到風又太陽曝曬,天氣變化大,開始頭痛,身心不在狀況內,小蝦懂得自我調節,跑去看中醫,拿了藥粉也順道針灸一下,讓緊繃疲憊的身體放鬆。不料,小蝦受到該事件衝擊,原本滿滿學習及創作熱忱,彷彿被潑了冷水,腦袋冷卻下來,墜入深海。小蝦是既理性又感性的人,偶爾陷入情緒很正常,通常不會影響生活太久,過了快兩週,仍在想這件事,是得好好梳理下。
肯.羅賓森爵士所著《發現天賦之旅》
,提到每天起床開始自由書寫,任何想法寫下來,不用管錯別字或文法什麼,寫就對了!一次寫完三頁或20分鐘。
自由書寫,同時在整理腦袋,我手寫我想,自由奔放,不用管外在他人怎麼想,爵士推崇寫完後直接銷毀,小蝦實在捨不得,爵士補充說明,不銷毀的話立刻收好,放在任何人都拿不到的地方,千萬別回頭查看寫過的內容,為什麼呢?自由書寫,除了雜亂無章,更有可能灌注些負面訊息,文字寫出來,它的任務就告終了,回去看不但沒意義,更可能被干擾。
小蝦腦袋混沌或感嘆時,本有寫日記習慣,從前下筆,著墨用字遣詞,耗時費力。得知"自由書寫"後,不再綁手綁腳,腦袋瓜紊亂,拿出專用筆記本,說寫就寫,自由揮灑,夾雜注音、英文、台語、日文、劃記、刪除線,無拘無束,所思所想釋放,好似一潭淤積的池水,鑿了個大洞,極致暢快
。
自認除了工作外,喜歡隨心所欲,"每天"自由書寫實在無法,延續了幾個月,腦中淤泥清除後,鮮少拿出來寫,這次拿出來,20分鐘寫了滿滿5頁,小蝦自己嚇了一跳,暫時要裝上濾心,好好過濾雜質了,看這次維持幾天😆
偶爾打打醬油也不錯,小蝦決定放過自己🤭
內心痛苦釋放,感覺舒坦多了
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