覺察日誌|腦袋變糨糊—來自由書寫吧

覺察日誌|腦袋變糨糊—來自由書寫吧

更新於 發佈於 閱讀時間約 3 分鐘



低落、難過、喪失動力,最適合自由書寫了



前言


上上週發生些事,小蝦察覺自己陷入低潮,適逢旅遊完,吹到風又太陽曝曬,天氣變化大,開始頭痛,身心不在狀況內,小蝦懂得自我調節,跑去看中醫,拿了藥粉也順道針灸一下,讓緊繃疲憊的身體放鬆。不料,小蝦受到該事件衝擊,原本滿滿學習及創作熱忱,彷彿被潑了冷水,腦袋冷卻下來,墜入深海。小蝦是既理性又感性的人,偶爾陷入情緒很正常,通常不會影響生活太久,過了快兩週,仍在想這件事,是得好好梳理下。





自由書寫




肯.羅賓森爵士所著《發現天賦之旅》,提到每天起床開始自由書寫任何想法寫下來,不用管錯別字或文法什麼,寫就對了!一次寫完三頁或20分鐘


自由書寫,同時在整理腦袋,我手寫我想,自由奔放,不用管外在他人怎麼想,爵士推崇寫完後直接銷毀,小蝦實在捨不得,爵士補充說明,不銷毀的話立刻收好放在任何人都拿不到的地方千萬別回頭查看寫過的內容為什麼呢?自由書寫,除了雜亂無章,更有可能灌注些負面訊息,文字寫出來,它的任務就告終了,回去看不但沒意義,更可能被干擾。


小蝦腦袋混沌或感嘆時,本有寫日記習慣,從前下筆,著墨用字遣詞,耗時費力。得知"自由書寫"後,不再綁手綁腳,腦袋瓜紊亂,拿出專用筆記本,說寫就寫,自由揮灑,夾雜注音、英文、台語、日文、劃記、刪除線,無拘無束,所思所想釋放,好似一潭淤積的池水,鑿了個大洞,極致暢快


自認除了工作外,喜歡隨心所欲,"每天"自由書寫實在無法,延續了幾個月,腦中淤泥清除後,鮮少拿出來寫,這次拿出來,20分鐘寫了滿滿5頁,小蝦自己嚇了一跳,暫時要裝上濾心,好好過濾雜質了,看這次維持幾天😆



偶爾打打醬油也不錯,小蝦決定放過自己🤭



內心痛苦釋放,感覺舒坦多了



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Sya遊藍海
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🔅創作風格:療癒、啟發、感動、靈性 🌕題材多元:生涯、職涯、心理、日翻中、書籍、學習、旅遊、賞鳥、影劇、動畫、美食、日常……等 / 「生涯議題廣大,什麼都寫,什麼都不奇怪😆」 /「我大雜燴,我驕傲❣️」
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"感動別人前,先感動自己" 分五大方面,融合實際情況,來聊聊小蝦方格未來走向 小蝦踏足方格子未滿2個月,6年來最心滿意足的魔幻時刻,初心為分享職涯、生涯、讀書學習及收穫,創作過程中,找回熱愛分享、喜歡寫作、心靈雞湯的一面,收集靈感,振筆疾書是如此酣暢淋漓,更透由vocus找到一群志同道合的格友們
「言靈」一詞是小蝦入坑的開始,言語含有強大的力量,而名稱就是世上最短的咒(詛咒),賦予名稱束縛住它,即是咒;任何有形無形之物,透過言語的束縛或意念的束縛,都可形成咒。認真說起來,也是吸引力法則一種呈現。
"仍不滿足地描繪下去,轉動著地球儀" 小蝦看完《蒼鷺與少年》後,腦中又自動播放這首歌,真的太動聽了,這首歌總結了宮崎駿這部經典及人生觀,觀眾全無離場,靜靜感受恢弘大作心聲,米津玄師完全掌握住精隨,聽說宮崎駿和米津玄師面對面聽DEMO,聽著聽著就落淚了 米津玄師-地球儀 作詞:米津玄師
分享使快樂加倍 台灣也算文化大熔爐,號稱"The heart of Asia",逐漸西化過程中,帶有宗教色彩的聖誕節引進台灣,深植入每個家庭,成為充滿愛與分享的美好節慶,特殊的日子,小蝦和朋友們分享,印象中的聖誕節,台灣人在做些什麼呢?
致敬旅人小萌 🦐🦐仿效一下小萌大大的好文分享😉 以下分享,純屬個人特別觸動、有共鳴、特別喜愛、有反思的文章,沒入選不代表什麼喔~格友們都有各自的專業及興趣,多重宇宙裡小蝦當然也有主觀意識,小蝦只是端出特別喜歡的菜色來給格友們嚐嚐,也可以不用夾去吃😉
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