有些人喜歡用冰箱來窺探一個人的內心世界。
當你的冰箱塞得很滿，打開就有東西掉出來，那可能平常也都是讓自己一直處於混亂的狀態；如果冰箱整理得井然有序，打開的時候一目了然，那在其他事情上，通常也比較能游刃有餘。
外在的環境往往會影響一個人的狀態，所以才會有許多風水師、設計師、規劃師，幫忙做家裡的空間
有些人喜歡用冰箱來窺探一個人的內心世界。
當你的冰箱塞得很滿，打開就有東西掉出來，那可能平常也都是讓自己一直處於混亂的狀態；如果冰箱整理得井然有序，打開的時候一目了然，那在其他事情上，通常也比較能游刃有餘。
外在的環境往往會影響一個人的狀態，所以才會有許多風水師、設計師、規劃師，幫忙做家裡的空間
工作的忙碌讓我開始想要早起，把握早晨的時光，建立 me time。
不過計畫總是趕不上變化，讓我必須做出更適合自己的調整。
分享我練習早睡早起一個月後的心得，雖然結果不慎滿意，但我會繼續練習。
希望可以為也想要早睡早起的人提供一點幫助。
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不過計畫總是趕不上變化，讓我必須做出更適合自己的調整。
分享我練習早睡早起一個月後的心得，雖然結果不慎滿意，但我會繼續練習。
希望可以為也想要早睡早起的人提供一點幫助。
有時候生活中的巧合會讓人覺得很奇妙，我常常會在不開心的時候，隨手翻開一本書，沒想到就從書中獲得解答。
不知道是它真的解答了我的疑惑，還是只是我把它解讀成我喜歡的樣子。
有時候生活中的巧合會讓人覺得很奇妙，我常常會在不開心的時候，隨手翻開一本書，沒想到就從書中獲得解答。
不知道是它真的解答了我的疑惑，還是只是我把它解讀成我喜歡的樣子。
在這篇文章中，分享在朋友家留宿後的焦慮與心情波動。面對失眠和社交壓力，運用冥想和專注於呼吸的方法來平靜心情，將注意力從焦慮轉向當下，最終找到情感的平靜與解決方案。這是一個關於放鬆、自我反思和重啟心態的故事，適合任何面對類似情況的人閱讀。
在這篇文章中，分享在朋友家留宿後的焦慮與心情波動。面對失眠和社交壓力，運用冥想和專注於呼吸的方法來平靜心情，將注意力從焦慮轉向當下，最終找到情感的平靜與解決方案。這是一個關於放鬆、自我反思和重啟心態的故事，適合任何面對類似情況的人閱讀。
有一種面對焦慮的解決方法是：尋求安心感。
例如：害怕自己的小孩在外面發生什麼事，所以一直打電話確認他的狀況；或是因為老婆看起來心情不太好，擔心他在生自己的氣，所以一直問他有沒有發生什麼事。這些焦慮不應該那麼急著去解決他。
長久下來會讓自己變得沒有自信。
有一種面對焦慮的解決方法是：尋求安心感。
例如：害怕自己的小孩在外面發生什麼事，所以一直打電話確認他的狀況；或是因為老婆看起來心情不太好，擔心他在生自己的氣，所以一直問他有沒有發生什麼事。這些焦慮不應該那麼急著去解決他。
長久下來會讓自己變得沒有自信。
每對情侶都會吵架，而吵架不一定會導致關係破裂，相反地，用正確的方式吵架反而能夠增進彼此的關係。
在這個 TED talk 當中，講者介紹了三種常見的吵架風格。不論是哪一種吵架風格都有機會擁有成功的關係。重要的是要讓正面回應多於負面回應。
每對情侶都會吵架，而吵架不一定會導致關係破裂，相反地，用正確的方式吵架反而能夠增進彼此的關係。
在這個 TED talk 當中，講者介紹了三種常見的吵架風格。不論是哪一種吵架風格都有機會擁有成功的關係。重要的是要讓正面回應多於負面回應。
作者分享了持續工作的焦慮與壓力，並強調心態轉變的重要性。藉由重塑對學習與幸福的標準，作者鼓勵讀者尋求自我滿足，而非無止盡地與他人比較。從這篇文章中，讀者將學會如何有效管理壓力並提升生活的幸福感。
作者分享了持續工作的焦慮與壓力，並強調心態轉變的重要性。藉由重塑對學習與幸福的標準，作者鼓勵讀者尋求自我滿足，而非無止盡地與他人比較。從這篇文章中，讀者將學會如何有效管理壓力並提升生活的幸福感。
推薦給：努力工作存錢卻不懂如何享受人生的人
在寫部落格的時候，我想過要有一個類別是關於「如何聰明花錢」。我自認為是一個相對節儉的人，但這樣的節儉卻在某天讓我意識到，我是否過於節省？因此想要透過這樣的方式，讓自己對於自己的消費行為更為敏銳及有所覺察。
推薦給：努力工作存錢卻不懂如何享受人生的人
在寫部落格的時候，我想過要有一個類別是關於「如何聰明花錢」。我自認為是一個相對節儉的人，但這樣的節儉卻在某天讓我意識到，我是否過於節省？因此想要透過這樣的方式，讓自己對於自己的消費行為更為敏銳及有所覺察。
這週因為參加了朋友的婚禮，趁著這個機會，和幾個好久不見的朋友相聚。
大家彼此更新了一下近況，聊聊最近發生了什麼事，發現有些人換了工作，有些人去了以色列、加拿大，也有些人是即將要去滑雪。
相較之下，我怎麼每天下班回家都是一灘爛泥，洗個澡，滑滑手機之後就躺平了，假日也是只想在家躺，真的好懶得社交
這週因為參加了朋友的婚禮，趁著這個機會，和幾個好久不見的朋友相聚。
大家彼此更新了一下近況，聊聊最近發生了什麼事，發現有些人換了工作，有些人去了以色列、加拿大，也有些人是即將要去滑雪。
相較之下，我怎麼每天下班回家都是一灘爛泥，洗個澡，滑滑手機之後就躺平了，假日也是只想在家躺，真的好懶得社交
這是我在「高敏感是種天賦2」裡面讀到的篇章，裡面提到「別被歉疚感牽著鼻子走」。
我覺得適度的愧疚其實是有助於人際關係的，因為這表示這個人會自省，但過度的內疚除了會讓自己感到痛苦、情緒低落之外，長久下來也會因為忽視自己的需求而無法做自己。
這是我在「高敏感是種天賦2」裡面讀到的篇章，裡面提到「別被歉疚感牽著鼻子走」。
我覺得適度的愧疚其實是有助於人際關係的，因為這表示這個人會自省，但過度的內疚除了會讓自己感到痛苦、情緒低落之外，長久下來也會因為忽視自己的需求而無法做自己。
節儉和吝嗇有什麼不同？
我總覺得，節儉和吝嗇只有一線之隔。
剛好這陣子 ChatGPT 很紅，因此我就把這個問題丟給 ChatGPT，他說：
節儉是指合理使用金錢和資源，將支出控制在必要和合理的範圍內，達到節省的效果，並且有意識地保持持續的生活方式，以更好地管理自己的財務。一個節儉的人通常是有
節儉和吝嗇有什麼不同？
我總覺得，節儉和吝嗇只有一線之隔。
剛好這陣子 ChatGPT 很紅，因此我就把這個問題丟給 ChatGPT，他說：
節儉是指合理使用金錢和資源，將支出控制在必要和合理的範圍內，達到節省的效果，並且有意識地保持持續的生活方式，以更好地管理自己的財務。一個節儉的人通常是有
很多在講投資理財的 youtube 頻道或是書，都會提到「時間管理」或是「花錢買別人的時間」的概念。
相較於「錢」，「時間」是一種有限的資產。
每個人一天的時間都只有 24 小時，所以要怎麼用有限的時間創造出最大的效益就顯得很重要。
單位時間值多少？
如果以月薪 5 萬來說，一個月平均上班
很多在講投資理財的 youtube 頻道或是書，都會提到「時間管理」或是「花錢買別人的時間」的概念。
相較於「錢」，「時間」是一種有限的資產。
每個人一天的時間都只有 24 小時，所以要怎麼用有限的時間創造出最大的效益就顯得很重要。
單位時間值多少？
如果以月薪 5 萬來說，一個月平均上班
因為現在資訊很發達，在 Dcard、Youtube、Ptt 等各個平台上都可以看到很多人在分享自己的薪資、理財方法，甚至是分享自己平均每個月的支出等。
在看到這些分享的時候，總是會覺得自己賺的很少，或者是羨慕別人怎麼有辦法過那樣的生活。
仔細思考一下，我覺得金錢焦慮可能分成 3 種：賺太少、存太
因為現在資訊很發達，在 Dcard、Youtube、Ptt 等各個平台上都可以看到很多人在分享自己的薪資、理財方法，甚至是分享自己平均每個月的支出等。
在看到這些分享的時候，總是會覺得自己賺的很少，或者是羨慕別人怎麼有辦法過那樣的生活。
仔細思考一下，我覺得金錢焦慮可能分成 3 種：賺太少、存太
因為我和老公都是科技業工程師的關係，再加上新聞的渲染，身邊的人不管是同事還是朋友，都會覺得我們的生活應該很有餘裕，賺的應該很多。
但從自己的記帳本來看，我覺得我們兩個的生活開銷其實也很大。
因為我和老公都是科技業工程師的關係，再加上新聞的渲染，身邊的人不管是同事還是朋友，都會覺得我們的生活應該很有餘裕，賺的應該很多。
但從自己的記帳本來看，我覺得我們兩個的生活開銷其實也很大。
有錢不一定快樂，但是通常沒錢的人都不太快樂，畢竟如果連生活都很辛苦的話，要苦中作樂也不是那麼容易。
所以錢能夠買到快樂嗎？我相信答案是肯定的，只是要怎麼善用每一分錢，讓它可以創造出最大的快樂？或者說怎麼花才不會只是買到一時的快樂，事後才發現自己根本是在亂花錢。
有錢不一定快樂，但是通常沒錢的人都不太快樂，畢竟如果連生活都很辛苦的話，要苦中作樂也不是那麼容易。
所以錢能夠買到快樂嗎？我相信答案是肯定的，只是要怎麼善用每一分錢，讓它可以創造出最大的快樂？或者說怎麼花才不會只是買到一時的快樂，事後才發現自己根本是在亂花錢。
節儉是美德
雖然家人總是說偶而也要吃好一點，和朋友出去沒關係，但因為知道賺錢辛苦，我還是沒辦法就這樣閉著眼睛花下去，總是會控制自己一週的預算在 1000 元上下，如果哪天多花了一點，之後就要補回來
節儉是美德
雖然家人總是說偶而也要吃好一點，和朋友出去沒關係，但因為知道賺錢辛苦，我還是沒辦法就這樣閉著眼睛花下去，總是會控制自己一週的預算在 1000 元上下，如果哪天多花了一點，之後就要補回來
有些人喜歡用冰箱來窺探一個人的內心世界。
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有些人喜歡用冰箱來窺探一個人的內心世界。
當你的冰箱塞得很滿，打開就有東西掉出來，那可能平常也都是讓自己一直處於混亂的狀態；如果冰箱整理得井然有序，打開的時候一目了然，那在其他事情上，通常也比較能游刃有餘。
外在的環境往往會影響一個人的狀態，所以才會有許多風水師、設計師、規劃師，幫忙做家裡的空間
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不過計畫總是趕不上變化，讓我必須做出更適合自己的調整。
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有時候生活中的巧合會讓人覺得很奇妙，我常常會在不開心的時候，隨手翻開一本書，沒想到就從書中獲得解答。
不知道是它真的解答了我的疑惑，還是只是我把它解讀成我喜歡的樣子。
在這篇文章中，分享在朋友家留宿後的焦慮與心情波動。面對失眠和社交壓力，運用冥想和專注於呼吸的方法來平靜心情，將注意力從焦慮轉向當下，最終找到情感的平靜與解決方案。這是一個關於放鬆、自我反思和重啟心態的故事，適合任何面對類似情況的人閱讀。
在這篇文章中，分享在朋友家留宿後的焦慮與心情波動。面對失眠和社交壓力，運用冥想和專注於呼吸的方法來平靜心情，將注意力從焦慮轉向當下，最終找到情感的平靜與解決方案。這是一個關於放鬆、自我反思和重啟心態的故事，適合任何面對類似情況的人閱讀。
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有一種面對焦慮的解決方法是：尋求安心感。
例如：害怕自己的小孩在外面發生什麼事，所以一直打電話確認他的狀況；或是因為老婆看起來心情不太好，擔心他在生自己的氣，所以一直問他有沒有發生什麼事。這些焦慮不應該那麼急著去解決他。
長久下來會讓自己變得沒有自信。
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每對情侶都會吵架，而吵架不一定會導致關係破裂，相反地，用正確的方式吵架反而能夠增進彼此的關係。
在這個 TED talk 當中，講者介紹了三種常見的吵架風格。不論是哪一種吵架風格都有機會擁有成功的關係。重要的是要讓正面回應多於負面回應。
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作者分享了持續工作的焦慮與壓力，並強調心態轉變的重要性。藉由重塑對學習與幸福的標準，作者鼓勵讀者尋求自我滿足，而非無止盡地與他人比較。從這篇文章中，讀者將學會如何有效管理壓力並提升生活的幸福感。
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推薦給：努力工作存錢卻不懂如何享受人生的人
在寫部落格的時候，我想過要有一個類別是關於「如何聰明花錢」。我自認為是一個相對節儉的人，但這樣的節儉卻在某天讓我意識到，我是否過於節省？因此想要透過這樣的方式，讓自己對於自己的消費行為更為敏銳及有所覺察。
這週因為參加了朋友的婚禮，趁著這個機會，和幾個好久不見的朋友相聚。
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相較之下，我怎麼每天下班回家都是一灘爛泥，洗個澡，滑滑手機之後就躺平了，假日也是只想在家躺，真的好懶得社交
這週因為參加了朋友的婚禮，趁著這個機會，和幾個好久不見的朋友相聚。
大家彼此更新了一下近況，聊聊最近發生了什麼事，發現有些人換了工作，有些人去了以色列、加拿大，也有些人是即將要去滑雪。
相較之下，我怎麼每天下班回家都是一灘爛泥，洗個澡，滑滑手機之後就躺平了，假日也是只想在家躺，真的好懶得社交
這是我在「高敏感是種天賦2」裡面讀到的篇章，裡面提到「別被歉疚感牽著鼻子走」。
我覺得適度的愧疚其實是有助於人際關係的，因為這表示這個人會自省，但過度的內疚除了會讓自己感到痛苦、情緒低落之外，長久下來也會因為忽視自己的需求而無法做自己。
這是我在「高敏感是種天賦2」裡面讀到的篇章，裡面提到「別被歉疚感牽著鼻子走」。
我覺得適度的愧疚其實是有助於人際關係的，因為這表示這個人會自省，但過度的內疚除了會讓自己感到痛苦、情緒低落之外，長久下來也會因為忽視自己的需求而無法做自己。
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我總覺得，節儉和吝嗇只有一線之隔。
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節儉是指合理使用金錢和資源，將支出控制在必要和合理的範圍內，達到節省的效果，並且有意識地保持持續的生活方式，以更好地管理自己的財務。一個節儉的人通常是有
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我總覺得，節儉和吝嗇只有一線之隔。
剛好這陣子 ChatGPT 很紅，因此我就把這個問題丟給 ChatGPT，他說：
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每個人一天的時間都只有 24 小時，所以要怎麼用有限的時間創造出最大的效益就顯得很重要。
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每個人一天的時間都只有 24 小時，所以要怎麼用有限的時間創造出最大的效益就顯得很重要。
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在看到這些分享的時候，總是會覺得自己賺的很少，或者是羨慕別人怎麼有辦法過那樣的生活。
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但從自己的記帳本來看，我覺得我們兩個的生活開銷其實也很大。
因為我和老公都是科技業工程師的關係，再加上新聞的渲染，身邊的人不管是同事還是朋友，都會覺得我們的生活應該很有餘裕，賺的應該很多。
但從自己的記帳本來看，我覺得我們兩個的生活開銷其實也很大。
有錢不一定快樂，但是通常沒錢的人都不太快樂，畢竟如果連生活都很辛苦的話，要苦中作樂也不是那麼容易。
所以錢能夠買到快樂嗎？我相信答案是肯定的，只是要怎麼善用每一分錢，讓它可以創造出最大的快樂？或者說怎麼花才不會只是買到一時的快樂，事後才發現自己根本是在亂花錢。
有錢不一定快樂，但是通常沒錢的人都不太快樂，畢竟如果連生活都很辛苦的話，要苦中作樂也不是那麼容易。
所以錢能夠買到快樂嗎？我相信答案是肯定的，只是要怎麼善用每一分錢，讓它可以創造出最大的快樂？或者說怎麼花才不會只是買到一時的快樂，事後才發現自己根本是在亂花錢。
節儉是美德
雖然家人總是說偶而也要吃好一點，和朋友出去沒關係，但因為知道賺錢辛苦，我還是沒辦法就這樣閉著眼睛花下去，總是會控制自己一週的預算在 1000 元上下，如果哪天多花了一點，之後就要補回來
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雖然家人總是說偶而也要吃好一點，和朋友出去沒關係，但因為知道賺錢辛苦，我還是沒辦法就這樣閉著眼睛花下去，總是會控制自己一週的預算在 1000 元上下，如果哪天多花了一點，之後就要補回來