理想生活工具包
14公開內容
情緒管理、人際關係、財務管理，從各個層面思考如果要成為理想的自己，需要些什麼？
全部內容
免費與付費
最新發佈優先
有時候生活中的巧合會讓人覺得很奇妙，我常常會在不開心的時候，隨手翻開一本書，沒想到就從書中獲得解答。
不知道是它真的解答了我的疑惑，還是只是我把它解讀成我喜歡的樣子。
在這篇文章中，分享在朋友家留宿後的焦慮與心情波動。面對失眠和社交壓力，運用冥想和專注於呼吸的方法來平靜心情，將注意力從焦慮轉向當下，最終找到情感的平靜與解決方案。這是一個關於放鬆、自我反思和重啟心態的故事，適合任何面對類似情況的人閱讀。
有一種面對焦慮的解決方法是：尋求安心感。
例如：害怕自己的小孩在外面發生什麼事，所以一直打電話確認他的狀況；或是因為老婆看起來心情不太好，擔心他在生自己的氣，所以一直問他有沒有發生什麼事。這些焦慮不應該那麼急著去解決他。
長久下來會讓自己變得沒有自信。
每對情侶都會吵架，而吵架不一定會導致關係破裂，相反地，用正確的方式吵架反而能夠增進彼此的關係。
在這個 TED talk 當中，講者介紹了三種常見的吵架風格。不論是哪一種吵架風格都有機會擁有成功的關係。重要的是要讓正面回應多於負面回應。
作者分享了持續工作的焦慮與壓力，並強調心態轉變的重要性。藉由重塑對學習與幸福的標準，作者鼓勵讀者尋求自我滿足，而非無止盡地與他人比較。從這篇文章中，讀者將學會如何有效管理壓力並提升生活的幸福感。
推薦給：努力工作存錢卻不懂如何享受人生的人
在寫部落格的時候，我想過要有一個類別是關於「如何聰明花錢」。我自認為是一個相對節儉的人，但這樣的節儉卻在某天讓我意識到，我是否過於節省？因此想要透過這樣的方式，讓自己對於自己的消費行為更為敏銳及有所覺察。
這週因為參加了朋友的婚禮，趁著這個機會，和幾個好久不見的朋友相聚。
大家彼此更新了一下近況，聊聊最近發生了什麼事，發現有些人換了工作，有些人去了以色列、加拿大，也有些人是即將要去滑雪。
相較之下，我怎麼每天下班回家都是一灘爛泥，洗個澡，滑滑手機之後就躺平了，假日也是只想在家躺，真的好懶得社交
節儉和吝嗇有什麼不同？
我總覺得，節儉和吝嗇只有一線之隔。
剛好這陣子 ChatGPT 很紅，因此我就把這個問題丟給 ChatGPT，他說：
節儉是指合理使用金錢和資源，將支出控制在必要和合理的範圍內，達到節省的效果，並且有意識地保持持續的生活方式，以更好地管理自己的財務。一個節儉的人通常是有
很多在講投資理財的 youtube 頻道或是書，都會提到「時間管理」或是「花錢買別人的時間」的概念。
相較於「錢」，「時間」是一種有限的資產。
每個人一天的時間都只有 24 小時，所以要怎麼用有限的時間創造出最大的效益就顯得很重要。
單位時間值多少？
如果以月薪 5 萬來說，一個月平均上班
