習慣
閱讀時間約 1 分鐘
之前講過
我要開始習這種思念你的感覺
其中一個原因
是當你越要去洗刷掉這感覺
你越發現它是忘不掉
我現在回想
覺得自己其實應該早點去習慣這種感覺
而不是像之前那樣跑去你那裡撒野
原來我內心有那麼多不安
亦有那麼多思念
關於這一點
我想我會多寫一點去令自己面對
現在有千思萬緒
比較想簡單一點
寫一下習慣思念
慢慢覺得這種思念並不是甚麼負面情緒
它之所以最後變得負面
是因為我在處理思念時沒有深思熟慮
仗著我的病就由它發飆
但現在靜下來面對這種思念
反倒覺得很平常
在我和你之間很平常
我知道你會問
我消失的那段時間
難道沒有這種思念嗎
我會說
有
甚至乎是一直都存在
而在我消失的那段時間
我知道我的病情會傷害到你
所以我把這思念抑壓得很厲害
(現在好像證明我之前是對的)
後來再見你
正如之前給你的信
我是將我們相處的情感大量去釋放
而這些情感包亦含了我收一直收藏著情感
當然
我那一刻亦都真的想將我沒有處理好的思念比你知道
我以為我可以恃無忌憚的去解放
當然結果是......
我不是想抱怨你
我知道我應該可以有其他方法去和你溝通我的病
所以問題在我
我現在回說這些
只是想讓你知道
這些思念一直都存在
只是我沒有病時比較好控制自己
病發時強行把自己壓下
反而在和你一起時卻失控了
現在重新面對
我會選擇共存
接受它是生活中的一部份
我在想你
這種靜靜的掛念
可能是最不會影響你
令你可以繼續在你的世界開開心心走著
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習慣就像我們生活中的資產或負債。好習慣會隨時間累積，讓我們的生活越來越好，例如每天多花幾分鐘閱讀或運動，長期下來會看到明顯的成長和進步；但壞習慣則像債務，會拖垮我們的健康、效率，甚至心情，比如每天花太多時間在社交媒體上。關鍵在於，從小事做起，改變一個小習慣，逐步堅持，就能積累出巨大的改變。
不良習慣如慢性毒藥，潛移默化地影響著我們的生活和工作品質。這篇文章將探討六個需要戒除的壞習慣，包括總是等待合適時機、不敢說NO、過度自我批評、與他人比較、經常遲到及多任務處理。通過認識這些習慣及其影響，並提供改善的方法，幫助讀者邁向更健康和快樂的生活。專注於自我修正，建立積極的日常儀式，逐步改變自己
這篇文章深入探討神經可塑性如何影響習慣的形成與改變，揭示了壞習慣的自動化過程及其心理基礎。透過識別誘因、替換行為、建立支持系統等策略，我們可以有效戒掉壞習慣，並且設定具體可行的目標來建立新習慣。文中分享了讓日常行為自動化的技巧，並提供實用的步驟幫助讀者實現生活質量的提升與自我成長。
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慣性,是習慣累積來的。
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一種行為重複21次，會形成習慣，而一個習慣的養成，則至少應重複21天。習慣:則是在不加思索下以同樣的方式發生。習慣是潛意識的功能。在意識的指導下一次次地重複動作，直到在潛意識中留下深深的"印跡"為止。然後，我們的潛意識會為我們產生自動的習慣動作。
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