10/17(二),起床55.5kg,睡前55.3kg,總熱量1,450cal

閱讀時間約 1 分鐘

不知為啥變右上臂痛,練肌肉真是神秘。

認真思考要不要發狠吃原型食物一個月,看看體重有什麼變化,但以我愛吃甜食的個性應該撐不了太久。

早餐-305cal

然後一早就破功。

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跟網友買的可麗露+自製拿鐵。其中一顆烤焦了有苦味,不及格。

午餐-275cal

鯖魚便當不飯。

鯖魚便當不飯。

嘗試一下鯖魚,證實我果然沒很愛吃魚,脂肪含量太低沒有吃肉的快感,覺得炒菜的油都比那塊魚要多🤣。

晚上老公又說要去吃樂子,整個下午一直覺得消化不良,又跟大老闆開了一小時的會頗疲憊,其實沒特別餓,最後決定健康一點。

晚餐—870cal

燻鮭魚炒蛋早午餐。

燻鮭魚炒蛋早午餐。

也沒那麼不餓,燻鮭魚起司炒蛋配酸種麵包好好吃,火速掃光光。

最近發現我吃東西的習性很像拉拉,除非難吃到無法下嚥,不然有盤子裡的東西一定要清光的執念,常常不小心吃過多。唯一的解決方法是不要點太多,但肚子餓的時候看什麼都想吃常常失控🤷‍♀️。

印度奶茶。

印度奶茶。

從外觀到口味都讓人驚艷的飲品,印度香料超香奶泡很綿密,有被療癒的感覺☺️。

運動—

樓梯只爬了一趟9層樓,算沒有。

結論—

睡前站上體重計不敢相信自己的眼睛,看來海鮮煎餅的多餘碳水終於被消化完了。

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    中年婦女致力恢復少女體態的勵志故事
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    早上起床痰都沒了,只剩偶爾咳嗽。症狀太輕導致完全忘了帶藥,希望不要反彈。
    早上起床有痰,偶爾喉嚨一陣癢會咳起來,整體而言復原滿快的。 體重也正常了,決定收心恢復平常飲食,缺點是飲食紀錄就不會那麼精彩了XD。
    結果吃爆還瘦爆之謎不到一天就解了。
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