10/17(二)，起床55.5kg，睡前55.3kg，總熱量1,450cal

不知為啥變右上臂痛，練肌肉真是神秘。

認真思考要不要發狠吃原型食物一個月，看看體重有什麼變化，但以我愛吃甜食的個性應該撐不了太久。

早餐－305cal

然後一早就破功。

跟網友買的可麗露+自製拿鐵。其中一顆烤焦了有苦味，不及格。

午餐－275cal

鯖魚便當不飯。

嘗試一下鯖魚，證實我果然沒很愛吃魚，脂肪含量太低沒有吃肉的快感，覺得炒菜的油都比那塊魚要多🤣。

晚上老公又說要去吃樂子，整個下午一直覺得消化不良，又跟大老闆開了一小時的會頗疲憊，其實沒特別餓，最後決定健康一點。

晚餐—870cal

燻鮭魚炒蛋早午餐。

也沒那麼不餓，燻鮭魚起司炒蛋配酸種麵包好好吃，火速掃光光。

最近發現我吃東西的習性很像拉拉，除非難吃到無法下嚥，不然有盤子裡的東西一定要清光的執念，常常不小心吃過多。唯一的解決方法是不要點太多，但肚子餓的時候看什麼都想吃常常失控🤷‍♀️。

印度奶茶。

從外觀到口味都讓人驚艷的飲品，印度香料超香奶泡很綿密，有被療癒的感覺☺️。

運動—

樓梯只爬了一趟9層樓，算沒有。

結論—

睡前站上體重計不敢相信自己的眼睛，看來海鮮煎餅的多餘碳水終於被消化完了。