11/2(四),起床54.3kg,睡前55.5kg,總熱量1,905cal

更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘

昨天滑輪拉到35下,終於有痠了OHYA,但上臂跟前胸比背痠,感覺出力的角度不太對。

早餐-300cal

茶葉蛋*2+竹香翡翠拿鐵加仙草凍。

一沐日的仙草凍有蜂蜜味好好喝阿!

一沐日的仙草凍有蜂蜜味好好喝阿!

有驚艷感的好喝,一早好幸福。

午餐-525cal

中午跟吃素的同事一起叫了素麵線。

堅果素麵線+素排骨酥。

堅果素麵線+素排骨酥。

不錯吃,但它在平台上強制要人付費加大送來的卻不是大碗讓人不爽,決定拒往。

然後我一直覺得麵線是種罪惡的東西,很難吃飽又容易餓,但好好吃阿!為了不爆血糖都要忍著久久才能吃一次。

點心—95cal

下午愛睏,用剩下的牛奶泡了杯熱拿鐵,算不太上點心的東西。

晚上要上課,但因為中午碳水已經爆了,晚上實在不想去咖啡店吃三明治,剛好今天小孩不用上課老公在家,決定回家叫點低碳的食物平衡一下,例如21世紀的烤雞。

晚餐-985cal

炸熱狗、韓式炸雞佐字母薯餅,炸雞只剩一半的量才拍的,賣相不太好但不錯吃。

炸熱狗、韓式炸雞佐字母薯餅,炸雞只剩一半的量才拍的,賣相不太好但不錯吃。

結果並沒有低碳啊啊啊啊為什麼會點這種東西??

字母薯餅圓圓的好可愛。

字母薯餅圓圓的好可愛。

不是啊啊啊到底為什麼會點這個?說好的低碳呢???

還有一支炸棒腿跟唯一健康的雞汁高麗菜沒拍到,高麗菜燙得軟軟是我喜歡的口感,滿好吃的。

不對啊從頭到尾只有店是對的食物內容錯得離譜,吃成這樣還不如去咖啡廳吃三明治啊熱量還比較低到底在幹嘛啦!!!

運動-

無。

結論-

口腹之慾真是種難控制的東西。(毆)

下台一鞠躬。

喔今天還有個里程碑是我為了敦促自己練跑所以報名了渣打馬拉松,跑不了半馬又嫌3km太無聊,所以報名了難度中等的13km,就算用我目前的最佳表現算都要至少1小時40分才能完賽,不知道在瘋什麼,話又說回來人生總要有點熱血才有樂趣嘛!😱😱😱

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