★你只需要一枝筆和三個願望，堅持100天，
將願望寫進潛意識裡，成就你渴望的一切！
●使用這本書的方法
1.準備好筆（建議使用雙色）。
2.決定好「三個願望」。希望 100 天後實現的事情。
不要使用否定詞和形容詞。
以完成式或進行式書寫。
字數控制在 8 到 15 字之間。
心中想著要讓自己以外的某人得到幸福。
（三個願望）
3.每天閱讀當日短文。
●實現願望的專屬規則
1.連續 100 天，每天睡前持續實行
2.寫下願望時，不要看前一天寫的願望。（願望內容每天不同也沒關係）
3.用心寫下願望。（但是要一鼓作氣）
4.若有任何覺察，就寫在筆記空白處。（建議使用紅筆）
5.當其中一個願望於 100 天內實現時，再許下另一個願望。
6.無論願望達成與否，執行 100 天後就停止。（若想再次執行，請間隔 100天以上）
7.每天執行不間斷，忘記時，請從頭開始。
（若晚上真的忘記，隔天起床一小時內執行是可以的，但僅限3次。）
●寫啊！傻瓜！NOW！
某個知名經營顧問提問：「如果有下輩子也適用的『成功法則』，那會是什麼呢？」
我的回答是：「把願望寫在紙上。」
大概是 2005 年左右，我辭去工作，領悟到這個成功法則。
剛好在同一時期，在某個聚會上大家熱烈地討論：「你實行了『那個』對不對？」
「那個」是在聚會的四個月前，我從某個成功者那聽來的方法。
當時還有其他三、四個人在場，也聽到了方法，但付諸執行的只有一個人，而那個人竟然在四個月內，月收入達到百萬。
「那個」是什麼呢？
很簡單，就是每天把願望寫在紙上10 次。
之後，我把方法擴充為本書介紹的「奇蹟」，並且於 2009年成功實現了三個願望，自此之後運勢開始暴漲。
其實，紙張真正的身分是「神」。
把願望寫在紙上，就等於把願望銘刻在「神＝宇宙」上頭，所以願望能實現。
把願望寫下來，就會實現。
沒錯，所以，寫啊！傻瓜！NOW！
先寫個 100 天！體驗百日奇蹟！
●實現願望的重訓法
感覺，無法用言語來說明，只能透過體驗讓肌肉記住，這是將願望輸入潛意識的秘訣—就跟「實現願望的秘訣，就是實現願望」一樣，聽起來很像廢話。
那該怎麼做呢?
讓願望滲透到肌肉的方法有兩個，一是休克療法。
我有朋友因為父母欠了2000萬，黑衣人上門討債根本家常便飯，他每天都活在恐懼裡，因此把一切投注在網路生意，天天睡不到一小時，最後真 的成功了;也有人只要想像自己月收百萬的樣子，就可以開心到血液在心中沸騰。
像前者那樣利用「恐懼」，或許很有效，但老實說，對身心健康非常不好;但要像後者那樣，用想像的就可以感受到「欣喜」，可能需要些特殊能力，所以才會有二個方法—重複戰術:按部就班、腳踏實地不斷重複同一個動作。
那正是我所說的奇蹟秘密，透過書寫這個動作，運用肌肉鍛鍊潛意識;換句話說，也就是實現願望的重訓法。
重訓後，身體會分泌睪固酮，激勵自我，這是真的。
每天做一分鐘棒式也好。
潛意識的關鍵就在肌肉，這個理論實在非常深奧。
●48小時內會發生好事！
請閉上眼睛，想像一下紅色的東西，5秒後，張開眼睛。
怎麼樣？
你一張開眼睛，馬上就看到紅色的東西對不對？
但你身邊明明也有藍色、黃色、黑色、白色的東西，之所以先看到紅色的東西，是因為你在腦海裡想像了。
我們的大腦並非萬能，無法認知所有看到和聽到的東西。
因為世上的資訊量太多，全部都接收進來的話，大腦會受不了。
所以大腦會適度地刪掉不必要的、沒興趣的東西，讓資訊的吸收達到最適化。
我們將最適化的資訊稱為世界。
所以，即使整體來說世界只有一個，認知的方式卻有70多億種。
因此，選擇什麼、刪除什麼，就變得相當重要。
選擇美好的東西，而非紅色的東西，世界就會變成美好的世界。
這裡請你做個實驗，在接下來的48 個小時，持續選擇美好的東西，刪除不好的。
相信在48小時後，應該會看到奇蹟發生。
抓到訣竅後，請把執行時間再往後延長48 小時，你的世界，將充滿美好的事物。
●脫離險境的方法很簡單，「走」就對了
人類於 400 萬年前誕生於非洲大陸。
隨著人口的增加，強者和弱者之間出現差距，弱者逃到北方。
北方氣候寒冷，必須花費許多功夫才能生存下來，而他們發明了居所、衣服和工具，存活了下來，當中產生的弱者，則逃往了東邊。
有一說是，那些弱者往東邊逃，抵達的終點就是日本。
也就是說，日本人是世界最弱的民族，是為了逃命不斷行走的種族末裔。
因此，我們可以做出這樣的假設：日本人的基因融合了非洲大陸和歐亞大陸的智慧，發展模式有別於西方文明。
說到行走，日本佛教有四國遍路和千日回峰行，如字面所示，遍路和峰行是行腳修行。
不同於基督教和伊斯蘭教分別以羅馬和麥加為目的地的朝聖之旅，日本佛教「單純以行走為目的」的意味較為強─或許是因為佛教知曉，行走能讓人經歷神祕體驗，帶來自我覺察，進而喚起潛意識。
所以，每當我遇到瓶頸時，就會走路。
走路讓我從各種險境脫逃出來，這是真的，真心不騙。
●人生的轉捩點， 從說「我真好運」開始
對我來說 ，2004年是靈性的元年。
過去我對這方面一點興趣也沒有，直到要好的朋友突然對我說「你前世是西藏喇嘛」，不知為何，我覺得他說的是真的，因而開啟了序幕。
一切就這樣開始。
之後，我對看不到的世界突然充滿興趣，在公司加班時，都跑到書店沉浸在靈性專區。
某天，新聞發表了富豪排名。
做健康食品的齋藤一人排在前幾名，除了他之外，名列前茅的富豪大多是金融業界人士。
之後，我跑去書店的靈性專區做每日的功課時，發現剛才看到的名字—齋藤一人。
他的書一字排開，非常壯觀，打開一看，衝擊性的一句話抓住了我的眼睛: 「說自己真好運，運氣會越來越好。」
我馬上拿著上下兩冊去結帳，回到公司急著想把書全部看完
我下定決心，以後也要說「我真好運」;就算遇到困難挫折，也要說「我真好運」。
~石田久二/靈性YouTuber阿Q/爵士音樂製作人，旅人。~《寫下來，奇蹟就會發生：讓人改變與覺醒的百日魔法書》
~《100日の奇蹟》
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名稱取自日文「おひとり」的中文音譯，意指一個人。
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【作者～廖慧淑（Su）】
譯者／作家／旅人，日文翻譯、口譯及寫作經歷超過20年。
透過自遊與工作之便環遊世界三大洋五大洲，
總計造訪過40國ｎ座城市。
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