這些日子帶個案的過程中
不管是什麼狀況的心靈創傷
或是身心症狀
都普遍發現有一個共通的來源
~ 來自於從小不愉快的經歷 ~
不管是被疏忽
缺少關愛
被比較
或是家人或自己被家暴…等等
有時深深圍繞自己
久久無法散去
有時不經意被想起
或是成年後再次經歷創傷時
再度被挑起
你問我:內在被傷害的小孩會不會離去？
我願意帶著你撫慰他
讓他安心的離去…
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Riky Huang的沙龍
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2023/10/20
你是否曾踏入一個陌生環境
感到全身不自在
好像全部的人冷漠的盯著你看
空氣裡透露著不歡迎的氣息
只差沒有顯示”外來者入侵”的信號
讓你恨不得逃離
你是否遇過和你不對盤的人
雖然是尚未開口的陌生人
只瞧一眼
你就知道與這個人無緣
而且還覺得很討厭
這種直覺
我們通稱為第六感
2023/10/20
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2023/10/20
在某一次的指偶家排中
跟老師透露了與原生家庭父親的關係
從小就跟父親很疏離
總不希望他在家
跟他相處有壓力
父愛對我而言
它曾經存在過
但又是那麼的微小
小到猶如落在沙漠裡的塵埃
遍尋不著
我深知
它不會為我而停留
刻意告訴自己
父愛的存在
可有可無
老師要我跟父親和解
2023/10/20
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2023/10/20
當你的生活感到一團亂
失去方向
手足無措
心慌不已時
你最需要的不是急著去找尋答案
而是該靜下心來
好好的呼吸
規律的呼吸
放空的呼吸
呼吸是我們與生俱來的能力
但生活常常把我們壓的失去好好呼吸的狀態
明明生處平地
有時卻感覺空氣稀薄
每吸一口空氣都覺得吃力
那是因為你沒
2023/10/20
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但出國玩總是想打扮得美美的啊～而且隨身總得帶些實用小物：雨傘、濕紙巾、小瓶水、萬用藥膏……體積雖小，但零零總總裝起來也不少。我在蝦皮購買了這4樣超實用旅遊好物！減緩我的焦慮感。
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傷疤下的世界
真的是表面上的癒合嗎？
為什麼，是我經歷這些？
為什麼，所有的框架，是從什麼時候開始設下的？
原來
是小時後那不堪的回憶啊…
埋了多久？記得是五歲左右
小三有一晚鼓起勇氣，終於和媽媽說，但媽媽不以為意，哄我睡覺了…
所以，所有的所有，還是存在，又再次的被壓抑下去。
壓
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每一個心裡受苦、受傷的大人，心裡都住著一個遍體鱗傷的孩子。看見自己內心童年所受的傷，讓傷痛說話，不再否認與逃避，是自我療癒的第一步。
近來時常聽到的一段話：幸福的人用童年治癒一生，不幸的人用一生治癒童年。
童年時的記憶會是將來長大後，面臨困頓或苦楚時，回想起總能成為心中的養分，陪伴渡過難以捱過的時光
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負面事件，不需要重播的功能
兒時，經歷過的某些事，即使始末已有點模糊，但當時的悲傷、委屈，生氣、恐懼，只要輕輕觸及，當年的情緒仍會和著淚，不斷在心中翻攪。即便我已長大，依然如此。而成年之後，任勞任怨，辛勤付出，卻一再被視為理所當然，我既惱怒又失落。
我，若獨處於冬風偕雨的午後，潛藏的哀傷、懊悔雲湧直
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原生家庭一直是幾乎每個人多少都有的課題，
今天想跟大家分享自己是如何學會原諒、釋懷，甚至是去愛傷害我的家人。
我的父親，自我有記憶以來
就是個會對我拳打腳踢、情緒失控的人
每次停手的原因幾乎都是因為打累了。
加上他的言語暴力及極端的控制欲
長期的恐懼及壓力讓我曾在國中時罹患憂鬱症
而這份恐懼延伸到我
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