情緒引導
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追求人生自由的人生實驗室
2024/10/28
當個好人會更難受- 迴避衝突只是讓自己更厭惡自己
你會不會極度憂慮衝突的發生?能避則避,能閃則閃,可是和諧至上的想法常常為自己埋下更多內耗的因子,更容易被有心人利用: 1.害怕被討厭、拒絕、否定、陷入尷尬 2.不敢明確表達感受與想法 3.很難拒絕別人,常默默接受的別人要求 4.非常在意 5.面對無法避免的衝突時腦中一片空白 (點閱內文看更多唷!)
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衝突
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衝突迴避
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內耗
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波士の思考
2024/03/18
《十歲前の親子聊心》讓孩子願意聽,也想把話說出來的親子對話觀念與方法
51 篇文章|77560 字 育兒觀|親職教育|親子溝通 簡介 在這個時代,孩子的成長再也不是學習知識那麼簡單,在《十歲前の親子聊心》一書中,我們將與每一位父母和教育者,一起探索如何在孩子的成長旅程中扮演最佳的引導者。 從建立自我肯定感,到親子溝通的藝術,再到日常生活中的學習,本書綜合性涵蓋
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自我肯定感
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親子溝通
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情緒引導
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Hi, 我是大樹下的文欣
2023/11/16
結合情緒引導+高階人類圖,重新享受想動就動,想停就停的自由
閘門56,用好奇心為彼此創造幸運的閘門。我知道這個閘門總是讓害羞內向會容易臉紅的我,瞬間變得眉飛色舞,儼然是將聚光燈都打過來、站在群眾之間,帶動整體氛圍毫不怯場的模樣......
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閘門
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人類圖
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情緒
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Riky Huang的沙龍
2023/10/20
淺談回歸中心的呼吸方式
當你的生活感到一團亂 失去方向 手足無措 心慌不已時 你最需要的不是急著去找尋答案 而是該靜下心來 好好的呼吸 規律的呼吸 放空的呼吸 呼吸是我們與生俱來的能力 但生活常常把我們壓的失去好好呼吸的狀態 明明生處平地 有時卻感覺空氣稀薄 每吸一口空氣都覺得吃力 那是因為你沒
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回歸中心
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呼吸
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情緒引導
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Riky Huang的沙龍
2023/10/20
討好型人格-淺談人際關係
當一個人的人際關係不好 容易感到自卑﹅沒自信 長久下來會否定自己的價值和存在感 為了要得到友情或愛情 會以討好的方式來與人相處 犧牲自己的想法和感受 專以別人為主 長久以來是很消耗能量的 能量低的人很容易遇到壞事 好像天底下都與他作對似的 連走在路上都會不小心踢到石頭 當與他人
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討好型人格
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人際關係
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Riky Huang的沙龍
2023/10/20
抹去創傷
這些日子帶個案的過程中 不管是什麼狀況的心靈創傷 或是身心症狀 都普遍發現有一個共通的來源 ~ 來自於從小不愉快的經歷 ~ 不管是被疏忽 缺少關愛 被比較 或是家人或自己被家暴…等等 有時深深圍繞自己 久久無法散去 有時不經意被想起 或是成年後再次經歷創傷時 再度被挑起
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抹去創傷
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情緒引導
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Riky Huang的沙龍
2023/10/20
淺談關係
從未出生 我們就有一個身份 某某人肚子裡的小孩 出生後 我們就是某某人的子女 有了手足後 就是某某人的哥哥/姐姐 求學後 就是某某人的同學 出社會就業後 就是某某人的同事 結婚後 就是某某人的丈夫/妻子 生了下子女後 就是某某人的爸/媽 … 一直到了身在墓園裡 就是
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關係
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內在小孩
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Riky Huang的沙龍
2023/10/20
周一症候群
周日的晚上 翻來覆去 想到明天早上遙無止盡的會議 彷彿身歷於主管漫罵聲中 聲音忽遠忽近 忽大忽小 畫面忽明忽暗 好想逃離此刻 好想明天不要來 好想…. 不要醒來 為什麼要上班 為什麼又要過上 令人喘不過氣的高壓生活 日覆一日 年覆一年 過著不想上班的日子 數著日子
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周一症候群
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Riky Huang的沙龍
2023/10/20
3分鐘日記
住進這個屋子滿12年了 包含在舊家住了15年 加起來總共27年 把這些年來被塞在袋子裡的衣服 從架上.櫃子裡清了出來 跟女兒把大量的衣服移到主臥室 準備進行一次大清理 在倒出衣服的過程中 我發現有些衣服還算新 但因為時間久了 有了黃漬 或布料變硬了 迫使我將它們歸類為垃圾
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3分鐘日記
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Riky Huang的沙龍
2023/10/20
情緒能量
身而為人 有情緒是正常的 坊間、世俗鼓勵我們擁有高頻的情緒能量 視低頻能量為洪水猛獸 當低頻能量來臨 我們刻意轉頭默視他存在的同時 也慢慢的壓制自己感受情緒的能力 用麻木來讓自己成為一個情緒穩定的人 這是不健康的 曾幾何時 我們不懂喜、怒、哀、樂 不僅失去了悲傷的能力 也喪失
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情緒能量
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