淺談回歸中心的呼吸方式

更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘

當你的生活感到一團亂

失去方向

手足無措

心慌不已時

你最需要的不是急著去找尋答案

而是該靜下心來

好好的呼吸

規律的呼吸

放空的呼吸

呼吸是我們與生俱來的能力

但生活常常把我們壓的失去好好呼吸的狀態

明明生處平地

有時卻感覺空氣稀薄

每吸一口空氣都覺得吃力

那是因為你沒有好好調節呼吸﹅放鬆的呼吸

如果你正面臨此種狀況

歡迎一起來

學習回歸中心的呼吸方式

讓心寧回歸平靜

心有所歸

#情緒引導

#回歸中心

#呼吸

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Riky Huang的沙龍
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