畫畫練習隨筆 ｜ Day5-畫畫帶來平靜
更新於 2024/10/22閱讀時間約 1 分鐘
心裡有煩悶的事，有點提不起勁。
感性的我想放下所有事，就這樣躲在情緒的背後，什麼都不想做。
理智的我似乎可以從身體跳脫出來，從俯瞰的角度看著我，帶著些許的責備的口吻，不斷催促著我保持行動，不要停下來。
該耍廢還是該振作，這兩個念頭在腦袋裡不斷的打架。
乾脆都不要選，來畫畫吧！
開始下筆的時候，喋喋不休的腦袋似乎瞬間緘默，我的注意力從煩惱的事轉向我的目光，讓視線一直在實物和畫紙上來回穿梭，試圖把實物的模樣復刻在畫紙上。
今天摹擬的是一枚書籤，一幅色鉛筆的畫，上頭是一隻映著藍天白雲、碧海青山的飛鳥，美麗極了，我試著把它描繪下來，沒有上色，只用鉛筆描繪出輪廓。
這時，我似乎得到了片刻的寧靜，至於煩心事，暫時先放在一旁吧！
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然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
當我看到：「若要你從嚴肅的工作中抽身休息一下，
做一些只因有趣而想做的事情，你會做什麼？」我立刻決定來畫畫！
當全世界都在動的時候，心似乎很難靜下來。
最近把方格子撿回來試著在上面敲敲打打的紀錄心情。梗積在胸口的文字在鍵盤與筆的帶領下成為可見的模樣。但似乎還不足夠。每日每日都有許多心思意念在我心中誕生又稍縱即逝。認真想為自己的未來下下一個註腳卻不知該怎麼落筆。但是，未來已經來到。
專注的練習似乎是一
情緒不穩的時候
可以...
●書寫倒垃圾
打開電腦或拿出筆，把心中想法都寫出來。
●正念
去練習禪修或正念，看到情緒，發現情緒不是你，你不是情緒。
●聽音樂畫畫
聽有感覺的音樂，把情緒畫出來。
●自己一個人亂語靜心
●練習自我慈悲四步驟
如果是悲傷...
●可以祈
長期壓抑自己感受是件很可怕的事情，現在練習試著寫出自己的感受在自己新買的筆記本上。自由書寫，想寫什麼就寫什麼。
手寫帶來的順暢感，釋放許多壓抑的情緒。
隨意隨著JAZZ音樂扭動，感覺自己壓在胸口的大石頭瞬間飄出體外。
隨意在ipad上畫圖，我看見藍色小熊的我，想要在情緒爆發期保持冷靜，情緒
腦袋很多想法，想要好好寫出來梳理清楚，我卻突然什麼都擠不出來。看著空白的速寫本，完全不知道該怎麼下筆才好，會不會被我畫壞？畫得出來嗎？我到底想畫些什麼？想要畫出超厲害的東西，所以該畫什麼好？來不及了吧？完全沒有想法啊怎麼辦？
腦袋大概超載了，臨時在晚餐前畫個小圖 ─
笨笨的人，一張桌子
今天參加了一天的研習，下午安排了畫畫課程。對於畫畫，我一直感到很有壓力。看著別人輕鬆自如地在畫紙上展現出各種美麗的作品，而我卻連仿畫都感到困難，這讓我感到壓力很大，甚至不想上課。
拿著色鉛筆靜靜畫ㄧ小幅圖，色鉛筆是很禪意的媒材，因為上色實在有夠慢呀！
享受緩慢的過程，提醒自己專心一致。
不知道為什麼又想開始畫繪本，但明明才剛決定每天都要畫下自己的夢，我要堅定自己的腳步走好每一步。
星星的力量會拉著我東想西想，把自己搞的很累
心煩氣躁好一陣子，覺得又要失去這支筆。
儘管內心，很想放爛就這麼趴到天荒地老；但放不下，很多的夢與期待、很多的煩惱與擔心，於是總在事與願違中掙扎，壓抑著憤怒氣餒入夢....
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