付費限定

永遠都是進行式,沒有所謂的錯誤|自由書寫計畫 第 3 天:Blue

更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘

前情提要 由內而發的誠實,一字不刪

由內而發誠實的寫字。每天一主題,不間斷 30 分鐘用筆寫下來,想到什麼就寫下什麼,不會過濾、評斷、刪減。 一字不漏更新至專題。

我是怎麼選題目的?

在靜心 5 分鐘後,從365 Things to Write About 這本書中直覺地挑選題目。選定之後馬上開始寫,腦中浮現了什麼就寫下來,不先構思。

如果你也想加入自由書寫,可以上來看題目(但不先閱讀我的文章),先開始你自己的書寫。

我是怎麼靜心的?

用法鼓山禪修計時 APP 或是 Plum Village APP,靜心 5 分鐘。感覺坐骨扎根向下,感受呼吸,放鬆身體。

想像自己進入心的空間,那裡只有我,沒有別人,像是對自己說話那樣,寫字。


第 3 天自由書寫題目:Blue

藍色為什麼會是憂鬱呢?藍色的天空是令人心情愉悅的。憂鬱的藍色大概是普魯士藍吧。最近看著自然 or 物品,會想到油畫或色鉛筆對應的顏色。

畫畫時,尤其初學時,很糾結要畫"對"顏色,沒畫"像"就會覺得失敗,但愈來愈覺得畫對顏色不是重點,甚至於畫"對"構圖也不是,而是"我"想表達什麼,"我"想畫什麼顏色。畫得像照片的時候,畫者的靈魂在哪呢?

憂鬱不是一條線,跨進去就是,踏出來就不是。不是那樣。憂鬱是像加了水的水彩顏料,加一點點顏料時沒什麼感覺,一失手加很多顏料,那就是了。

[繼續閱讀請訂閱專題]


自由書寫練習計畫|「喬安納日記」專題

以行動支持創作者!付費即可解鎖
本篇內容共 948 字、0 則留言,僅發佈於喬安納日記你目前無法檢視以下內容,可能因為尚未登入,或沒有該房間的查看權限。
留言
avatar-img
留言分享你的想法!
avatar-img
喬安納的房間
20.5K會員
1.0K內容數
無法自我介紹的人🌿 Podcast|拉子幸福生活、秘密頻道《安納》 🌿 YouTube |喬安納與雞蛋不出門 Homebody & dog 🌿《換日線》雜誌|拉拉手環遊世界專欄 🌿方格子|喬安納:2023 年起,記錄覺醒旅程「無人記得的愛」
喬安納的房間的其他內容
2024/12/23
屋外淅瀝瀝的雨聲,很適合來樹洞裡聊聊天~
Thumbnail
2024/12/23
屋外淅瀝瀝的雨聲,很適合來樹洞裡聊聊天~
Thumbnail
2024/06/02
旅行加上確診,我的內在似乎還是很混亂,像是地震後的湖,泥沙遍佈在湖水中,什麼都看不清。
Thumbnail
2024/06/02
旅行加上確診,我的內在似乎還是很混亂,像是地震後的湖,泥沙遍佈在湖水中,什麼都看不清。
Thumbnail
2024/05/01
昨夜我終於睡了好覺。半個月以來,回老家認床,回北部地震,接著吃了海鮮過敏,癢得我無法墜入夢鄉。 據說癢是種輕微的痛感,那感覺像是有如數個細小的炸彈,在皮膚上面輪流轟炸。不會造成什麼大傷害,卻對夜晚是種折磨。
Thumbnail
2024/05/01
昨夜我終於睡了好覺。半個月以來,回老家認床,回北部地震,接著吃了海鮮過敏,癢得我無法墜入夢鄉。 據說癢是種輕微的痛感,那感覺像是有如數個細小的炸彈,在皮膚上面輪流轟炸。不會造成什麼大傷害,卻對夜晚是種折磨。
Thumbnail
看更多
你可能也想看
Thumbnail
沙龍一直是創作與交流的重要空間,這次 vocus 全面改版了沙龍介面,就是為了讓好內容被好好看見! 你可以自由編排你的沙龍首頁版位,新版手機介面也讓每位訪客都能更快找到感興趣的內容、成為你的支持者。 改版完成後可以在社群媒體分享新版面,並標記 @vocus.official⁠ ♥️ ⁠
Thumbnail
沙龍一直是創作與交流的重要空間,這次 vocus 全面改版了沙龍介面,就是為了讓好內容被好好看見! 你可以自由編排你的沙龍首頁版位,新版手機介面也讓每位訪客都能更快找到感興趣的內容、成為你的支持者。 改版完成後可以在社群媒體分享新版面,並標記 @vocus.official⁠ ♥️ ⁠
Thumbnail
每年4月、5月都是最多稅要繳的月份,當然大部份的人都是有機會繳到「綜合所得稅」,只是相當相當多人還不知道,原來繳給政府的稅!可以透過一些有活動的銀行信用卡或電子支付來繳,從繳費中賺一點點小確幸!就是賺個1%~2%大家也是很開心的,因為你們把沒回饋變成有回饋,就是用卡的最高境界 所得稅線上申報
Thumbnail
每年4月、5月都是最多稅要繳的月份,當然大部份的人都是有機會繳到「綜合所得稅」,只是相當相當多人還不知道,原來繳給政府的稅!可以透過一些有活動的銀行信用卡或電子支付來繳,從繳費中賺一點點小確幸!就是賺個1%~2%大家也是很開心的,因為你們把沒回饋變成有回饋,就是用卡的最高境界 所得稅線上申報
Thumbnail
早上起床就開始洗褲子、洗被單、洗布衛生棉,忙了一陣之後覺得累了,頭暈暈重重的,今天毫無戰力,就當放一天假吧
Thumbnail
早上起床就開始洗褲子、洗被單、洗布衛生棉,忙了一陣之後覺得累了,頭暈暈重重的,今天毫無戰力,就當放一天假吧
Thumbnail
以下的 Q&A 提供給想要自我練習的朋友,希望能有所幫助。
Thumbnail
以下的 Q&A 提供給想要自我練習的朋友,希望能有所幫助。
Thumbnail
顏色是中性的,藍色不是憂鬱。同一個夢想,由不同人去實踐也有不同的人生腳本。因養病而脫離職場生活好一段時日的我,期望也一併把 Blue Monday 的魔咒給破除,待有日我再回到工作崗位之際,Monday 也要 Happy Start and Happy Ending!
Thumbnail
顏色是中性的,藍色不是憂鬱。同一個夢想,由不同人去實踐也有不同的人生腳本。因養病而脫離職場生活好一段時日的我,期望也一併把 Blue Monday 的魔咒給破除,待有日我再回到工作崗位之際,Monday 也要 Happy Start and Happy Ending!
Thumbnail
我們似乎一直搞錯了。幸福是一種品質、感受,而不是一種恆常的狀態(開悟也是)。 因為搞錯了,所以給幸福下了許多前提。
Thumbnail
我們似乎一直搞錯了。幸福是一種品質、感受,而不是一種恆常的狀態(開悟也是)。 因為搞錯了,所以給幸福下了許多前提。
Thumbnail
非常深的體悟發生在環遊世界途中,在南美洲,或許是身心的緊繃讓我意識到──我所有的決定都是為了趨吉避凶。
Thumbnail
非常深的體悟發生在環遊世界途中,在南美洲,或許是身心的緊繃讓我意識到──我所有的決定都是為了趨吉避凶。
Thumbnail
從小我就困惑:「為什麼我在這裡?」「生命的意義為何?」「為什麼這麼多苦痛?」 又,誰沒有缺角呢?
Thumbnail
從小我就困惑:「為什麼我在這裡?」「生命的意義為何?」「為什麼這麼多苦痛?」 又,誰沒有缺角呢?
Thumbnail
我試圖用控制實體物質的混亂,來找到內在的秩序,彷彿外在整齊了,內在亦是。
Thumbnail
我試圖用控制實體物質的混亂,來找到內在的秩序,彷彿外在整齊了,內在亦是。
Thumbnail
把時間空下來,我才能傾聽自己的聲音,而非一再引述他人、重複他人。
Thumbnail
把時間空下來,我才能傾聽自己的聲音,而非一再引述他人、重複他人。
Thumbnail
如果你也想加入自由書寫,可以上來看題目(但不先閱讀我的文章),先開始你自己的書寫。
Thumbnail
如果你也想加入自由書寫,可以上來看題目(但不先閱讀我的文章),先開始你自己的書寫。
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News