永遠都是進行式,沒有所謂的錯誤|自由書寫計畫 第 3 天:Blue

2022/09/03閱讀時間約 2 分鐘

前情提要 由內而發的誠實,一字不刪

由內而發誠實的寫字。每天一主題,不間斷 30 分鐘用筆寫下來,想到什麼就寫下什麼,不會過濾、評斷、刪減。 一字不漏更新至專題。

我是怎麼選題目的?

在靜心 5 分鐘後,從365 Things to Write About 這本書中直覺地挑選題目。選定之後馬上開始寫,腦中浮現了什麼就寫下來,不先構思。
如果你也想加入自由書寫,可以上來看題目(但不先閱讀我的文章),先開始你自己的書寫。

我是怎麼靜心的?

用法鼓山禪修計時 APP 或是 Plum Village APP,靜心 5 分鐘。感覺坐骨扎根向下,感受呼吸,放鬆身體。
想像自己進入心的空間,那裡只有我,沒有別人,像是對自己說話那樣,寫字。

第 3 天自由書寫題目:Blue

藍色為什麼會是憂鬱呢?藍色的天空是令人心情愉悅的。憂鬱的藍色大概是普魯士藍吧。最近看著自然 or 物品,會想到油畫或色鉛筆對應的顏色。
畫畫時,尤其初學時,很糾結要畫"對"顏色,沒畫"像"就會覺得失敗,但愈來愈覺得畫對顏色不是重點,甚至於畫"對"構圖也不是,而是"我"想表達什麼,"我"想畫什麼顏色。畫得像照片的時候,畫者的靈魂在哪呢?
憂鬱不是一條線,跨進去就是,踏出來就不是。不是那樣。憂鬱是像加了水的水彩顏料,加一點點顏料時沒什麼感覺,一失手加很多顏料,那就是了。
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自由書寫練習計畫|「喬安納日記」專題

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