下定決心 第20天

更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘

今天結束了忙碌的一天,早上醫院,下午打病人的病歷,很高興我照顧的病人可以出院了,離開後我就回宿舍休息,之後照慣例去健身房健身,我發現自己已經對某些生活形成習慣,像是健身和早睡,但是某些之前努力建立的習慣也有鬆懈,像是持續學習保養或是環境整潔,但整體上沒有退步

今天晚上和女友一起逛逛,聊聊天,雖然兩個人都蠻累的,但很開心有彼此,希望明天假日自己可以過得舒適,但仍不忘成長,繼續前進

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以自我成長為主題,每天記錄自己的生活,分享自己的同時,希望能持續自我成長,也鼓勵大家努力為自己的生活而改變,成為你想成為的自己
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嘿,大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢? 跨年夜的我趕工製作某個外包設計案,在工作告一段落時趕上倒數。 然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻,看到朋友傳來的解籤網站,興致勃勃熬夜體驗了一下,覺得非常好玩,或許有人玩過了,但還是想寫上來分享紀錄一下~
前陣子太忙了 甚麼日記 我回家就吃就睡 新的工作 也是混時間 做事 忙 , 跟大家聊天 然後結束 快樂回家 回家時間其實滿早的, 我就會在咖啡廳摸來摸去 有了些時間打電話給朋友瞎聊 心情超好 工作上有些人際拉鋸戰 就有些人是會跟你有些距離 不大熟 怎樣都好像有點小緊張 但也沒
今天留停滿一個月了,從前2週的有些興奮,開始跟許久未見的同學、朋友聚餐,同時也開始摸索、適應每天的作息,也做了一些事情,例如新加入了家裡附近的健身房,果然像許多人說的,離家裡近的健身房比較會經常去使用
最近開始調養身體。 約了10月12日做身體檢查。 有點緊張,但對自己說,有問題就要面對,治療,不給自己壓力。
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算算從公職F.I.R.E.之後也一個月了,代表從此之後月初再也沒有固定的薪水入帳,也不用天天盯LINE看有沒有災情,也不用再接長官跟記者電話,人生也從無意識的星期一到五上班六日休息,變成每天要有意識的去安排要做哪些事。
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二十三點上床六點半設鬧鐘叫醒 澆完花抬腿伏地挺身八段錦運動 三餐八點十二點半五點五十左右 老婆建議的起居作息家務般嚴整
今天又去看了精神科醫生, 他说是我自己把我自己綁住了, 我應該要把過去的事情不要去努力的強迫自己想, 然後用心的過我接下來的生活, 說不定記憶力會慢慢地就記起來了, 當我發現我覺得一天的時間過了很長很長, 我以為過了好幾個禮拜應該要回診了, 其實才過了一天, 我要掛號才發現護士跟
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臺中的新生活中,最大的不同之一是我開始會去健身房了。儘管起初我對健身房有所抗拒,但為了和同事打好關係,以及鍛鍊爛身體,我還是硬著頭皮去了。初期一週一次的頻率足以讓我熟悉同事,也在團課教練的引導下了解到自己的身體狀況。重要的是,現在我已成為健身房正式會員,並且每天到健身房報到。
今天是過客的回診日,只有回診時我才會記得自己是個病人😂,超樂觀的過客° 今天抽血驗尿的報告數字,醫生說都有進步呢!頓時覺得這幾個月假日外出運動得到不錯的回饋,那就繼續走下去囉!運動真是治百病° 但醫生要我練肌力,倒是不用去練重訓啦😂!只要在家手拿寶特瓶訓練即可,今晚再來試試,
昨天晚上聽線上課程至23點,就累了沒有進行腳底按摩,結果晚上睡眠品質就比較差,反覆一直醒來,早上6點多就醒來,下次認為對的事,覺得對自己有幫助的事就堅持做。 昨天晚上一直在想兩年前瘦了10公斤是如何做到的,原來每天早上吃沙拉+雞胸肉+雞蛋,早晚跳有氧運動及超慢跑,持續一年,去年因忙錄減少了
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