今天是10月30日。身體太過疲累，所以請了假休息。趁着請假期間，爬上了港島東的龍脊。非常感恩能夠住在附近，能夠輕易接觸到這樣壯麗的風景。
感恩今天好的天氣，雲很漂亮，天空也是藍藍的。龍脊上望下去，一片大海和幾個小島， 非常壯觀，人也變得舒坦了。
更有幸的是，看見一班滑翔傘的人。五彩的滑翔傘在天空中飛翔，偶爾還降落在山頂上，讓我們可以近距離接觸，和跟他們交流。人類自從看見鳥飛翔，便一直十分羨慕，一直想衝到藍天上。可能就是帶着這份憧憬，人類發明了各式各樣的方法飛到藍天裏。想必飛翔山上的人一定心裏有說不出的喜悅，平時生活的煩惱也一掃而空吧。
走着走着便進入下山的階段，望見眼前的日落，看見金光閃閃的海面和從雲層穿透出來的陽光，有點看見天國的感覺。心裏一陣喜悅，感謝上主讓我能夠誕生到這個世界，能夠經歷這一切。也感恩能夠生活在香港這樣一個安穩、物質豐裕、不愁衣食和相對自由的社會，讓我可以有餘閒去親親大自然。也感謝我的父母和家庭把我帶到來香港。要不是他們這樣做，我也不會有親近大自然的心和習慣。也感恩童年的時候生活在廣州市的水庫旁邊，讓我對自然環境有一種天生的親切感。
最後多謝自己，每日都做運動、健身、瑜伽和感恩的練習，保持身心都均衡。我非常享受當下的生活，平日返工就專心工作，思考點樣改進每一個細節；放工就做運動來放鬆。假日就賴床，自己煮早午晚三餐，和接觸大自然或跟朋友聚會。每日都聽《全部生命系列》的共修錄音，讓我在身心靈各方面都有所成長，並找到人生的方向。多謝楊博士以及《全部生命系列》的團隊帶出古人寶貴的智慧。多謝所有為這個身心付出的人。😊
