一六一、尋找大自然療癒

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大自然的美麗景色能撫平在日常生活中的不耐煩,也能使心情放鬆。無論是上山下海,曬太陽還是享受綠蔭的芬多精,都能讓內心平靜。

筆直的樹木引領前方的道路

筆直的樹木引領前方的道路

走在山林的步道,沿途聽到各種蟬鳴鳥叫,因為頻率一致,反而不會覺得是一種噪音,反倒像是森林音樂會,沉澱在城市的煩雜,專心腳下的每一步,忘卻世俗煩人的瑣事。

我更愛陽光的熱情,只要防曬工作做好,恣意享受太陽灑在皮膚上的溫暖,比起熱,我更怕冷,陽光總是能帶給我滿滿的能量。如果這時候又有一片海洋,聽著浪淘聲,即便現在亢奮狀態的我,也感覺海浪將我的激動都帶走了。

充滿魅力的海景療癒心靈

充滿魅力的海景療癒心靈


我喜歡大自然,在溽暑的侵襲,熱氣騰騰,全家人在家只能開冷氣。其實我並不愛冷氣,吹久了頭很痛,又在密閉空間,只要家中有人掛病號,似乎就是一場災難。

心情煩躁,就去山中漫步;情緒激昂,就到海邊觀浪。有時不得不折服在造物者的鬼斧神工之下。只要當天我親近了大自然,心情變得平穩外,睡眠也會十分安穩。

大自然的鬼斧神工好不美麗

大自然的鬼斧神工好不美麗


這就是我想要的日常,讓大自然療癒我的每一天。

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躁鬱症又稱雙相情感疾患,它剝奪了生命中許多美好,但也同時在絕望中看見許多人性光輝。想分享自己十多年來用如何藉著一些實用的方式,讓自己感覺好一些,尤其在面對自殺議題時,該如何自處。願患者都能更自在、平靜的面對這場生命風暴,也知道就算生病了,還是可以有很多不一樣的選擇。
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失望性情感隔離是一種對父母期待一直落空產生的心理防禦機制。作者發現每當必須回娘家的當天自己整個人都會變得很煩躁,一點都不期待與爸媽相聚,對作者來說,這跟孝順無關,單純的只是因為親情關係很淡薄,淡到產生了納悶的情緒。而父母親從小的忽視也讓作者感覺與原生家庭的互動十分尷尬,卻也慶幸仍有能力愛自己的孩子。
從早上接到訊息後我就被點燃了。 本來昨天下午先生跟我約好一起去爬山,這是好幾天前就說好的事。為此我也跟朋友改了約期,結果先生跟我說他被主任找去看代課老師的試教評分。這已經是這星期的第N次了。 學生早早早就畢業離校,他從來不主動規劃這些可運用的時間,家裡百廢待舉,他從不主動規劃時間。
焦慮和憂鬱彼此交融,特別在孩童成長時期,家長和教育者應以愛心陪伴與理解,給予正向情緒命名、自我揭露與正念的培養,以促進情感健康與獨立。這篇文章探討了孩子在學業和情緒調適上的經歷,並提出了應對焦慮和憂鬱的建議。
已經連著好多天下午,我都直接出門走一走步道,運動不但可以消耗我的體力,更可以讓浮動的心穩定,不那麼躁動。 隨著溫度越來越高,我的話越來越多、心越來越野,現階段的我,好像很難感覺悲傷的情緒,聽什麼都順耳,看什麼都順眼,我知道,我一定要好好運動才能調節現在對世界過度美化的的正向。
美國有線電視新聞網(CNN)報導指出,氣候變遷對於有心理疾病的人會帶來更致命的威脅。 天氣越來越躁熱,極端氣候的變化對雙相情感疾患(躁鬱症)等精神疾病被視為不利的因素。其中思覺失調與躁鬱症患者因為大腦前下視丘的訊息神經傳遞有所損害,導致患者更容易受到氣溫變化的影響。
白天已經做太多事了,沒什麼家務可做,只好開始隨意翻一些書,後來看見一段話: 如果我只期待我想要的結果 那就不叫交託 那是交代 即時結果不如預期 也要相信上帝已將最壞的一部分挪去 把心心交在上帝手裏 祂必會穩穩地托住你 好喜歡這段文字,於是隨手拿了紙筆抄寫下來,反覆誦讀。
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一六七:「太陽中風」,下利,嘔逆,表解者,乃可攻之;其人漐漐汗出,發作有時,頭痛,心下痞鞕滿,引脅下痛,嘔即短氣,汗出不惡寒者,此表解裡未和也,「十棗湯」主之。 十棗湯方 芫花熬1/3、甘遂1/3、大戟1/3,大棗十枚劈。 注意:漢制劑量八兩等於現今的六錢,一錢等於3.75公克。上方方劑內容的劑量單
柴胡桂枝湯方 柴胡4、黃芩1.5、半夏3、人參1.5、炙甘草1、生薑三片、大棗6枚、桂枝1.5、芍藥1.5 注意:漢制劑量八兩等於現今的六錢,一錢等於3.75公克。上方方劑內容的劑量單位為「錢」。 柴胡一兩半、桂枝一兩半去皮、黃芩一兩半、人參一兩半、甘草一兩炙、半夏二合半洗、芍藥一兩半、大棗六枚劈、
桂枝加芍藥生薑人參新加湯方 桂枝3、芍藥4、生薑四片、大棗12枚、炙甘草2、人參3 注意:注意:漢制劑量八兩等於現今的六錢,一錢等於3.75公克。上方方劑內容的劑量單位為「錢」。
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