用食物換取好運的日子
更新於 2024/10/30閱讀時間約 1 分鐘
據說，今天是可以用食物換取好運的日子(萬聖夜)。
瑞塔塔嘴饞的時候會來一片，這一片88%巧克力的碳水化合物是1.8克，可以不必打針(胰島素)。
朋友說90%以上會比中藥還苦，讓瑞塔塔望之卻步，不過聽說「%數」越高越能攝取到豐富的營養。
巧克力的油脂含量高，每1公克黑巧克力約有0.32克的脂肪，但有很多巧克力被加入許多糖來調味，所以也很難直接就把它定位為油脂類食物。
無論如何，吃的量是關鍵，必須斟酌，碳水化合物估算一下，熱量估算一下，就能在不妨害健康的情況下，稍微滿足口腹之慾。
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巧克力所含的眾多成分中，例如類黃酮素能養顏美容抗老化，色胺酸能幫助合成血清素帶來心情愉悅感，可可多酚能減輕焦慮，可可黃烷醇提升大腦血流具有抗氧化能力，可可脂可以增加飽足感控制食欲避免暴食。另外，女性生理期前後會缺鎂，而巧克力的鎂可減緩經期不適。但是巧克力的咖啡因容易導致失眠心悸，仍須注意攝取量。
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什麼口味的奶茶包，
喝起來都沒有太大差別，
不是很甜就是太甜。
知道戒的是什麼以後，就簡單多了，都差不多的話，沒試也就還好了‥
我還好，你呢?
今天的實驗大成功
不給食物貼標籤開心地吃巧克力糖和洋芋片
吃了幾片很奇妙就不想吃了
沒吃一顆巧克力光是吸允
就覺得沒有太多的慾望
可以感受到是糖在養成某種渴求
儘管如此今天還是實驗吸允完買來的洋芋片和巧克力
然後清理
巧克力甜美醇厚的口感難以抗拒，被譽為「快樂聖品」也不為過。隨著健康意識抬頭，許多人會選擇低糖、富含抗氧化物的黑巧克力來兼顧美味與健康。黑巧克力的純度越高、糖分和添加物的比例就越少，但所含的咖啡因也越多，也讓人不禁擔心：會不會上癮？吃了會不會睡不著？今天就來為大家解惑。
在幾次減重（失敗）的經驗中，查了一些食譜，發現許多人為了控糖發揮了不少創意，其中讓我最不解的，就是低碳甜點。
甜點要好吃，正是他的油脂與糖份的完全搭配（還是這是我個人的想法？），但為了要控糖，這些厲害的人會把用高蛋白可可粉取代麵粉，有時候加上香蕉做出低脂無糖蛋糕或派。
我看了實在很生氣。我知道減
年假結束後，置物櫃出現禮盒餅乾，最多的是糖果，希望大家幫忙消化掉。
有人說：明天我炸年糕來給你們吃吧。
沒誰說好，回答的是白眼，
跟；喂，稍微愛惜生命點，糖果餅乾都不敢吃了，還吃炸年糕哩。
有人嘆息：我們都老了，要跟糖果保持安全距離。
想想做小孩子時，是多麼熱愛糖果，
偶爾有零用錢，買泡
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