運動
更新於 2024/10/31閱讀時間約 1 分鐘
正在吃藥
副作用又令我開始變肥
你見到我可能又會說我越來越似一個爸爸
我自己覺得是一個大叔
所以我再開始了跑步的習慣
之前可能都是跑跑停停的
現在就定時去跑
一星期兩次
晚上去跑
跑大概三到五公里
為自己定了些目標
希望到身體適應了一定強度後
可以在三十分鐘內跑上太平山頂
我自己都覺得很難
之前試過跑上去
跑了一半就已經累死了
最後只能慢行到山頂
我目標希望可以一口氣跑到上山頂
除了跑
我最近又重新開始踢足球
之前認識了一班送小朋友去上足球班的爸爸
現在幾乎每星期都會和他們踢一場比賽
運動量真的不少
剛開始時身體好像要散開
整個身體都痛得不得了
覺得自己好像廢人
不過那種消耗了所有體力的感覺真的很舒服
好像也宣洩了部分負面的能量
還勾起了以往讀書時期對運動的熱情
每次跑步都去調整自己的呼吸跑姿
每次足球比賽都嘗試重溫以前用過的技巧
感覺很實在
我會繼續下去的
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
隨著人們對健康的重視日益增加，運動參與率逐年攀升，運動醫療需求也快速增長。美國每年有360萬名兒童因運動受傷，顯示運動傷害對醫療需求的重要性。運動醫療產品從義肢到植入物不斷創新，且新技術如3D列印和智慧手術的發展，讓運動醫療面貌煥然一新。本文探討運動醫療市場的現狀及創新，並展望未來市場的成長潛力。
在最新一期的槓鈴星人Podcast中，我作為特別來賓，與Vicky和Ray暢聊了健身房賠償案件的法律知識。重點探討了健身新手因受傷而獲得160萬賠償的案例，以及賠償金的組成與法律責任的分擔。透過這些分享，聽眾能夠更清楚地理解健身教練在訓練中可能面臨的法律挑戰。歡迎收聽，獲取專業知識！
隨著科技的進步，近年來許多人普遍都開始戴起了智慧型手錶。也有很多人會購買類似的穿戴裝置給家中的長輩，協助他們留意心跳、血壓、活動時間等。但是對年長者來說，運動的時間究竟是越長越好嗎？年紀的增長，往往會逐漸伴隨著認知功能的退化。通常最明顯的即是行動力、動作及行為效率上的改變。
第2型糖尿病是最常見的糖尿病類型，與胰島素抵抗有關。運動不僅能提高胰島素敏感性，還可促進細胞吸收葡萄糖，降低血糖。透過有氧運動和力量訓練的結合，患者能更有效地控制血糖，並減少胰島素需求及抵抗風險。將運動納入日常生活，並搭配健康飲食及體重管理，對預防及管理第2型糖尿病有顯著益處。
6月28日，Nike股價大跌20%，震驚市場。
Nike一向被認為是運動服飾領域中的穩定表現者，所以此次大幅下跌讓眾多投資人措手不及，並引發強烈關注。
那背後到底是何原因呢？
我們先來看看當天的報導：
https://www.forbes.com/sites/dereksaul/2024/0
全世界祝贺木城举办活动圆满成功在木城 举办 活动
的这些令人难忘的
日子里，来自世界各地的运动健儿闪耀赛场，展现体育魅力，诊释了“更快、更高、更强 ― 更团结”的奥林匹克格言。参加木城举办活动的大家庭成员团结协作，各媒体精心转播报道，向全球呈现了木城举办活动的每个精彩瞬问。感谢所有参与、支持和奉献
木城体育局和木城体育总会为比赛指导单位，11个地市健美健身协会为支持单位，在木城举办本次健美比赛和趣味体育活动。来自省内外的16支代表队、140名男女运动员参赛，比赛设男子古典健美、男子健体、男子健身模特、女子比基尼、女子健身模特项目。
这次比赛是今年规模较大的一场健美比赛和综合性体育活动，吸引了全
木城体育局和木城体育总会为比赛指导单位，11个地市健美健身协会为支持单位，在木城举办本次健美比赛和趣味体育活动。来自省内外的16支代表队、140名男女运动员参赛，比赛设男子古典健美、男子健体、男子健身模特、女子比基尼、女子健身模特项目。
这次比赛是今年规模较大的一场健美比赛和综合性体育活动，吸引了全
在木城举办活动的这些令人难忘的日子里，来自世界各地的运动健儿闪耀赛场，展现体育魅力，诊释了“更快、更高、更强一一更团结”的奥林匹克格言。参加木城举办活动的大家庭成员团结协作，各媒体精心转播报道，向全球呈现了木城举办活动的每个精彩瞬间。感谢所有参与、支持和奉献木城举办活动的朋友们，你们同样体现了木城活
木城体育局和木城体育总会为比赛指导单位，11个地市健美健身协会为支持单位，在木城举办本次健美比赛和趣味体育活动。来自省内外的16支代表队、140名男女运动员参赛，比赛设男子古典健美、男子健体、男子健身模特、女子比基尼、女子健身模特项目。
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本文係由國泰世華銀行邀稿。
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