運動是為了變老以後，可以依靠自己的雙腳走路
更新於 2024/12/11閱讀時間約 1 分鐘
#運動的目的是什麼
為了健康快樂的生活，能夠依靠自己的雙腳走遍世界
隨著健身風氣在年輕人中越來越盛行，
我決定有感而發的來整理一下運動相關資訊，
並告訴大家自己運動八年來感受到的變化！！
🎯分享不喜歡運動可能會有的問題：
❶罹患心血管疾病機率增高
❷體重超標或代謝能力降低
❸容易疲勞且免疫功能下降
❹引發肌少症或骨質疏鬆症
🏅為何我想躺平，但還是堅持下去
🏅因為運動的優點超乎你的想像：
❶增強心肺器官功能
❷維持優良身材與體重
❸增強肌力減少身體受傷
❹代謝功能增強不易復胖
❺免疫力提高不容易生病
❻學會正確發力姿勢與控制
❼習慣運動連帶自制力提高
💛運動讓心理層面更是有所提升：
❶減輕壓力降低焦慮感
❷心情愉悅情緒較穩定
❸提高生活與睡眠品質
❹體態改變充滿自信心
❺記憶與認知功能增強
運動不限種類，但適度運動才能保持健康
狗狗也曾經為了健美身材花了大把金錢、時間摧殘自己
這是不好的示範不要學🥹
若是你已經保持良好的運動習慣或是正想開始
都可以和牧羊犬分享你對運動的看法🐶
感謝閱讀，我是牧羊犬@insurance.collie
歡迎留言與討論，我們下回見囉👋
我的IG：https://www.instagram.com/insurance.collie/
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
要判斷一個運動項目是否在成長、是否有動能，
個人認為看投入真金白銀的 Sponsor 最準。數據上，
女性體育贊助有著顯著成長，而 WNBA 成長幅度就比 NBA 高出 20%。
我們可以先從 WNBA 做了什麼、有何成績、如何招商，再看綜合表顯。
免費請你上一堂時尚歷史課？
從 90 年代辛蒂克勞馥 (Cindy Crawford) 的經典時刻，到好萊塢新生代女星千黛亞（Zendaya），分別 展現俐落時髦的網球STYLE，可以感受即將在巴黎登場的世界奧運會所帶動隱隱生風的運動風。
本次活動，由國際體育運動志工交流協會主辦，與法國文化協會、南院藝術、PT Express 合作協辦，一起討論關於巴黎的種種，從藝術切入，確實是一個很棒的開始。直到現在，才終於有種準備要前往2024巴黎奧運的感覺。這次的主題「畫家、攝影家、烏龜，遊蕩讓人快樂」確實帶給我驚喜與意外的收穫。
2023/12/27
如果川普與聲稱願停火的普京明年雙勝選，川普實行美俄和解、停止援助烏克蘭、重新打擊伊朗、恢復對中斷鏈脫鉤，不知自由國際秩序號召力還剩幾何？基輔、華沙、布魯塞爾、倫敦、利雅德會否歸隊「川、普統一戰線」？如果臺北繼續由對陸強硬、親善川普的政府主導，試圖掙脫經濟困難的北京願意妥協多少？
#運動的目的是什麼
為了健康快樂的生活，能夠依靠自己的雙腳走遍世界
隨著健身風氣在年輕人中越來越盛行，
我決定有感而發的來整理一下運動相關資訊，
並告訴大家自己運動八年來感受到的變化！！
🎯分享不喜歡運動可能會有的問題
🏅為何我想躺平，但還是堅持下去
💛運動讓心理層面如何有所提升
身為普通的人類，一般人當然是不可能完全保證能辨識得出別人是否值得你的信任、善意或關愛，因此，不論是如今我們認為的「錯信」或「錯愛」，這個失誤都不是一個願意提供信任與關愛的人所需要承擔的。
為什麼無法百分百正確判斷人心呢？
有兩個原因：
㈠ 人心可能會因為時間更迭以及遇到的人事物與生活歷練而逐漸
如果運動沒看出改變，那就等於沒有效果。
這個現象讓我們對於運動多了些疑慮，由於擔心投資的時間沒能看到任何變化，所以對於運動持續也更難堅持下去。
因為運動沒法有立即的改變，那就等於花出去的時間浪費了，雖然道理很直觀，所以很多人在生活忙碌之餘，會下意識不願再花更多時間投資在運動中
播出時數最長、涉足範圍最廣的景點導覽節目（誤）－2023年環法國自由車賽（簡稱環法）於7月1日熱鬧展開！共計22支車隊，176位車手，難以計數的工作人員，將一同完成這項世界最盛大的自行車賽事！
在世界其他國家都已經戰鬥多年之後，台灣的 #MeToo 運動終於爆發了，或許是受到台劇《人選之人—造浪者》的鼓舞，把過去被壓抑多年的黑暗面一口氣揭露出來，讓這股浪潮衝擊各行各業
近期許多英國博物館開始推行「木乃伊正名運動」：並非禁止使用木乃伊（Mummy）一詞，而是希望在解說牌、標籤上，更明確指稱為 #木乃伊化的人，或是直接稱呼這具人類遺骸的名字...
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
要判斷一個運動項目是否在成長、是否有動能，
個人認為看投入真金白銀的 Sponsor 最準。數據上，
女性體育贊助有著顯著成長，而 WNBA 成長幅度就比 NBA 高出 20%。
我們可以先從 WNBA 做了什麼、有何成績、如何招商，再看綜合表顯。
免費請你上一堂時尚歷史課？
從 90 年代辛蒂克勞馥 (Cindy Crawford) 的經典時刻，到好萊塢新生代女星千黛亞（Zendaya），分別 展現俐落時髦的網球STYLE，可以感受即將在巴黎登場的世界奧運會所帶動隱隱生風的運動風。
本次活動，由國際體育運動志工交流協會主辦，與法國文化協會、南院藝術、PT Express 合作協辦，一起討論關於巴黎的種種，從藝術切入，確實是一個很棒的開始。直到現在，才終於有種準備要前往2024巴黎奧運的感覺。這次的主題「畫家、攝影家、烏龜，遊蕩讓人快樂」確實帶給我驚喜與意外的收穫。
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如果川普與聲稱願停火的普京明年雙勝選，川普實行美俄和解、停止援助烏克蘭、重新打擊伊朗、恢復對中斷鏈脫鉤，不知自由國際秩序號召力還剩幾何？基輔、華沙、布魯塞爾、倫敦、利雅德會否歸隊「川、普統一戰線」？如果臺北繼續由對陸強硬、親善川普的政府主導，試圖掙脫經濟困難的北京願意妥協多少？
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身為普通的人類，一般人當然是不可能完全保證能辨識得出別人是否值得你的信任、善意或關愛，因此，不論是如今我們認為的「錯信」或「錯愛」，這個失誤都不是一個願意提供信任與關愛的人所需要承擔的。
為什麼無法百分百正確判斷人心呢？
有兩個原因：
㈠ 人心可能會因為時間更迭以及遇到的人事物與生活歷練而逐漸
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這個現象讓我們對於運動多了些疑慮，由於擔心投資的時間沒能看到任何變化，所以對於運動持續也更難堅持下去。
因為運動沒法有立即的改變，那就等於花出去的時間浪費了，雖然道理很直觀，所以很多人在生活忙碌之餘，會下意識不願再花更多時間投資在運動中
播出時數最長、涉足範圍最廣的景點導覽節目（誤）－2023年環法國自由車賽（簡稱環法）於7月1日熱鬧展開！共計22支車隊，176位車手，難以計數的工作人員，將一同完成這項世界最盛大的自行車賽事！
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