最近有個重要研究，讓大家認清懷孕生產不只辛苦，還有可能危害日後的身體健康。如何保持懷孕時適當的體重，是每個家庭都需要認真對待的問題。
懷孕時體重過輕，對胎兒是絕對不好的，一定要避免。但傳統觀念會想要一直給孕婦進補，不過孕婦體重過重，除了增加妊娠糖尿病的風險外，也還是有可能危害胎兒未來的身體健康。
最近有個研究，蒐集了1950年代45000位孕婦的健康資料，一直追蹤到2016年，已經有39%當年的年輕媽媽過世。研究人員統計發現，懷孕前BMI較低的女性，死亡率也較低。懷孕前BMI高的女性，死亡年齡也會比較提前。
但，如果是以「懷孕時過重」來看，原本BMI較低的女性，如果懷孕時體重超標，日後提早死亡的機率會增加非常多。
BMI正常以及BMI偏高的女性，如果懷孕時體重超標，日後提早死亡的比率會增加一些，但沒有太大的差異。
研究者無法確定為什麼BMI較低的女性如果懷孕時體重超標，日後死亡率會增加。猜測有可能是因為她們的身體之前還沒適應過這樣的體重，而突然暴增的體重，增加了「發炎反應」的機率與劇烈程度。
由於現代醫療發達，文明國家的孕婦，已經不像幾百年前，懷孕常伴隨著死亡的機率到來。但也因此，現代國家職業婦女也常看輕了懷孕的風險。我們不能把懷孕看成「自然狀態」。或許對胎兒來說，這是一種「自然」。但對孕婦來說，懷孕生產過程伴隨各種高風險，也可能衍生未來的許多疾病。
這樣看來，華人世界「坐月子」的概念好像又是對的，不過我們也必須以科學的角度來對待孕婦與產婦。比如說，現在很重要的是孕婦的體重控制、飲食限制、以及適度的運動。
也或許，懷孕過程時對孕婦身體健康的傷害，會需要產後適度的營養與運動來加快恢復。「產後復健」或許會取代「坐月子」的觀念。
至於懷孕時如何控制在適當的體重，這就要諮詢婦產科醫師了。每個人、每個懷孕階段所需要增加的體重都不一樣，每一位關心孕婦的家人，都要把這當成重要的事情放在心上。
