｜晨拾實悅 . 開始紀念｜
閱讀時間約 1 分鐘
說了好久好久（應該超過六年），總算再次開始了！
第一篇先自我介紹一下：
嗨大家好，我是蔡宜娟☺️
早期寫部落格到後來當採訪編輯，是用：愛咪、Aimée這個名字。
後來幸運成為媽媽身分之後，也使用：瓜瓜媽媽、Biren媽咪這些稱呼。
經歷育兒生活的筋疲力盡，正好自我沈澱了一段日子。
2021年送孩子進國小後，開始有一些餘裕可以思考未來，靜下來才聽見心裡的聲音，原來我一直很喜歡文字書寫、享受閱讀，還是很喜愛文字工作。
閱讀帶給我的收穫，我想透過文字紀錄下來並與你分享。這份真誠的心意，將忠實的紀錄下來，因此開啟了「晨拾實悅」這個部落格。
晨拾實悅的概念是：
使用早「晨」十分鐘，「拾」起真「實」的「閱」讀樂趣。
我相信每日十分鐘（其實不一定是早晨，也不限時間），讓閱讀成為我們晨間的儀式，藉由閱讀來誠實的面對自己、愛自己，愉悅的開啟閃亮的一天。
（本篇寫於2022/02/06）
#閱讀筆記
#愛咪蔡的筆記升級
#是你的是我的自信與勇氣的累積
#謝謝每一天能有片刻的閱讀時間
#故事 #文學 #繪本 #報章雜誌
#紙本書 #圖書館 #書市 #書展 #書店
#所有與閱讀相關的資訊在這裡
#我所知道的全部都告訴你
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5內容數
\ 我和你的 #晨拾實悅 /
早 #晨 的陽光，熹微照出空氣裡的微粒。
我 #拾 起書本，歡喜閱讀文字裡的微塵。
真 #實 的閱覽，誠實覺知內心裡的感觸。
喜 #悅 的領會，書本是你我的靈魂伴侶。
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11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
從引書店的Podcast上聽到這本書，主持人在節目中提到陳雪對於寫作的心態就像是ETF定期定額一樣，簡單樸素，持續穩定且符合紀律。讓我開始對這本書產生了興趣。
平常洗澡的時候，你喜歡用沐浴乳還是用香皂呢？我最近偶然間經過南法香頌的專櫃，被超潤甜杏仁油香皂深深吸引，由格拉斯調香師們調香出來的香氛聞起來清新舒爽，加上法國網路知名水彩畫家夏洛特·帕羅繪製的植物圖像，讓人彷彿置身普羅旺斯的田園中。
第一章：偶然的邂逅
陳詩涵起床時，窗外的陽光已經透過窗簾的縫隙灑進房間。她揉了揉眼睛，發現時間不早了，趕忙起床梳洗。今天她還有個重要的會議要參加。穿好白襯衫和黑色鉛筆裙後，她匆匆抓起桌上的筆記本和手機，踏著急促的步伐出了門。
當她到達公司的時候，剛好看見吳浩然站在大廳裡。他們公司規模不小
五色時間管理法由曉一創立，旨在協助人們平衡工作、學習、生活和人際關係。透過將時間分為五種不同的時間元，分別代表不同的功能，並以盡量做到「藍色+綠色」 = 「紅色+黃色」的原則來實踐。
自我介紹一下：
嗨大家好，我是蔡宜娟☺️
早期寫部落格到後來當採訪編輯，是用：愛咪、Aimée這個名字。
後來幸運成為媽媽身分之後，也使用：瓜瓜媽媽、Biren媽咪這些稱呼。
經歷育兒生活的筋疲力盡，正好自我沈澱了一段日子。
減重是女人ㄧ輩子的課題，我早就隨心情而定，這書是依同事要求而買，買了就開卷啦。
很好，依然是那個歐美工具書的慣例（其實是惡習），廢話連篇直到第八十一頁，終於看到食譜了。
減肥最重要的不就是食譜嗎？
作者分三階段飲食加運動。
第一階段的重點是不吃含脂肪食物。
實施兩天。
來看看有哪些食物，
身為醫師，除了毛病外，更要顧及病患的心理與家庭背景，醫者必須以謙和的心態，多涉獵宗教、人文書籍，以培養對人性與社會結構的了解。
好書分享：回首來時路-陳五福醫師回憶錄
作者：張文義
出版：吳三連台灣史料基金會
醫生，在我那個世代應該是要絕頂聰明的人才有辦法擠入的窄門，要花費非常大量
怡辰老師從三個方向著手：心態、概念、工具。其實書中的觀念，就跟很多坊間的眾多「管理」書籍很像，雖然書名講「時間管理」，但其實抽象的「時間」，是無法讓人管理的，我們可以管理的，就是自己在做的事情。
前陣子剛閱讀完這本「起床後的黃金一小時」，覺得內容很有意思！其中書中提到這句，
如果你早上爬不起來，以下兩種方法保證會神速改善解決這個問題，第一生小孩、第二養狗
這段話實在是再認同不過了！擁有這兩項甚至可以讓你比一般人更早起呢！
《怡辰老師的高效時間管理課》的作者怡辰老師，不但是位國小教師、講師、作家、葡萄園小編，還是三個孩子的媽。每天準備家人的三餐，每年讀200本以上的書並寫書評。你以為她醒來時都在工作，生活中都沒有休閒嗎？不不不，不管是玩的、吃的、露營、運動，甚至該追的劇，她一樣都沒有少，到底是怎麼做到的？在《怡辰老師的
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