11【孕期歷程】懷孕第11週
回想第一胎孕吐止於第10週
第二胎心裡殷殷盼著應該就快迎來正常的曙光了
想不到吐的感覺仍然持續著，但確實有下降為一日一次的頻率
而且至少三餐進食能稍微正常一點，有進步就是感恩的心啦！
11週回醫院檢查，這次領到四本小冊子
也填寫了不少檢查項目單和衛教表單
1.孕婦健康手冊（媽媽手冊，主要醫院/診所到既定孕期會提供）
2.孕婦衛教手冊 （點入連結衛福部國健署有下載版本參考）
3.爸爸孕產育兒衛教手冊 （點入連結衛福部國健署有下載版本參考）
4.媽咪全方位手冊 （產檢醫院自主編排提供）
孕婦健康手冊是一定會領到的（媽媽手冊）一般是8-12週會領到，以前版本是粉色且有包書套，這次拿到更新版封面封底材質比較厚一些，在封面正背面夾層附上「專用停車證」（孕婦、育有六歲以下兒童者之停車位識別證（孕婦版），這是先生最實用的停車證！
PS.媽媽手冊也可以兌換很多試用禮品ＸＤ（媽咪們有體力時可以好好蒐集兌換好禮）
另外，針對孕媽咪產前檢查的給付時程及服務項目，在三個階段的妊娠期共14次的給付時程（檢查），護理人員也一一和我說明，這次11週做了第二次檢查（主要是做血液、尿液檢查），抽了四管血，不得不稱讚抽血大姊的頂好技術！實在是快狠準！
產檢醫院相當貼心，自主編排媽咪全方位手冊提供參考，主要分四大主題
1.產前須知 2.產程照護 3.母乳哺餵 4.產後自我照護
還沒翻開全方位手冊之前，護理人員只說裡面有生產包準備項目，
其他你回家慢慢看，仔細看後就是住院準備用物ＸＤ一頁的說明，也是相當貼心ＸＤ
至於爸爸衛教手冊，先生拿到翻了2分鐘後，翻到其中一頁
開始查檢自己「家事處理表」，有否為家裡共同分憂解勞
13項家事中，大概有10項有做到（隊友覺得相當驕傲了）
其他三項沒做到的也是無傷打大雅，輕鬆點了ＸＤ
（其一照顧寵物，沒寵物也不用ＸＤ）
（其二打掃浴室，這部分已轉包給家妹進行）
（其三整理家務，此部分隊友稍不在行，大寶的玩具一地仍無動於衷....)
如果是對新手爸媽來說，這四本已經很夠用了
對二胎以上的爸媽來說，就當作再次複習嚕～
醫院發送手冊-Ching
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寶寶第 11 週的成長狀況
進入懷孕第11週，寶寶的長度約為4.1公分，大約於一顆無花果的大小。胎兒的頭部仍然不成比例得大，但現在寶寶看起來基本上完全地「人模人樣」，而寶寶的身體也在迅速成長。胎兒的手指與腳趾由蹼狀逐成形，根根分明。寶寶也有小小的指甲和小小的耳朵。儘管胎兒會在肚裡揮手動腳，但是準媽媽還要再過幾週才有感覺。
寶寶之前是從卵黃囊（Yolk sac）獲取養份的。但是在懷孕第11週左右，胎盤（Placenta）可能已經成形。胎盤嵌入子宮壁，讓寶寶從準媽媽的血液獲取足夠的營養與氧氣，並排出廢物。從卵黃囊過渡到胎盤的時期，所分泌的荷爾蒙會使孕婦感到非常地疲倦，情緒也會因此起伏不定。
懷孕第 11 週的身體變化
準媽媽可能會因為發現自己的腰圍開始變粗，而認為自己已經「大腹便便」，不過旁人其實沒辦法一眼就看出是否有孕在身。當孕婦的肚子越來越大的時候，肌肉與韌帶也會跟著延伸，可能會因此引發胃部的不適。如果疼痛已經超出你能忍受的範圍，請盡快向婦產科醫生諮詢。
準媽媽在懷孕時期的血液供應會增加20~40倍，甚至有時可高達50倍。其中75%的血液會送到卵黃囊（Yolk sac）或是胎盤（Placenta），供應胚胎所需的養分與氧氣。不過也因為全身血流量增加的緣故，準媽媽易出現口乾舌燥、全身發熱、汗流浹背、頭昏腦脹等症狀，記得要時時補充水分，休息時可以藉由抬腿，促進下肢血液循環，減少水腫。
＊以下網頁都有很棒的參考指引，推薦大家～
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