最新推出~「銀髮無憂〝心〞生活」電子手冊!

更新於 2024/12/19閱讀時間約 1 分鐘

與您分享如何從容預備與迎接樂齡生活,由老年精神權威醫師與心理師撰文,提供專業見解和實用建議,為邁向樂齡生活的您增添正向能量。

點擊下方連結,一起創造《銀髮無憂〝心〞生活》~

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    【金齡生活,你想怎麼過?】 你夢想的樂齡生活是什麼模樣? 邁入金齡可能有哪些轉變與挑戰? 看看他們如何預備樂齡,老得好!   l 活動說明 你有看過我們「談*愛&珍」、「金齡見習生」、「熟齡談心室」以及今年正進行的「"從心"看樂齡」節目嗎?為幫助大家一起迎向樂齡生活,我們特別精
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    「哈佛大學的研究指出:「運動一小時,延壽一小時」,如果能保持一定的運動量,可以減緩約50%的老化速度。」 規律運動習慣是銀髮族快樂生活的重要助力,想快樂活,先快樂動! #董氏基金會 #老年憂鬱 #心理衛生 #老化 #老年人 #樂齡生活 #運動 熟齡運動紓壓系列影片:https://reurl
    「現代人平均壽命已達80歲,從65歲退休到終老,至少還有10年到15年要好好過!均衡飲食、睡得好、規律運動,顧好自己的腦;更重要的是,培養興趣,學習新的事物,提高生活樂趣的心態。」 要實踐幸福又充實的銀齡生活風格,可以怎麼作?   #董氏基金會 #老年憂鬱 #心理衛生 #老化 #老年人 #樂齡
    「得知罹患疾病時,病人面臨了巨大的心理衝擊,這些心理衝擊可以「悲傷5階段」來理解,包括了否定、憤怒、討價還價、沮喪,到慢慢地能夠接受事實。」
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