「澳洲的平安夜」

來到澳洲之後更能享受一個人的生活，煮了很簡單的晚餐，找了部電影，配著氣泡酒，

總感覺自己跟自己相處的時候是最舒服的，以往的自己總好像有點害怕孤單，會想找個

人陪伴，過年過節亦是如此，但經歷過與室友們的摩擦跟相處上的碰撞後，我發覺到如

果相處不來的話就不要勉強，勉強的去迎合別人，自己都心疼自己，果然人與人之間

「有點距離才讓關係保有朦朧美」。

到了異地尤其是海外，我覺得不只是外在的獲得ex:金錢、美食、旅遊等等，更多是內在

的收穫，舉凡我對於自我覺察的能力有了很大的提升，在澳的這段時間常在人際關係裡

卡關，會因為室友或是工作上的關係讓自己處在憤怒、難過或是焦慮的情緒，過去的自

己很容易獻在情緒裡面出不來，在聽了很多podcast跟閱讀很多身心靈相關的書後，現在

更能夠去覺察當下自己的情緒，不去批判，單純就是觀察著自己，當我能夠覺察到自己

現在所處的情緒後，也更能讓情緒緩和下來。

在這裡有很多時候都是需要獨自跟自己對話的，畢竟身邊的朋友或室友們大部分都是人

生中的過客，可能有人有遇到志同道合的夥伴可以無話不談互相鼓勵，但至少我是沒

有，也因為這樣，當生活上有遇到不如意或低潮時，能夠扶持並陪自己走過的往往還是

自己，這樣讓我自省跟自處的能力有很大的提升。

這些能力或許我在台灣就擁有，來澳洲之後更有了很大程度的進步，看待自己跟周遭的

人的方式跟思維也有了些許的不同，這些或許是我在2023年得到最好的聖誕節禮物吧，

早上一整個狂風暴雨，還跳電好幾次以為要世界末日，下午放晴後去超補個貨，順便在

家附近運動走走，「雨後太陽原來這麼美，雨過天晴，我相信日子也會越來越好」。