獨角獸的魅力，220秒的推進

不知道是該說12月的第三個禮拜天，或是聖誕節前的那個星期日，連續第四年的這一天，默默成為一年之中，最重要的那個週末！

不知道該不該說是「娶某前，生子後」的關係，今年的訓練週期，與往年相比，略顯孤單，但這孤單感，對我而言卻是莫大的奢求，「老朋友未敲門」讓我完整的練了17週。

不知道是不是忍受高雄的高溫倦了，賽前十來天就開始不斷觀察比賽那天臺北的氣候，心裡不敢要求太多，只要不像高雄這般溫暖，都算是賺到。

［等待，這一天］

在去年達成Sub 3的夢想後，心裡消極的打算把自己停在這就好，有養成跑步、運動習慣就很了不起了、練那麼累不斷求進步幹嘛？直到9月底，波士頓馬拉松的通知信將我阻擋在外，才驚覺原來破3足以是錯的！原來Tahnk you才是個開始！「蛤？還要至少再拼一個賽季爭取更多的buffer哦！？」破3了耶！我不是可以開始養老了嗎？為了追尋獨角獸，百般不願的被迫接受這內心劇場180度的轉變..

10月中舒跑盃跑出還算滿意的成績後，自認能力有回到水準，開始試著跟Kimi的長間歇課表，週末的Long run 也意外的能跟得住Kimi、靖偉，每一次的質量訓練，都賭上老朋友找上我的可能。

11月底的高雄馬半馬意外取得82分好成績，但股四頭肌的深層疲勞感揮之不去的對我忠誠，忠誠的陪伴我到賽前，對我不忠誠的應該是體內多餘的脂肪，高雄半馬後，幾乎不吃甜食不吃炸物維持三週，加上維持了不吃澱粉幾天，體重來到出社會後新低的54.6公斤；甚至開始，相信科學也好、迷信偏方也罷的尋求，避免後段抽筋的方法，聽徒弟說，後段補充BCAA，可以防止抽筋，「那就來個幾條BCAA吧！」、看真男人分享，賽前補充身體缺少的鎂，可以防止抽筋，「那就當了兩週鎂男子！」、有跑友說，鹽錠補充電解質，可以防止抽筋，「那就身上多帶幾包鹽錠吧！」，究竟是科學有用、是偏方有效、還是不如自己再多練練，我想，進入河濱後，身體會真誠的給答案。

「我慢個2-3秒，你快個2-3秒，就可以一起跑了啊！」等等，這句話不是三個禮拜前才聽過嗎？確實，對我來說這是個大膽的做法，在高雄的賽道上也被我賭對了！但是，全馬可不等同於兩個半馬，前面保守一點不是更理想嗎？畢竟，在細分跑步能力上，我們不在同個檔次啊！這部份我還有點自知之明。「前10k配4’10”、10k過後加到4’05”吧。」決定採取保守策略的我，沒骨氣的應答。

［倒數，這一刻］

隨著臺北的天氣越來越冷，心頭的熱血是越來越沸騰；隨著距離鳴槍的時間越來越近，心裡莫名的情緒卻是越來越平靜，直到進入分區起跑的A區，才被周遭跑者，蓄勢待發的氛圍給感染，讓平靜心情添加了點亢奮。

臺北馬拉松就是有這種神奇的力量，幾乎把國內所有長跑好手匯集在臺北市政府前，望著倒數計時器，多了份感動，身邊認識的、不認識的人，全部等著每一年這一刻的到來；通過起跑線，多了份鼻酸，感動自己又努力了一年，感謝把自己健康無傷的帶到這個地方。

配速不同的關係，起跑後不久只能目送Kimi、靖偉逐漸遠去，不久後追上了小丞，致融、輝哥有默契的入隊，去年的Sub 3 四人小隊，有人單飛延續絕殺劇情，還好輝哥補上三缺一的空缺，轉頭一看，三人更有默契的都穿上36團服，我這個對N牌死忠的顯得很沒默契，陳甫C區出發，沒想到這麼快就追了上來，我識相的讓位當個不擋路的好狗，前方小旋風頻頻回頭找乘客，也許是小旋風需要乘客？也許是我需要司機？剛好前晚follow到小旋風發文將配4’10”，這不就是我前10k目標配速嗎？經過總統府，吞下第一包鹽錠與膠、左轉入中山北路，通過10k檢視身體狀態，身旁是整身Brooks的小旋風，受小旋風實力與名氣關係，後方跟了群想挑戰Sub 3甚至2:55的跑友，不知不覺我們成了列車頭。等等！我提速到4’05”了餒，我們怎麼還跑在一起，不是我慢了就是你快了，「一樣配4’10”嗎？」我開口問，得到的答案當然是肯定句，「要確定餒！」這句話又從心裡冒出來，但不知道該對你說，還是送給我自己，有人一起跑不是很好嗎？不要對配速那麼嚴格了，半信半疑的繼續並肩跑著。

準備進入環東高架橋時，「可以的話，追上前面那個小集團，高架橋上風大，必須找人群躲風！」小旋風好心的給建議，通過半程眼角瞄了計時器，1:27:2X，與賽前預估的半程目標1:27:15是慢了些，但還在容許接受的範圍內，冒著細雨、頂著逆風，內湖往南港方向的環東高架橋上，這風真不是虛的，大概是跑過這幾年來最強的一次，還好我也的確躲在排列成兩行的集團之中，狂風猛烈，集團的配速降到4’15”-4’20”，「這速度不行！」，向右側步想出去帶，但逆風真的太強，一秒把我吹回集團中，不過心裡忍不住，再一個右側步想抵抗風，這次結局還是一樣，高興的是撐了兩秒鐘，我出去了我回來了、我又出去了我又回來了，來來回回三四次之後，心一橫牙一咬，「出去帶吧別再回來了！」風打在身上，對著自己喊內心話，下橋折返後對著每一位認識的加油示意，進入河濱集團瓦解，馬拉松在30k後才算開始，僵硬感先是出現在大腿上，意氣相投的小腿肌群，像是跳popping般動滋動滋，身體果然誠實的給了回應，科學與偏方好似都起不了作用，抽筋前兆感依然在34k左右確定參戰，「撐下去、不能抽」跑到喃喃自語、自我鼓勵。

［幻想，這一幕］

出了水門想著不畏13度低溫的加油團，依然在老地方等候，鮮花如果沒有綠葉襯托，哪稱得上美麗，臺北馬如果沒有夾道觀眾，哪能算是完整，「拼搏了41k，把鼻來了，沐沐～～」，這心裡話與腦中畫面是讓我在南京東路上抬起每一步的動力，還來不及思考眼前這一幕與腦海中那一幕哪個真實哪個珍貴，隨即踏入藍色田徑場，獨自通過Finish Line，我想最真實的是手錶停下的number，最珍貴的是手機按下的shutter。

［感謝，每一天]

五月得女，奶爸新手與練跑熟手間找尋平衡，感謝女兒在家的每一天都乖巧的像天使、感謝太太在家的每一天把女兒照顧的像天使，辛苦沐沐每一天5點被我挖起來喝奶、辛苦媽咪每一天打理好家裡的一切，讓我足以任性的練跑，換來220秒的進步。

Official Time：2:54:37

Net Time：2:54:28

前半程：1:27:29

後半程：1:27:08

依然是個痛快且不痛苦的 Negative Split ！

下一站，會是養老的開始？還是一坑入完又一抗？

年齡跨組加上成績進步，10分多鐘的buffer應該夠了吧？

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