肆零的跑步地圖-1104.現在後悔還來得及的全馬

閱讀時間約 1 分鐘

為了突破自己,我在9月的時候報名了一場板橋長跑協會辦的全馬,報的時候信誓旦旦,開始練習的時候到是開始謙虛 (後悔)了起來,覺得自己怎麼可能跑得完,我從跑步以來一直都只有跑半馬,半馬最佳成績為2h4m,如果按照最佳狀態跑,我希望我自己全馬可以再在4.5小時之內完賽,在報名的時候胸有成竹,但我今天早上7點半去練跑,我知道事情真的不是憨人想的這麼簡單。

全馬比賽日期是11/26(日),今天是11/4早上7點半的氣溫是23度,本來我的設定是跑3個小時,跑30K這樣我去全馬的時候會比較安心,可是我真的真的沒料到11月台北的氣溫還是居高不下,我本人超不耐熱,跑了2.5小時到了10點幾乎已經到了29度,跑到最後的24K我真的有我第一次跑半馬的厭世感,所以我下周一定要6點起床才能夠真的模擬全馬的賽況。

其實我小時候都不是運動咖,跑步跑得慢、手腳不協調、跳舞同手同腳,只要有運動會就是啦啦隊,天氣一熱就全身通紅,還會曬傷,直到29歲那年發生了一些改變我人生的事,才開始慢跑,跑到現在40歲,若以小時候我的運動狀態來說,現在的我根本是以前望塵莫及的運動健將,不過人是需要進步的,如果我可以半馬跑2小時4分鐘有甚麼理由我不可以全馬跑進4.5小時以內呢?尤其我現在很認真地訓練速度和間歇。

期許我自己在跑馬前每周發一篇全馬準備文章,也要求自己每次都跑比前一次多一點,這樣我才會對這次的全馬挑戰多一點信心。


心跳還行,速度不行

心跳還行,速度不行

一開始23度的時候速度還可以

一開始23度的時候速度還可以

後來我崩潰了

後來我崩潰了




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霸道總裁可以說自己在職場縱橫10餘載,但平民老百姓只能說在職場苟且偷生10餘載,深入底層,體驗到的才真實,在職場什麼阿撒不魯、二二六六的事沒見過,想了解各式職場求生術請進。
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小琉球因為躲在台灣的下面,冬天台灣幫忙擋住東北季風之外,還有黑潮流過,所以一年四季很適合玩小琉球,冬天不冷,冬季如春。由衷推薦大家要去小琉球要選冬季,太陽不曬、海水不冷、遊客不多、民宿好訂,根本人間天堂
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