早起日記_D16_糾結浪費時間

昨天太晚睡了，因為傍晚接到一個臨時任務要臨時做近200張的活動識別證名牌，而且要讓客戶對好稿在今早10點以前發出，等於就是整個晚上都要搞這些了。

後來也是忙到晚上12點多才去洗澡，等看完廣島之戀都1點多了，所以想說第二天一定會很累索性就決定讓自己賴床一下吧！

所以我今天是睡到9點才起床的，希望今晚要早點睡，明天一樣是早上6點起床。這樣我才可以好好進行我早上的儀式。

不過因為今天早上9點起床的話我決定在家做1小時的早起儀式，像以前參加早起俱樂部時的20/20/20的早起儀式。

20分鐘運動，20分鐘冥想，20分鐘寫日記。

因為我不太想在室外進行早起儀式時，會被客戶打擾，而讓我進行得七零八落，那麼早上一小時在家做早起儀式的話，萬一客戶有急事要改稿什麼的我至少不必太急著回覆。

於是我就照著YT做了12分鐘的有氧加5分鐘伸展，5分鐘冥想，以及現在的早起日記，我覺得心靈一樣是蠻豐富的。 

至少我讓早晨的我有一個定位點，這個定位讓我今天一整天會更加豐富，我們不如說這個是熱機吧！ 

熱我這個身體的機！

昨天我完成了一件讓我糾結很久的一件事，那件事對我來說算是2022-2023的陰影，其實是讓2023上半年的我活得沒有很不安穩，老是有一種恐懼的感覺纒繞心頭。 

事情的緣由在於2022年12月我去國泰醫院做例行的胸部超音波檢查，醫生說照到一個奇怪的陰影，他說要切片檢查看看；那時的我很惶恐，於是預約了一週後的切片檢查，但在切片檢查之前我又去了之前的一家診所檢查，那診所的醫生是說他沒照到東西，所以如果我去切片應該是沒有切到東西的。 

事後如同診所醫生說的，在國泰切片之後的結果是良性的，但是國泰醫生覺得就算是良性也要開刀處理掉或是再做短期追踨，那麼當時的我就疑惑了，二位醫生照出來的超音波結果怎會不同？ 

於是我又決定找第三家專科醫生檢查，那時不小心掛到了新竹台大的名醫，是那種需要黃牛幫你掛才掛得到的診，這算是命運的安排吧！上帝知道要給我名醫才能解我的疑惑。 

也是帶著剛切片完還滲著血的傷口去看診，帶著傷口去看診的心情不是很好受，以及要把自己的胸部露出來給醫生看這個過程是超級不好意思，但是我的恐懼超越了羞恥心，這時覺得什麼都不重要了我要的是請醫生診斷。 

台大的檢查是相當仔細但也相對冗長，第一次是門診及觸診，第二次做超音波跟攝影，第三次則是回診看報告，每做一次掛號都要再隔七天，以及台大的病患都是上百個的，等於你每回診一次就要花上大半天的時間，這種時間上的等待以及內心的煎熬是相當痛苦的。

後來台大的醫生也診斷了檢查的結果是良性的，只要每年定期追踨就好了。

這樣的折騰就花了一個月的時間吧！但我不想再花那麼多時間糾結去大醫院了，就回到我原來看的診所就好。

原來的診所醫生他是建議每半年追踨一次，但是在每次要追踨前一個月我就會開始心煩氣燥的，我想是一種以前的創傷跟恐懼吧！讓我沒來由的對這種事就是很煩燥。

最近跟G談到假期時去美國探訪他的事，日期一直遲遲定不下來，後來他說可以約4月的春假過去，結果我想到3月是胸部檢查的日子，如果那時檢查出來有什麼而要處理的話，那麼4月的機票不就浪費了嗎？

於是我又開始糾結這件事了，而我又開始陷入了心煩氣燥。

其實我可以提早先做追踨，因為現在才1月而己，提早做的話不就不必糾結那日期嗎？好吧我承認我老是被這種小事給困擾住。

但是一樣到要去那個診間抺上超音波凝膠的過程，自己又驚又怕的，對我來說一直不是很好的回憶；但是我又不想一直耗能在這裡。

一直糾結之下我想，不想再耗能在這了，耗能不如行動，於是趁著白天風和日麗去診所把超音波檢查做了，醫生日理萬奶，一下子就做好了；結果也都是正常，半年後再回診就好。

我走出診間時神清氣爽，早知道不糾結行動可以換來這樣的神清氣爽，那麼我早該這麼做了。 

之後的一整天我都很神清氣爽，就算碰到客戶要我加班臨時追加名單，我也不生氣了。原來行動是解決焦慮的最佳良藥！之後我就能無所顧慮的規劃我接下來的行程了。