1/7(日)，起床55.5kg，睡前55.9kg，總熱量1,890cal

今天就比較沒事了，早上先帶家裡的文鳥看醫生，然後去新家巡水田。

早餐－245cal

茶葉蛋*2+伯爵醇奶茶。

今天的茶葉蛋正常多了。

帶小鳥去診所的路上跟老公討論中午吃什麼？這個控醣平常不太吃澱粉的傢伙居然點了大阪燒！理由是昨天眼科回診狀況不好心情不佳，想放肆一下發洩，於是找到青埔國泰置地廣場裡面一家日本人開的道地大阪燒。

午餐－400cal

超級道地的大阪燒阿阿阿又油又甜又鹹我喜歡。

章魚燒沒了不然也想來一份，評價超兩極的有人說麵糊太水太鹹，但這樣才道地阿！日本人就喜歡把所有麵粉類弄的軟軟爛爛的不知道在想什麼哈哈哈。

吃完大阪燒上二樓，原本想去買飲料，結果看到Coldstone第二杯$50毫無節操地淪陷。

點心－795cal

Oreo薄荷冰淇淋、濃草莓冰淇淋新口味。

跟小孩共食熱量有點難估，總歸是爆表就是。

吃完一堆垃圾之後啟程回家，原本想小孩會在車上睡著，回家應該沒得睡了，沒想到小的居然一直醒著撐回中和，於是回家馬上抱上床一起滾棉被，一睡睡到六點快半。

整天吃了太多垃圾，晚上原本想健康點喝杯無糖拿鐵解決，結果老公一直逼問我真的只喝飲料嗎？不吃正餐嗎？一怒之下點了一堆鹽酥雞。

晚餐－450cal

一袋雞蛋豆腐、一袋高麗菜跟青椒有的沒的蔬食。

想想以炸物來說炸蔬菜總比炸肉類健康，所以先解決蔬菜，結果吃完這兩袋就飽了，鹽酥雞一口都沒吃到，蠢到有剩。

運動－

沒有，有夠廢的一天。

結論－

真的不能再這樣吃垃圾食物了！當初說好健康減肥的初衷呢？？？