今天是減重的第101天,體重在52~52.5公斤來來回回、上上下下。中午要去陪一個受傷的老同事吃飯,沒辦法做到小紅書減肥博主說的—減肥必須斷社交,早上就先別碰澱粉吧。蛋白質是一定不能少的,所以今天依然有水煮蛋。蛋,是我每天必吃的食物。冰箱還有三隻泰國大白蝦,水煮一下,再加上蕃茄炒鯛魚肉,搞定。泰國大白蝦、番茄炒鯛魚加水煮蛋