我是阿福，一名業餘馬拉松跑者，也熱愛投資，2017年9月開始耕耘臉書粉專《阿福の投資馬拉松》，分享個人在投資馬拉松路上的心得。並於48歲（2020年）時實現財富自由，擁抱「FIRE」（financial independence, retire early）——亦即「經濟獨立，早早退休」。
2023年09月26日出版《我的 FIRE 人生，用 ETF 月領 10 萬》（本書介紹文）。
2021年10月28日出版「配速持股法，我月領10萬：月月領股息的超強資產配置，獲利極穩化的最快方法」（本書介紹文）。
Money 錢雜誌2021/11月封面故事 介紹我透過跑馬拉松，不僅改善健康狀況，還從中體悟到馬拉松配速投資法，達成財務自由的故事。文章內容清楚說明配速投資心法，加上跑馬插畫圖讓人更容易了解。
民視 2021/11/23 七點晚間新聞報導：
中天 2022/04/09 【嗶!就是要有錢】節目專訪
我的財富自由之路的經驗不一定能夠複製，但可以傳承，讓你少走一些冤枉路。如同完成海內外大小馬拉松賽事的知名作家歐陽靖所說「連我都能跑了，你一定也可以！」
華倫．巴菲特的「價值投資」，以及約翰．柏格的「指數基金投資」，都是我的主要投資導師。將這兩種思維和架構整合運用於投資中，以業主型投資人的身份參加公司法說會及股東會，與經營管理階層互動，深入瞭解公司營運。我同時也是一位有紀律的投資者，善於建立投資作業程序並嚴格執行。
在這裡能看到什麼？
您可以看到以下與投資相關的主題：
投資策略與實務
將投資方法有系統地統整歸納與實際應用，並提供對帳單佐證，這是學好投資與驗證所學最好的方式。
★ 範例文章：
- 釐清投資策略，撰寫「投資週記」的 4 大要點
法說會與股東會資訊
參與法說會與股東會後，將Q&A彙整，力求原汁原味，這是股東深入瞭解公司的管道，且為其他平台看不到的價值資訊。
★ 範例文章：
- 可寧衛 110/09/14 法人說明會 Q&A
- 敦陽科 110/08/06 法人說明會 Q&A
- 大地 110/07/22 股東會全紀錄
- 日友 110/07/02 股東會（上），日友 110/07/02 股東會（下）
個股與產業類股
在選擇投資個股之前，綜觀該產業的現況發展和未來趨勢，才能更理性地做出判斷。
★ 範例文章：
- 食品類股：鮮活、德麥、中華食的競爭優勢與未來展望
- 環保類股：日友、崑鼎、可寧衛的競爭優勢與未來展望
- 投資標竿：BRK.B、VOO、0050、006208、0056介紹
適合誰來看？
這個專題適合的讀者，是認同巴菲特的價值投資與柏格的指數基金投資，加上有下列兩種屬性的投資朋友。
- 如果您忙於工作，沒有時間參加法說會與股東會，阿福現在退休了，有比較多時間參加法說會和股東會，可以彙整資訊提供您閱讀。
- 如果您想提早退休，不知道如何計畫與執行？阿福現在提早退休了，將成功的投資方法寫下來，提供您參考。
書寫頻率
- 投資策略與實務：每週一篇（農曆春節期間暫停出刊）
- 法說會與股東會資訊：不定期
- 個股與產業類股：不定期
訂閱方式
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配速持股投資課程
【理周教育學苑：配速持股（ETF篇）】
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【理周教育學苑：配速持股（個股篇）】
- 上課日期：2024/3/4 (一)
- 上課時間：晚上 6:45~9:45，共3小時
- 課程連結：現場班 ／直播班
節目專訪
【MOMOTV綜合台 小宇宙大爆發】
- 快速達到高報酬 48歲財富自由 存股5年年領120萬 20230323 阿福 盧燕俐
【財經慕House EP.95】
- 價值存股明年進入貪婪時刻 用年齡決定資金配置
【投資最給力周末主打星】
- 43歲存股不算晚!!配速持股三步!達人僅花五年打造每月10萬被動收入｜盧燕俐 阿福
中廣流行網i like radio 2021/11/09【人來瘋江太來了】節目專訪：
媒體報導
【理財周刊】
- 債券投資時機到？投資專家：現在宜分批進場
- 「配速持股」投資心法，累積財富有策略
【鏡周刊】
- 【0050股災攻略2】開心迎黃藍燈！存股達人要加速買了 連緊急預備金都出動
【幸福熟齡】
- 中年後，月領10萬股息人生！他分享「馬拉松配速」心法：5年價值投資，勝過18年短線瞎忙
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【今周刊】
- 「空頭2年我都不怕！」 翻滾股海18年沒賺錢還膽戰心驚…找到「這組合」月領10萬越跌越買
【遠見雜誌】
- 從馬拉松悟出的價值股配速持股法，讓他月領10萬
【Yahoo TV 進擊的荷包】宅女小紅主持
- 月領十萬財富自由！股市包租公這樣做
【經濟日報】
- 經濟選書/我的投資配速員
- 投資組合這樣配置 下跌50%照樣獲利
- 「錢放台股，就是要賺殖利率」前外商主管靠四檔ETF，48歲提前財富自由
- 他投資五年月領10萬股利：五種有護城河的股票 就算崩盤也要「勇敢接」
- 從連賠18年到月領10萬 43歲大叔這樣做五年後財富自由
- 投資不能只買不賣 巴菲特賣股有三個時機
【工商時報】
- 投資不要硬拗 敢認輸才會贏
- 巴菲特「打洞卡」理論 買股前先問這三件事
- 你是哪一型投資人？配置投資組合最重要的事
【今周刊】
- 0050、006208...他48歲提早退休，揭財務自由後持股清單：中年後發現「投資像一場馬拉松」
- 43歲IBM經理悟出「配速持股」5年後提早退休：以敦陽科(2480)為例，存股便宜價這樣算
- 5年價值投資，勝過18年短線瞎忙！他43歲中年危機後一個轉念，靠「配速持股」5年後提早退休
【民視新聞台】
- 工程師「配速持股法」 5年創出2千萬本金月領10萬
【東森財經新聞】
- 存股達人教戰！投資「這樣」分配 下跌50％照樣能賺
- 投資5年就財富自由！他自創「配速持股法」：這樣看績效才會贏
【財經新報】
- 從馬拉松悟出的價值股配速持股法，讓他月領 10 萬元
【The News Lens 關鍵評論】
- 買股、賣股、換股的最佳時機與重點評估
【旺得富理財網 中時新聞網】
- 投資筆記》月領10萬、他用配速持股法投資 5年財富自由
【風傳媒】
- 想財富自由提早退休，身上要有多少存款才足夠？存股達人用4%法則，算出每年股息應該領多少
- 股市下跌50%，為何有人還可以賺錢？他靠ETF超強配置，一個月不工作也能拿10萬
- 投資2檔ETF，一年有3個月份都能領股息！他靠存股5年財富自由、提早退休，親曝選股關鍵
- 存股5年，48歲財富自由不工作也能月領10萬！他靠跑馬拉松悟出3投資心法
【早安健康】
- 善用配息頻率，股市也能當包租公
【ET Today 財經雲】
股市包租公月月領股息 靠4大配速員帶領實現財富自由
每月都有錢領！達人靠台積電+5檔ETF「爽當股市包租公」
【香港新傳媒集團：經濟一週】
- 48歲退休馬拉松跑手投資心法：摒棄百米短跑思維 月賺2.8萬投資收益
【經濟日報 經濟尬你講 Podcast】
- EP47 股市放大鏡／價值投資如何選股？配速持股法教你找到黑馬耐力股
【Money錢2021年 11月號：第170期封面故事】
- 馬拉松配速投資法
【今周刊 1297 期2021.11.01~11.07：征服股海報導】
- 《40歲起投入百萬存股》他只花5年打造每月10萬被動收入，6檔核心持股大公開
【鏡周刊 264 期2021/10/20：達人理財】
- 跑馬拉松悟投資 工程師不上班照樣月入10萬
【超前報導】
- 商周財富網：「投資就像一場馬拉松！」阿福：執行4%法則，退休資金源源不絕！
- 今周刊：從0050到中華食、統一超...48歲實現財富自由，他分享提早退休第1年投資組合：投資像跑一場馬拉松
- RUNiROUND 慢跑俱樂部 ：〔長跑投資系列〕從馬拉松運動中建立新手投資觀念
- RUNiROUND 慢跑俱樂部 ：〔長跑投資系列〕投資與長跑運動需要建立評估指標
- 方格子導讀：投資賽道上的馬拉松精神：阿福
