運動紀錄543-人生的考驗
閱讀時間約 1 分鐘
每次講課面臨各種狀況，有時候是⋯麥克風沒有電電腦沒有電源線簡報突然叫不出來投影機找不到來源但更多時候突然給你考驗，是講師本人，就是營養師本人!!
突然想烙賽
莫名其妙的乾咳
眼睛突然癢到爆
還有糗到爆的高跟鞋斷掉!!!
成熟的大人，是收起你的羞恥心，勇敢走下去，只要有心，任何時刻都能揚帆啟程!(硬要圖文相符)郭師妙營養師好久沒發空中瑜珈照片，前天的啟航pose，當下差點截肢一雙腿(浮誇)，突如其然地體會到，人生很多事，都是自找的，煩惱如此、憂愁如此、綁死的腿也是如此。人生的痛點與樂點，都在你的一念間。
郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯，今天想跟大家分享，化解人生煩惱事，唯有靠開始，夜裡想它千條路，醒來卻走同條路，愛因斯坦說：真正的瘋狂，是重複做同件事，卻期待有不同的結果。試著開始不一樣的選擇，也許會有不同的人生。快來跟國台語雙聲帶的郭師妙營養師聊一聊~讓你輕鬆就能獲得營養小知識還有人生感觸(？)
還有記得~有事沒事來看看郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯，讓營養師陪你度過生活每一天。
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郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯
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隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
重新健身半年
從去年2022年11月正式重新重量訓練後，一直照著一週練四天，週一、四練胸背肩，週二、五練腿手腹的部位安排，加上1-3天跑步，一直到5月以前都是如此訓練著，期間幾次的InBody測量變化並不大
許久沒運動，極差的生活作息
在2021年疫情再度爆發後，又中斷了健身運動，並且生活作息大亂，越來越晚睡，甚至到中午過後才去睡覺，當時的生活作息，使身體狀況並不是很好，因此也不敢去打疫苗怕暴斃！
聽說「每天貼運動照片」可以激勵別人一起運動（才怪，不運動的人就是不運動。）但若你看別人運動會想運動的話，可以追蹤我的Facebook（沒事按個讚XD）我的目標是我要記錄一整年，每天一張照片弄起來應該很壯觀。
你所認為的運動，是什麼樣子?
是邁開雙腿奮力向前奔跑? 是運用高超技巧閃躲對方、射籃得分? 還是一次次突破我們對人體的想像、完成高難度動作?
關於負向眼光 : 由內往外、主動出擊，才是動力
關於連結 : 透過運動，找到歸屬感、也找回自我價值
關於框架 : 障礙是狀態，而不是限制
運動員價值，來自成績?看過東京奧運，就會發現絕對不只如此! 運動員的價值，來自他在從事運動時，散發出來的熱情、能量、以及他的信念，而要創造社會價值之前，運動員要先能與社會產生連結，產生連結的關鍵在於「轉換」。能夠好好盤點過去在運動生涯當中所學，並為其定調，那麼就能運用這些優勢，創造價值。
今天想來分享一下我建造Notion模板的心法（？）
Ｑ：可否將本周日期作為參數設定進我的公式內？
Ａ：日期做為參數設定有點難，但可以用比較簡單的方法解決。
內容有⋯
❶ Relation 以及 Rollup 的活用
❷ Filter 的小技巧
❸ format, round 的簡單運算
保釣除了捍衛宜蘭漁民的生存權外，本書談論更多是關於藉由爭取外島態度反應統獨於否的立場問題。《保釣運動全紀錄》是一本由日本媒體本田善彥採訪台灣、中國、香港的相關保釣人士所整理出，綜觀認識保釣脈絡之報導。
連假看了三部電影
兩部剛好極限運動家的紀錄片
就一起記錄下來
兩位極限運動家的個性有極大不同
但他們都有份對於夢想非完成不可的使命
兩者的共同點是即便他們玩命
但他們都透過紮實的自主訓練及完善的行前準備,
有計畫性地朝目標前進
讓我們知道成功並非偶然
中間可能有挫折
但最後他們都得到完美的果實
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