運動紀錄543-天氣變化

更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘

營養師今天一早出門就感受到太陽的威力,沒走幾步路真得全身汗!昨天還在穿外套,今天直接變短袖,忽冷忽熱的氣候,就是春天的天氣~這時候請讓郭師妙營養師小小提醒大家

 

有氣喘病史的人

早晚氣溫的巨大變化可能會導致氣喘發作,並且建議有氣喘的你,外出時戴上口罩,以避免吸入空氣中的污染物質或乾冷空氣,刺激氣管而引發氣喘發生。

 

長輩們或有高血壓、糖尿病、高血脂的人

當氣溫骤降或溫差過大,容易使血管收縮,進而導致血壓升高,增加心臟病和中風發作風險。如果出現胸悶、胸痛、呼吸困難等不適症狀,應盡快就醫,以爭取最佳的治療時機。

 

raw-image


隨著天氣回暖,雷鳴增多,萬物都開始蓬勃生長。郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯想說的是….成年人的計劃往往想太多做太少,有時候”開始做”就對了,不論運動或健康飲食,就從今天開始吧!

 

#驚蟄 #春天 #溫差大 #回暖 #空中瑜珈 #運動 #空瑜 #郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯 #郭師妙營養師 #營養師 #nutrition #Dietitian

 

別忘了來郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯,讓你不只喝湯還有料!

⬇️⬇️⬇️

https://www.facebook.com/kuodietitian/

 

留言
avatar-img
留言分享你的想法!
avatar-img
郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯
10會員
360內容數
投資理財有賺有賠,投資前請詳閱公開說明書。但投資健康穩賺不賠,只要找對營養師,就是最佳健康說明書!商業合作/邀稿/演講/諮詢,或我們能一同創造更多火花的想法,歡迎:kuomaio@gmail.com
2025/04/29
不論是產品開發、營養分析、飲食計畫、授課講座、菜單分析、活動主持等等,有任何需要專業營養師的地方,別忘了,私訊郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯,讓專業的郭師妙營養師與你一起迎接挑戰 https://www.facebook.com/kuodietitian/
Thumbnail
2025/04/29
不論是產品開發、營養分析、飲食計畫、授課講座、菜單分析、活動主持等等,有任何需要專業營養師的地方,別忘了,私訊郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯,讓專業的郭師妙營養師與你一起迎接挑戰 https://www.facebook.com/kuodietitian/
Thumbnail
2025/04/29
不論是產品開發、營養分析、飲食計畫、授課講座、菜單分析、活動主持等等,有任何需要專業營養師的地方,別忘了,私訊郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯,讓專業的郭師妙營養師與你一起迎接挑戰 https://www.facebook.com/kuodietitian/
Thumbnail
2025/04/29
不論是產品開發、營養分析、飲食計畫、授課講座、菜單分析、活動主持等等,有任何需要專業營養師的地方,別忘了,私訊郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯,讓專業的郭師妙營養師與你一起迎接挑戰 https://www.facebook.com/kuodietitian/
Thumbnail
2025/04/28
不論是產品開發、營養分析、飲食計畫、授課講座、菜單分析、活動主持等等,有任何需要專業營養師的地方,別忘了,私訊郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯,讓專業的郭師妙營養師與你一起迎接挑戰 https://www.facebook.com/kuodietitian/
Thumbnail
2025/04/28
不論是產品開發、營養分析、飲食計畫、授課講座、菜單分析、活動主持等等,有任何需要專業營養師的地方,別忘了,私訊郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯,讓專業的郭師妙營養師與你一起迎接挑戰 https://www.facebook.com/kuodietitian/
Thumbnail
看更多
你可能也想看
Thumbnail
每年4月、5月都是最多稅要繳的月份,當然大部份的人都是有機會繳到「綜合所得稅」,只是相當相當多人還不知道,原來繳給政府的稅!可以透過一些有活動的銀行信用卡或電子支付來繳,從繳費中賺一點點小確幸!就是賺個1%~2%大家也是很開心的,因為你們把沒回饋變成有回饋,就是用卡的最高境界 所得稅線上申報
Thumbnail
每年4月、5月都是最多稅要繳的月份,當然大部份的人都是有機會繳到「綜合所得稅」,只是相當相當多人還不知道,原來繳給政府的稅!可以透過一些有活動的銀行信用卡或電子支付來繳,從繳費中賺一點點小確幸!就是賺個1%~2%大家也是很開心的,因為你們把沒回饋變成有回饋,就是用卡的最高境界 所得稅線上申報
Thumbnail
今天主要是想紀錄📝及分享,熱騰騰,在今晚發生的一件事,讓我心情down到谷底,原本平靜的心情,瞬間被打亂。 但又是因為什麼事,讓我重振的精神呢?
Thumbnail
今天主要是想紀錄📝及分享,熱騰騰,在今晚發生的一件事,讓我心情down到谷底,原本平靜的心情,瞬間被打亂。 但又是因為什麼事,讓我重振的精神呢?
Thumbnail
大暑是一年中陽氣最盛、氣溫最高的時節。一些預防中暑的方法包括保持養生飲食、注意保持環境涼爽、保持規律作息和適度運動等。此外,還可以透過放鬆心情的方式來減輕煩躁情緒。
Thumbnail
大暑是一年中陽氣最盛、氣溫最高的時節。一些預防中暑的方法包括保持養生飲食、注意保持環境涼爽、保持規律作息和適度運動等。此外,還可以透過放鬆心情的方式來減輕煩躁情緒。
Thumbnail
夏日氣溫升高,空氣的濕悶總讓人煩躁難安。太多的冰冷甜食,終日待在冷氣房裡,都會容易讓身體外熱內寒,體內濕氣過重,身體變得沉重浮腫,腸胃的不適症狀也變多了。  夏日五大常見困擾 1.心煩氣躁 2.腹脹不適 3.皮膚好油 4.身體沉重 5.蚊蟲攻擊
Thumbnail
夏日氣溫升高,空氣的濕悶總讓人煩躁難安。太多的冰冷甜食,終日待在冷氣房裡,都會容易讓身體外熱內寒,體內濕氣過重,身體變得沉重浮腫,腸胃的不適症狀也變多了。  夏日五大常見困擾 1.心煩氣躁 2.腹脹不適 3.皮膚好油 4.身體沉重 5.蚊蟲攻擊
Thumbnail
你是否也覺得:最近好熱喔?沒錯,今年入夏後,世界各地的氣溫紛紛打破紀錄、創新高了。學習身心平衡的你此時應可深切體會到:高溫下的生活實況——生理上更大的消耗、負擔;心理上易怒、煩躁、鬱悶 其實,Under the weather 不見得是感冒,比較像是一種說也說不清楚的不舒服。
Thumbnail
你是否也覺得:最近好熱喔?沒錯,今年入夏後,世界各地的氣溫紛紛打破紀錄、創新高了。學習身心平衡的你此時應可深切體會到:高溫下的生活實況——生理上更大的消耗、負擔;心理上易怒、煩躁、鬱悶 其實,Under the weather 不見得是感冒,比較像是一種說也說不清楚的不舒服。
Thumbnail
今天節氣交小暑,代表著天氣非常炎熱的開始...
Thumbnail
今天節氣交小暑,代表著天氣非常炎熱的開始...
Thumbnail
夏季節氣經絡芳療 足蕨陰肝經 | 足少陽膽經 節氣介紹 立夏 小滿 芒種 夏至 小暑 大暑 夏季注意事項 1:立夏後氣溫漸漸地攀升,多補充水份 2:脾胃經絡運行中處於偏弱,食欲自然不佳,強壯脾胃經絡功能
Thumbnail
夏季節氣經絡芳療 足蕨陰肝經 | 足少陽膽經 節氣介紹 立夏 小滿 芒種 夏至 小暑 大暑 夏季注意事項 1:立夏後氣溫漸漸地攀升,多補充水份 2:脾胃經絡運行中處於偏弱,食欲自然不佳,強壯脾胃經絡功能
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News