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腸胃保健攻略|6款iherb益生菌、酵素服用心得比較

更新於 發佈於 閱讀時間約 3 分鐘

大概是因為常常到處各地跑來跑去,飲食和作息都不正常,所以我的腸胃一直都不太好,每次去腸胃科回診檢查,醫生就會一直提醒要吃益生菌。

保健食品我只在iherb這個平台購買,網站上產品種類夠多,品牌齊全,而且都是國外販售價格,和台灣品牌一比真的是超級便宜。

以下分享6款我在平台上買過的益生菌、益生元、消化酵素等產品心得:

InnovixLabs 復合菌株益生菌

InnovixLabs這個低調的保健食品品牌我個人一直滿喜歡的,該品牌的產品線數量雖然比較少,但產品品質及成分都很出眾。

這瓶益生菌的數量高達500億,主要成分為各種雙歧桿菌,有31種益生菌菌株,裡面已經有添加益生元,外殼為耐酸膠囊,可以幫助在腸道中定植,是一款性價比很高的益生菌。

NOW Foods 益生菌-10 250億

NOW Foods這款益生菌含有10種耐酸益生菌菌株,可以自然地在人類胃腸道中定植,主要功效是針對改善腸胃功能、呼吸道健康和過敏性體質等。

這款膠囊非常小顆好吞,認真服用一瓶後感覺上廁所的頻率有比較固定,不過這瓶比較麻煩的是開封後一定要冷藏保存,這樣外出時就不方便攜帶。

California Gold Nutrition LactoBif 300億益生菌

iherb平台上長期排名第一的益生菌品牌,這款含有8種活性益生菌菌株、每顆膠囊有300億CFU,心得評價也非常好,不過益生菌真的很看人吃,這盒我個人服用後比較無感,但我媽跟我妹服用後天天都很順暢。

Enzymedica 助消化基本要素 + 益生菌

這瓶是我媽媽的必備好物,畢竟年紀越長就越容易腹脹、脹氣、吃完飯有難以消化的感覺,我媽說自從服用這瓶後,腹脹的問題改善很多,尤其聚餐吃太飽不舒服吞個兩顆很快就能緩解,平常隨餐服用也能幫助消化。

MRM 含酶和益生元的有機纖維粉

有添加了益生元的纖維粉,可以幫腸道內已有的益生菌補充它們所需要的食物,增加它們的數量和力量。另外還有添加酵素,可以降低腹部脹氣的問題,抑制腸內有害物質的產生。這款內含的水溶性纖維比例較高,可以增加腸道的保水性。我試過很多牌子的纖維粉都會讓肚子腫脹,很不舒服,目前只有喝這款的不會有這個問題。

纖維粉可以添加在水或飲料中一起飲用,不會稠稠的很好入口,我已經陸續回購好幾包了。

Solaray, Super Digestaway,消化酶配方

我要去泰國之前特地訂了這瓶消化酵素,以預防旅遊時出現什麼腸胃問題。

這款酵素可以針對蛋白質、脂肪和碳水化合物有效的幫助消化和吸收,另外還添加了生薑、薄荷和蘆薈凝膠等草本配方,對於一些消化不良、脹氣、噯氣、腹脹胃凸等胃部不適問題也有不錯的改善效果,飯前服用或隨餐服用都可以。


原文出處自:【iHerb產品推薦】8大類保健食品必買清單心得


時堂-avatar-img
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自由的靈魂,精彩的活著 紀錄一些旅行足跡、吃吃喝喝
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