【人生不如意,大腦內分泌】

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【人生不如意,大腦內分泌】

 

自從幾年前稍微研究飲食與腦科學後,發覺很多事情的原因都歸結於大腦中的神經處理。

 

比如無意義感,來自長期沒有好的回饋、長期重複同樣一件事情、沒有生活掌控感等原因,導致自己大腦某些區域的處理上產生抗拒,進而導致自己做什麼事情都無力感。

 

又或者睡眠不好、飲食不正確,也會影響大腦運作,讓你一覺醒來仍覺得沒有動力,無法思考,進而導致焦慮與無力感。

 

雖說「健康」一詞每個人都認同,但多數人不曉得所有的一舉一動都跟自己的健康有關。

 

不只飲食、運動,也要注重自己大腦各部分區域是否操勞過累,安排放鬆的時間,以及把關衝刺事業認真的時間。

 

衝太多不好,放鬆太多也不好,這部份則需要更多的腦科學知識去支持你意識到「健康」更多不同的樣貌。

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    好女色、不學無術、邪魔歪道,專長是帶壞男人。
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