憂鬱症時期的塗鴉創作 - 《瘋子小姐》
「人們不知我體內的苦
來自已知未知的痛楚
救贖、寬恕與束縛、虛無飄忽、荒蕪、恍悟
儘管混沌終化作空無 」
---憂鬱症內心模擬詩---
憂鬱症時期的塗鴉創作 - 《體內能量》
憂鬱症，已有愈來愈多文獻證實
是生理病。
因「大腦化學物質失調」。
而在我看來：他既是心理、也是生理病
畢竟，身心也是相連
他還是有著根源(種子)，需要找出並對峙
然而，通常，還是經歷過的人最清楚
那個身體的「狀態」
甚至，看過有些案例：
只知道自己身體不舒服、一直感覺想哭、感到鬱悶
體內/胸口一股東西「堵住」之類.....
“根本不知道自己是有在意什麼”
所以要他「想開」嗎？更難了
*就我觀察、分析下來：
這種案例，不是一般我們定義的「念頭」，即可去交流應對了
因為是根本還停留在「意念(感受)」的階段
甚至還沒「文字化」
（尤其，部分表達障礙者，甚至可能會連自己有什麼想法，都不知道怎麼表述）
也就是說：
他當下缺乏的是，把這些「感受」意念 ，變成「文字」的念頭的能力
因此無法進行「轉念」、更不易察覺，而能量長期累積起來，不易曉得根源(種子)
(而這種案例，如真要尋求管道，會建議尋求"靈性療癒"的專業人士)
。。。
有天發現：
眼前一切所看到的（萬物）的本質，皆是能量
並發現「憂鬱的本質，也是一個人的靈體在揚升前（進入下一個維度前）的症狀」
（文明病，也如同「能量跳板」般的存在）
是，將擴增維度的過渡期。
是，『危機也是轉機』的概念
知曉的你，將會有機會突破與成長，得到什麼答案。一切，也是在「調整」當中
憂鬱症時期的塗鴉創作 - 《侵蝕感》
【不知足？】
而，關於所謂，具爭議性的「不知足」議題
( 「憂鬱症的人是不知足」的說法）
比起對生活習以為常、而感受不到細小的快樂/感恩心的幸福
更多應是：
「因部分人士本身有"責任感過強"、"完美主義"的傾向，難以達成自他期望。」
有時需使自身「放低標準」。
另外：相對上述，有一種族群，反而不是因達到高標的問題而憂鬱
相反的，是得要去『創造』什麼目標、甚至是創業才能突破憂鬱
尤其是那些婚後憂鬱的主婦（可能因孩子長大了失去重心、或是育兒的一成不變生活）、沒有其他目標、生活平淡而喪志者
有些是因他們其實帶有著其他的「天職」、具有「比自己想像的更高的事業心」......
是要來這世上，留下什麼貢獻/痕跡而生的。
這並非貪心、而是有些人，本來就身懷一些創造性的使命要達成，而來到這個世上
*儘管不一定是賺錢盈利的目標。可能是興趣或公益，能帶來的影響力、或是興趣轉為專長事業，可在育兒時同時進行)
只是因婚姻，專注於相夫教子等等而沒能去執行，導致身體處於「不圓滿」的狀態
除此之外，還有非常多，其他的成因
背後的因素，需要去同理體諒
以能對峙個體的問題根源
（此議題，涉及太多因素，就如同“死刑”，牽涉眾多個案多元的狀態，並非單一答案方法能概括所有）
一個觀點，也通常不一定即是全部。
事情的構成，時常是，錯綜複雜的、綜合的因素
且又有個案之差。每個人不一樣
因此，在這當中
持有「『一方面』是如何...『但另一方面』也是如何」...的思維，相當重要
除了「未歷他人苦，莫勸他人善」，也基於「人類的悲歡並不相通」
每個人的人體結構/能量感受的呈現不同
必須更具備同理心，才能真正去引導之
/
總之，對患者說〝不要想太多、想開點、放下〞等語句 ……皆是應避免
缺乏同理的直接式的勸戒，易引發人性反彈外，也恐使患者陷入更憂鬱的狀態
人們時常沒能看到，事情背後形成的面貌
有機會，再來分享過去憂鬱症心路歷程。
| 寫給憂鬱症的信
你是一個擅於反省、反思、溫柔的人
誤解，來自於不理解
但當我們如果能用中性視角（旁觀者視角）
看一切事情
可以知道事情的全貌並不僅是人類想像的
同理無論是他人、自己，都沒能看到的背後的未知
一切存在，都是宇宙生成的一部分
憂鬱症時期的塗鴉創作 - 《混亂》
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