探索情緒根源
更新於 2024/05/28閱讀時間約 1 分鐘
在我們在引導尋求療癒的當事人進入內心最深處，試圖找出情緒困擾的根源時，因為每位當事人習慣的表達方式或是使用的詞彙甚至對事情的理解方式都天差地別，有時就會像進入複雜的迷宮一樣，不但走不出來，甚至可能會離出口越來越遠，這時，當然就得修改路線，重新開始
記得有一次，當我覺得路線開始偏移時，腦海中突然出現”觀落陰”三個字，當然不是真的要和當事人去觀落陰，而是想到這個道教的習俗，某些部份似乎和我們的療癒有雷同之處
兩者同樣都是超越物質世界的限制，深入探索個人的內在世界，透過某種方式，處理深層的情感，以達到內心的探索和內在的平衡，當我們遇到當事人撞牆時，就有一點像觀落陰怎麼樣也觀不下去，眼前一片黑暗，什麼也看不到的狀況，此時，我們療癒師(導護師)的角色就非常重要了，拿出耐心、找出障礙並且調整方式及路線，再次往目標前進，一定可以陪著當事人找到情緒迷宮的出口，看到我們所要尋找的燈塔，走向光明人生
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
多數的家長表示在「情緒自我調節」練習中，發現自己不了解自己深層的需求是什麼?
這教養上會有個阻礙，當家長不了解自己的內在需求，也就很難看懂孩子行為情緒下可能的內在需求?因此，就不容易找出對應孩子內在需求的方法。
你是否曾在壓力下感到無助，尋找那一線希望之光？
讓我們一起探索血清素如何在我們的大腦中扮演著關鍵角色，揭開它與我們情緒之間微妙且深刻的聯繫。
從簡單的日常習慣到科學的小秘密，發現保持情緒平衡，實際上可能比你想像的要簡單。閱讀全文，我們一步一腳印，輕鬆走向心靈的寧靜與幸福。
憂鬱的背後：探索
詳細內容，請點擊觀賞：情緒管理是探索真實自己的能量旅程，靈性科學與情緒管理：認知科學融合道德經與佛經
我們將探討一個有趣且深具智慧的主題 - 易學生日密碼。或許你對這個名詞感到陌生，但別擔心，我們將一步步地深入了解它，並看看它如何幫助你認識自己，提升情緒智慧。
易學生日密碼是什麼？
首先，讓我們理解一下什麼是易學生日密碼。它是一種「定性」分析的工具，重點在於「時間」，特別強調「內因」。這意味著它
我是一位腦性麻痺患者，幾年前，是我人生裡的一個黑暗期，在不知不覺中掉入情緒的深淵。世界黑暗了，每天都要和自己內在的小孩拔河，起初以為只是身體某個部分出問題，後來才發現是心理疾病(自律神經失調)，不得不吃藥控制。
我曾經想求死，幾乎天天飯吃沒幾口，常常反胃。但上帝派了許多天使來幫助我，在周圍的朋
「所有人的情緒都是文化的產物」
這是因為在許多文化裡，
情緒有可能不存在於人的「內心」，而是在「人與人之間」。
傳統心理學把情緒視為人的內心活動，因此情緒研究也以個人為中心。然而越來越多證據顯示，在大多數的文化中，情緒經常從社交情境中展開，每一個「情緒事件」也都乘載著截然不同的意義與歷程。
一個才即將上小學的孩子，還不能控制自己的情緒是很正常的，
這也是我選擇放下工作，專心陪伴孩子的原因之一，
我要陪她找到「安定自己內心的力量」
本篇是介紹《修復情緒的100個創作練習》這本書的下篇，上篇主要是介紹藝術治療的理論面，下篇重點則放在分享練習及我個人的經驗分享。這本書的創作練習涵蓋的創作媒材與方法滿廣的，每個人都可以從中找到自己喜歡入門的方法，一旦我們學會當情緒的主人，療癒效果就會慢慢浮現，獲得心靈的平靜。
前面的憂鬱主題文介紹心理治療法主以認知、正念這兩種方法。這篇藉《修復情緒的100個創作練習》此書介紹另種對情緒釋放及療癒身心也很有效果的方法：藝術治療。作者莉亞‧古茲曼希望為個案創造一個安全的環境，使其有創意的表達情緒，同時建立生命的新契機。把壓力、焦慮、惶恐、不安轉交給藝術，卸下傷痛，撫慰身心。
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